Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Gestionarea anxietății în relații: un ghid pentru sprijin și comunicare

Gabriel Dinu

Anxietatea poate avea un impact semnificativ nu numai asupra persoanei care se confruntă cu aceasta, ci și asupra celor apropiați. În acest articol, vom explora efectele anxietății asupra relațiilor, vom oferi îndrumări pentru sprijinirea unei…

Conectarea cu ceilalți – rol protectiv asupra sănătății psihice, fizice și longevității

Gabriel Dinu

De ce avem nevoie pentru a fi fericiți? Deși răspunsul la această întrebare este unul complex și variază de la persoană la persoană, este de la sine înțeles că aspecte precum sănătatea psihică și fizică,…

Tulburarea obsesiv-compulsiva

Gabriel Dinu

https://www.youtube.com/watch?v=fQpuO7OQURM Tulburarea obsesiv compulsiva este o tulburare care poate include atat stari intense de anxietate, cat si stari de vinovatie puternica.Presupune frica, neliniste, panica, ingrijorare si aceasta vinovatie.Ea se deosebeste de celelalte tulburari pline de…

Cum să creezi și să întreții obiceiurile bune

Gabriel Dinu

Obiceiurile reprezintă piatra de temelie a vieții noastre. Ele definesc cine suntem și ce realizăm. În căutarea unui stil de viață mai sănătos, mai productiv sau mai împlinit, ne propunem deseori să implementăm obiceiuri noi…

„Vreau să fac multe în viață, dar nu acum” – Sindromul vieții amânate

Gabriel Dinu

Fiecare dintre noi are ambiții, dorințe, obiective, viziuni despre cum am vrea să arate viața noastră. Ne imaginăm un viitor mai luminos în care ceea ce ne oprește în prezent să ne trăim viața așa…

Emoții funcționale și disfuncționale

Gabriel Dinu

Emoțiile sunt aspecte fundamentale ale experienței umane, jucând un rol esențial în navigarea noastră prin lumea complexă în care trăim. În psihologie, emoțiile se împart în două categorii principale: funcționale și disfuncționale. Această distincție arată…

Anxietatea și hipervigilența: navigarea peisajului complex

Gabriel Dinu

Anxietatea și hipervigilența sunt aspecte strâns legate ale experienței umane, adesea coexistând într-o dinamică ce poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale.  În timp ce anxietatea este o emoție comună, hipervigilența o duce la…

Setează-ți obiective SMART la început de an

Gabriel Dinu

Noul an vine pentru cei mai mulți dintre noi cu speranța că vom deveni o versiune mai bună a noastră, cu ideea ca vom fi mai motivați să schimbăm ce nu a mers bine în…

“Dacă simt asta, înseamnă că este adevărat” – decepția din spatele gândirii emoționale

Gabriel Dinu

Te-ai simțit vreodată anxios/anxioasă în legătură cu ceva și te-ai gândit că se va întâmpla ceva rău, dar în realitate totul a ieșit bine? Genul acela de situație în care, deși ai simțit că lucrurile…

Obiceiuri bune care ne ajută să le înlocuim pe cele nocive

Gabriel Dinu

În călătoria noastră către o viață echilibrată și sănătoasă, ne confruntăm adesea cu obiceiuri care, de-a lungul timpului, s-au dovedit a fi mai puțin benefice. De la procrastinare și obiceiuri alimentare nesănătoase până la utilizarea…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.