Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Cum să abordăm autocritica

Gabriel Dinu
Businessman pointing at reflection in window

Mulţi oameni sunt prinşi într-un cerc vicios de autocritică. Unii se critică mai întâi pentru că sunt deprimaţi, iar apoi sunt deprimaţi din cauză că s-au criticat. Observ tot mai mult în rândul clienţilor, dar…

“Daca te schimbi tu, ma voi schimba si eu”

Gabriel Dinu
6a00d8341c500653ef0115716163cd970c

Vorbeam cu un client acum cateva zile despre relatia lui cu sotia si as vrea sa scriu aici despre un fenomen foarte des intalnit in relatiile de cuplu. Este vorba despre reactia unuia dintre parteneri…

Frica de boala in anxietate

Gabriel Dinu
shutterstock_99170681.jpg

Vi s-a intamplat vreodata sa auziti ca o persoana de varsta dvs se confrunta cu cancer si v-ati gandit ca vi s-ar putea intampla si dvs? Sau ati avut vreodata dureri de cap, de stomac…

Ce sunt gandurile automate?

Gabriel Dinu
automatic thoughts

Ti s-a intamplat vreodata sa vezi lucrurile in alb sau negru, sa te concentrezi prea mult pe evenimentele negative sau pe trecut, sa te compari cu ceilalti si asta sa nu te ajute? Daca da,…

De ce avem stari de anxietate?

Gabriel Dinu
childhood-anxiety-3-638

Omul este o fiinta care are nevoie de sens si semnificatie si care a cautat mereu sa isi explice lucrurile din jurul sau. Multa lume se intreaba de ce unii oameni sunt mai anxiosi ca…

Emotiile pozitive in psihoterapie

Gabriel Dinu
maxresdefault

De peste 100 de ani, psihoterapia era locul unde clientii veneau si discutau despre problemele lor. Mai mult decat atat, oamenii in general merg si cumpara carti si se inscriu la diverse cursuri care sa…

Burnout

Gabriel Dinu
SONY DSC

Mediul de afaceri modern este competitional si costisitor. Companiile, managementul si angajatii se afla sub presiune constanta in atingerea de scopuri si obiective. In acest context sunt asteptate solutii rapide, inteligente si ieftine-raportate la costuri.…

Cum să-ţi controlezi anxietatea. Perspectiva unui anxios.

Gabriel Dinu
Coping-With-Anxiety-and-Depression-722x406

Anxietatea este una dintre cele mai neplăcute realităţi ale lumii moderne. Şi nu vorbesc despre anxietatea, mai bine zis emoţia, teama firească de dinaintea unui examen sau a unei întâlniri. Vorbesc despre teama aceea puternică,…

Cum gestionam gandurile care ne duc la deprimare

Gabriel Dinu
Smiley or Sad Checkboxes on Blackboard - Chalkboard

Una dintre cele mai chinuitoare emotii cu care ne putem confrunta este deprimarea. Aceasta emotie apare atunci cand am suferit o pierdere sau am avut un esec intr-un domeniu important pentru noi, si simtim ca…

Strategii eficiente de reglare emotionala

Gabriel Dinu
33570

Sa ni se spuna sa ne calmam in momentele in care simtim o furie intensa este ca si cum i s-ar spune unui om in scaun cu rotile sa se ridice si sa mearga. De…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.