Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Cum facem fata dezamagirilor

Gabriel Dinu
disappointment

Te simti dezamagit? Lucrurile nu au mers asa cum ti-ai dorit? Ti se pare dificil sa te adaptezi atunci cand asteptarile si dorintele tale nu sunt indeplinite? Dezamagirile fac parte din viata si sunt relationate…

Nu am chef de nimic

Gabriel Dinu
Poza motivatie

Cu toții putem avea momente în care ne este greu să ne motivăm. În unele situații însă, lipsa motivației poate să-i determine pe unii oameni să nu mai facă nimic, să le fie imposibil să…

Care sunt limitele tale? – 3 motive sa le explorezi

Gabriel Dinu
maxresdefault

Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca o limita, in sensul cel mai larg, este "marginea unei suprafete". Prin cunoasterea limitelor intelegem forma. De exemplu, cand invatam despre geografia Romaniei, am invatat sa cunoastem…

Cum gestionam stresul?

Gabriel Dinu
stress-management-1 (1)

Cu siguranta fiecare dintre noi ne simtim stresati din cand in cand. Stresul reprezinta starea de a fi sub presiune, iar aceasta presiune poate proveni din diferite aspecte ale vietii noastre de zi cu zi,…

Ce este evaluarea globala si de ce sa ne ferim de ea

Gabriel Dinu
Evaluation-Check-List

Una din tendintele mintii umane este de a evalua lucruri, situatii de viata si persoane intr-un mod grosier, general. Aceasta evaluare se numeste evaluare globala si, in functie de valenta pe care o are, poate…

Exista scurtaturi spre starea de bine?

Gabriel Dinu
barca-ratacita

Lumea in care traim este adesea caracterizata de viteza. Informatiile circula rapid, calatorii care in urma cu cativa ani luau zile, acum iau ore, orasele in care locuim se schimba de la o luna la…

Teama legata de ce gandesc ceilalti despre tine

Gabriel Dinu
fear of being judged 2

Este normal sa ne dorim sa fim placuti de cei din jur. Este o nevoie fireasca ce sta la baza naturii noastre ca si oameni si are o functie importanta, aceea de a ne ajuta…

Ce este empatia si cum o putem exersa

Gabriel Dinu
empatie1

Empatia presupune abilitatea de a înțelege si conștientiza emoțiile, gândurile, comportamentele si experiențele altor persoane, fără ca acestea sa fie descrise explicit si detaliat. In acest fel, empatia ne ajuta sa cunoaștem si sa apreciem…

Rationamentul emotional si modalitati de a-l corecta

Gabriel Dinu
Emotional-Reasoning2

Una din cauzele principale ale anxietatii si depresiei este perspectiva negativa, irationala prin care filtram realitatea. Doi dintre pionierii terapiei cognitiv-comportamentale, Aaron T. Beck si David Burns au numit aceste perspective distorsiuni cognitive si au…

Înfruntă evitarea

Gabriel Dinu
man-fighting-his-shadow-facing-260nw-629665322

Cei mai mulți dintre noi încercăm să ne ferim de lucrurile de care ne temem. Însă, în cazul persoanelor care se confruntă cu anxietate, evitarea situațiilor/locurilor/persoanelor de care le este frică, devine principalul mecanism prin…

Psihoterapie online

SA-Online-Consulting
dfgdfg

Sfaturi pentru o viata fericita

article-first

Toleranța înaltă la frustrare

Imag.frustrare 3

Provocarile traitului in strainatate

Counseling
Imag.medicam 1

Teama de succes

45792f7a7b02ca4a36d615d87c7b8af1

Avantajul reciproc (win-win)

Imag.neg1

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.