Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Creierul insomniac și strategii de gestionare
Gabriel Dinu
Deja vorbim de ceva vreme despre impactul gândurilor asupra emoțiilor noastre și a modului în care corpul nostru răspunde la acestea. Se pare ca ceea ce gândim și modul în care noi o facem poate…
Atacarea rușinii
Gabriel Dinu
Atunci când oamenii fac ceva ce ei consideră greșit, stupid, incompetent sau imoral, foarte adesea își provoacă sentimente profunde de rușine sau vinovăție, se simt deprimați sau lipsiți de valoare. Exercițiile de atacare a rușinii…
Oare este psihoterapia cognitiv-comportamentală potrivită pentru mine?
Gabriel Dinu
Multe persoane se întreabă care este psihoterapia cea mai potrivită pentru ei dintre multitudinea de psihoterapii disponibile în această perioadă. Dacă vrei să stii în ce măsură psihoterapia cognitiv-comportamentală este potrivită pentru tine și problema…
De ce se poate simți inconfortabil terapia?
Gabriel Dinu
Articolul de astăzi este inspirat de o postare din grupul de Facebook – cineva întreba dacă s-a mai întâmplat și altor membri ai grupului ca după ședința de psihoterapie să se simtă mai rău. Răspunsurile…
Te-ai săturat să ai probleme cu somnul? Urmează acești pași.
Gabriel Dinu
Cei mai mulți dintre noi trecem prin perioade în care avem dificultăți cu somnul - fie adormim greu, fie ne trezim în timpul nopții, fie ne trezim mult mai devreme decât ne-am propus. Astfel de…
Tensiunea ca motivator
Gabriel Dinu
Multe dintre evenimentele de viață prin care trecem (ex., să te căsătorești, să ai un copil, să mergi în vacanță, să te înscrii la o facultate, să-ți schimbi jobul, să-ți începi propria afacere, să planifici…
Puterea transformatoare a suferinţei: creşterea post-traumatică
Gabriel Dinu
,,În mijlocul iernii, am descoperit în mine o vară invincibilă”, afirma Albert Camus, facând referire la abilitatea noastră înnăscută de a ne adapta şi de a învăţa din experienţă. Când ne confruntăm cu evenimente generatoare…
Renunță la a-ți spune cum ar trebui să te simți și lasă-te să simți
Gabriel Dinu
Trăirile noastre interioare sunt uneori atât de complexe, încât nici noi nu le înțelegem și nu știm cum să ne raportăm la ele. Probabil și tu ți-ai spus la un moment dat că nu trebuie…
La an nou, tot eu
Gabriel Dinu
Pentru cei mai mulți dintre noi începutul de an este un prilej de a o lua de la capăt, de speranță, de optimism, de a ne propune lucruri, obiective sau a ne mai da încă…
Gândeşte sănătos şi de sărbători
Gabriel Dinu
Se spune despre sărbătorile de iarnă că sunt cea mai frumoasă perioadă din an! În acelaşi timp sunt şi cea mai stresantă pentru mulți dintre noi. Dacă te confrunți cu un nivel ridicat de stres sau…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.