GANDESTESANATOS.RO

Buna Zariana! Ce faci ca sa-ti imbunatatesti calitatea vietii?Un principiu al terapiei cognitiv comportamentale este:''fac tot ce tine de mine ca sa ma simt mai bine". Colesterolul poate fi adus la valori normale(pe linga terapia medicala)si schimbind stilul de viata,modul alimentar, si tiroida...

Multi nu intra pentru ca le este frica sa-si mai aduca aminte prin ce au trecut sau sa vada cum sufera altii si ce stari neplacute mai poate da anxietatea.Acum ceva timp si eu am crezut ca m-am vindecat de tot si nu am intrat vreo 2 ani pe aici (stiu foarte bine de ce ,am scris mai sus).De data asta...

Si inca ceva am uitat sa-ti spun,sunt multe stari favorabile care le simt in urma schimbarii modului de a gindi(gratie Gindeste sanatos) si a modului de a trai.Un simplu exemplu:innainte nu eram in stare sa scriu pe forum,de frica sa nu fiu judecata,inteleasa,etcc si acum scriu fara ezitare de fieca...

Buna ziua ,Lori si bine ai venit printre noi! imi pare rau ca treci prin asemenea momente si te confrunti cu acele stari,si eu la un moment dat am trecut prin aceeasi situatie,dar acum sunt bine si functionala mai mult ca innainte .Fiind o fire destul de ambitioasa am cautat raspunsul la starile mel...

Multe lipsuri din punct de vedere metabolic pot duce la accentuarea unor stari,de asta eu insist si tin foarte mult sa specific ca alimentatia corecta isi are rolul ei.Poti sa incepi usor sa notezi ce maninci zilnic si sa vezi cind starile sunt mai accentuate ce ai mincat ,daca poti mergi la un nutr...

Vorbesc din propria experienta,invatind sa accept starile mele,sa decatastrofez,sa gindesc rational,sa fac ABC,starea mea s-a inbunatatit atit de mult incit ma simt mai bine acum decit inainte de a suferi de anxietate ,e normal sa mai am momente proaste,sau mici recaderi,fac parte din viata mea,acum...

Buna fetelor si eu sufar de anxietate.Am momente bune,foarte bune zilnic si uneori mici stari de anxietate care constant incerc sa le dezbat citind si recitind tot ce e nevoie asa o iau de la capat de fiecare data cu insistenta fara sa ma mai intreb de ce,asa a fost sa fie ,fiecare pe lumea asta are...

Buna!Bine ai venit printre noi,stai linistit ca nu esti unicul care se confrunta sau s-a confruntat cu aceste stari.Aici personal am gasit raspunsul la atitea intrebari ,stari ,nelinisti,ginduri ale mele si m-am regasit din plin si mai ales linistea si fericirea interioara.Am facut tot ciclul de sed...

Scumpa Daniela,inteleg prin ce treci si-mi pare rau ca te simti asa,cind esti in situatia respectiva sau simti acele sentimente nu mai crezi ca se poate schimba ceva,eu vreau sa te contrazic ca se poate,va veni o zi cind te vei simti foarte bine si vei invata ceva din starile care le ai acum,ele vor...

Pasii mei catre o viata rationala! Totul a inceput acum doi ani intr-o vara de august,din cauza muncii prea aglomerate,stresate,nemultumirilor si a modului meu de a fi si a privi lucrurile,catastrofam orice si nu suportam anumite situatii din viata mea,ceea ce ma facea sa ma adincesc si mai mult in ...