pierderea controlului

veronica
Mesaje: 7
Membru din: Dum Dec 18, 2011 5:01 pm

pierderea controlului

Mesaj de veronica »

Am inceput de ceva timp terapia online "gandeste sanatos" si m-a ajutat foarte mult. Am inteles ca aici e sectiunea unde chiar mai poti incuraja sau primi sfaturi, oricum cei care inca nu au incercat acest program vreau sa-i incurajez sa o faca pt ca te ajuta mult, eu zic ca toti avem nevoie de asa ceva pt ca toti avem probleme in viata si de ce sa te chinui singur cand cineva te poate ajuta, asa ca nu renuntati la terapie chiar daca incepeti sa fiti mai optimisti. Problema mea era legata de pierderea controlului, in urma unui eveniment negativ din cercul de prieteni in care cineva s-a sinucis , eu m-am speriat, am vrut sa inteleg tot si aici am gresit eu in loc sa cer sfatul sau explicatiile unui specialist am incercat sa ma documentez singura pe net, mai tare m-am speriat.Am intalnit-o pe doamna doina grasu care mi-a explicat si mi-a spus adevarul care era atat de simplu, la fel si filmuletele si explicatiile dlui gabriel dinu, chiar mi-au explicat mult dar odata formate gandurile automate e un proces mai lung sa le anulez dar de aici e simplu sa ajungi la alte griji si tot asa, acum am o problema cu sotul meu, nu e om rau dar ma cam supar si nu am rabdare cu el,adevarul ca si face multe boacane fara sa vrea, tot ce exista in casa iale, geam,robinete praf le-a facut de 1 an stam aici tot strica ca asa e el neatent si alte persoane se supara pe el imi spun ca e bleg, pana si mama lui, eu sunt alta fire, mi-e greu sa fiu calma, vreau sa intreb si eu daca atunci cand iti sparge geamul sau pahare nu va suparati?Am fost cu el la psiholog am facut evaluare mi-a zis ca nu are probl psihice dar cu atentia are probl trebuie sa fie 4 si el are 2. iq lui e 70 al meu 139. Cand ma supar strig la el , pana nu strig nu intelege dar l-am si lovit, niciodata violent sau sa-i fac rau si asta ma sperie ca e ceva in neregula cu mine, niciodata nu m-am batut cu nimeni, nu suport violenta dar cand ma supara si el rade pur si simplu il lovesc dar nu tare, si am observat mama lui la fel face are 37 ani o supara si ea i da una peste mana.Mai mult il critica si alte persoane si atunci si eu le dau dreptate, nu mai am rabdare cu el sunt o fire destul de intelegatoare mai gresim si trebuie sa trecem peste dar prea regulat greseste, e praf la noi in casa, o data l-am dus la mine la lucru a spart geamul si acolo, simt ca mi-e imposibil sa fiu calma dar ma si ajuta mult are si parti bune, temerea mea e frica asta de sentimente cand ma supar si imi vine sa-l lovesc dar nu tare, mi frica sa nu imi pierd controlul, am inteles ca panica are un anumit nivel mai sus nu poti urca, la fel e si la nervi, suparare? exista o limita? cum am avut eu temerile acelea ca ne putem pierde controlul asa m-am gandit si in aceasta situatie.Ne-am mai certat si mai demult dar nu ma speriam, imi trecea si gata in cel mai rau caz vocea imi era afectata am o voce mai firava cand strig mi se duce vocea,dar parca mi frica de sentimente de furie sa nu ne pierdem controlul, as vrea niste sfaturi , in schimb ma bucur de viata cu toata anxietatea care o am, medicamente psihiatrice nu am luat niciodata, am fost la medic a zis distonocalm sa iau la nevoie dar eu am luat emocalm din plante, deprimata sa plang zile intregi nu am avut niciodata, dar frici si temeri destule cu toate astea simt nevoia sa ma mai destind asa moderat, am 34 ani. Va multumesc pt rabdarea cu care ati citit povestea mea :D
Psiholog Gabriel Dinu
Mesaje: 66
Membru din: Vin Oct 28, 2011 1:35 pm

Re: pierderea controlului

Mesaj de Psiholog Gabriel Dinu »

Draga Veronica,

Ma bucur mult ca ai scris pe forum, astfel incat sa poata si alte persoane sa inteleaga sau sa invete ceva din ce ti se intampla tie. Totodata, sper ca acele persoane care se confrunta cu astfel de situatii sa iti scrie aici si cateva sugestii.
Ma bucur ca te ajuta acest program si sper ca iti faci " temele" zilnic, astfel incat sa ne dai vesti din ce in ce mai bune despre viata ta emotionala.
In ceea ce-l priveste pe sotul tau, aminteste-ti de articolele din sedintele 4, 5 si 6, unde intelegi ce inseamna evaluarea globala, rezistenta la frustrare( nu suport) si " trebuie neaparat".
Eu nu am cunoscut oameni care, pe langa calitatile pe care le aveau, sa nu aiba si defecte si slabiciuni. Bine ar fi sa va completati, adica daca unul dintre voi are un defect, celalalt sa aiba calitatea aferenta. De exemplu, sotia mea se orienteaza foarte bine in spatiu, pe cand eu stau foarte prost la acest capitol :)
Incearca sa vezi cat poti de des calitatile sotului, ceea ce te-a atras si te atrage la el.
Bine ar fi sa faci ABC-uri zilnic pe situatiile in care te infurii si nu uita sa faci exercitiul pentru gandurile obsesive.
Inca o data, ma bucur mult ca ai scris pe forum si am vazut ca incerci sa ii ajuti cu un sfat si pe ceilalti care isi astern aici situatia in care se afla!

o zi frumoasa si succes in continuare!
Psiholog Gabriel Dinu
Tony_Adds
Mesaje: 2
Membru din: Mar Ian 03, 2012 5:47 pm

Re: pierderea controlului

Mesaj de Tony_Adds »

IQ-ul lui este 70 si al tau 139? Tu glumesti? Exista compatibilitate intre o individa cu un astfel de IQ si un individ cu un IQ al unui elev din ciclul gimnazial?

Curios este faptul ca esti nemultumita de sotul tau. Probabil de simti ca in filmul acela cu Dustin Hoffman, "Rain Man", dar ai nevoie de multa rabdare si multa intelegere pentru a duce o casnicie fericit alaturi de el.

IMHO mariajul vostru este o raritate!
stefan.t
Mesaje: 10
Membru din: Mie Noi 13, 2013 3:45 pm

Re: pierderea controlului

Mesaj de stefan.t »

Buna,

Nici eu nu stau prea bine la capitolul rabdare, si in domeniul in care lucrez intalnesc multi multi oameni predispusi la greseli banale. Daca am invatat ceva pana acum, este ca nu poti cere ceva de la un om care-l depaseste, nimeni nu este perfect, este normal sa avem asteptari de la prieteni, rude, colegi de munca dar nu este normal ca ele mereu sa se si intample, fiecare vede lucrurile in felul lui si are atuurile lui. Daca iei o pasare si ii testezi abilitatile de inot impotriva unui rechin (este doar un exmplu, nu nominalizez si nu compar pe nimeni), normal ca va fi descurajata de performanta ei, insa daca am pune problema invers, nici rechinul nu ar avea o performanta prea stralucita. Eu cred ca au fost unele Momente in care el s-a straduit sa fie mai atent dar nu cred ca a fost apreciat pentru asta si cred ca ar merita Putin efort sa-l ajuti, mai tarziu vei realiza poate cat de mult defapt te-ai ajutat si pe tine.

Iti recomand sa faci Sport, te va elibera de 'nervi' si iti va imbunatati si calitatea vietii, pentru ca esti femeie cred ca aerobicul ar fi cel mai potivit sau daca miscarea nu este chair punctul tau forte poti apela la yoga.


Iti doresc sa poti avea multa rabdare, in primul rand cu tine!
:D
Scrie răspuns