pierderea controlului
Scris: Mar Ian 03, 2012 5:07 pm
Am inceput de ceva timp terapia online "gandeste sanatos" si m-a ajutat foarte mult. Am inteles ca aici e sectiunea unde chiar mai poti incuraja sau primi sfaturi, oricum cei care inca nu au incercat acest program vreau sa-i incurajez sa o faca pt ca te ajuta mult, eu zic ca toti avem nevoie de asa ceva pt ca toti avem probleme in viata si de ce sa te chinui singur cand cineva te poate ajuta, asa ca nu renuntati la terapie chiar daca incepeti sa fiti mai optimisti. Problema mea era legata de pierderea controlului, in urma unui eveniment negativ din cercul de prieteni in care cineva s-a sinucis , eu m-am speriat, am vrut sa inteleg tot si aici am gresit eu in loc sa cer sfatul sau explicatiile unui specialist am incercat sa ma documentez singura pe net, mai tare m-am speriat.Am intalnit-o pe doamna doina grasu care mi-a explicat si mi-a spus adevarul care era atat de simplu, la fel si filmuletele si explicatiile dlui gabriel dinu, chiar mi-au explicat mult dar odata formate gandurile automate e un proces mai lung sa le anulez dar de aici e simplu sa ajungi la alte griji si tot asa, acum am o problema cu sotul meu, nu e om rau dar ma cam supar si nu am rabdare cu el,adevarul ca si face multe boacane fara sa vrea, tot ce exista in casa iale, geam,robinete praf le-a facut de 1 an stam aici tot strica ca asa e el neatent si alte persoane se supara pe el imi spun ca e bleg, pana si mama lui, eu sunt alta fire, mi-e greu sa fiu calma, vreau sa intreb si eu daca atunci cand iti sparge geamul sau pahare nu va suparati?Am fost cu el la psiholog am facut evaluare mi-a zis ca nu are probl psihice dar cu atentia are probl trebuie sa fie 4 si el are 2. iq lui e 70 al meu 139. Cand ma supar strig la el , pana nu strig nu intelege dar l-am si lovit, niciodata violent sau sa-i fac rau si asta ma sperie ca e ceva in neregula cu mine, niciodata nu m-am batut cu nimeni, nu suport violenta dar cand ma supara si el rade pur si simplu il lovesc dar nu tare, si am observat mama lui la fel face are 37 ani o supara si ea i da una peste mana.Mai mult il critica si alte persoane si atunci si eu le dau dreptate, nu mai am rabdare cu el sunt o fire destul de intelegatoare mai gresim si trebuie sa trecem peste dar prea regulat greseste, e praf la noi in casa, o data l-am dus la mine la lucru a spart geamul si acolo, simt ca mi-e imposibil sa fiu calma dar ma si ajuta mult are si parti bune, temerea mea e frica asta de sentimente cand ma supar si imi vine sa-l lovesc dar nu tare, mi frica sa nu imi pierd controlul, am inteles ca panica are un anumit nivel mai sus nu poti urca, la fel e si la nervi, suparare? exista o limita? cum am avut eu temerile acelea ca ne putem pierde controlul asa m-am gandit si in aceasta situatie.Ne-am mai certat si mai demult dar nu ma speriam, imi trecea si gata in cel mai rau caz vocea imi era afectata am o voce mai firava cand strig mi se duce vocea,dar parca mi frica de sentimente de furie sa nu ne pierdem controlul, as vrea niste sfaturi , in schimb ma bucur de viata cu toata anxietatea care o am, medicamente psihiatrice nu am luat niciodata, am fost la medic a zis distonocalm sa iau la nevoie dar eu am luat emocalm din plante, deprimata sa plang zile intregi nu am avut niciodata, dar frici si temeri destule cu toate astea simt nevoia sa ma mai destind asa moderat, am 34 ani. Va multumesc pt rabdarea cu care ati citit povestea mea