Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde alexandra_32 » Mar Iun 18, 2013 2:10 pm

Dragii mei prieteni, m-am gandit sa deschid acest subiect deoarece de cand au aparut problemele acestea in viata mea mi-am dat seama ca „dezvoltarea personala” are un rol foarte important in viata noastra!
Cu siguranta va veti intreba cu ce ma poate ajuta…..la fel m-am intrebat si eu….si ma gandeam ca mie nu are de ce sa-mi foloseasca….eu vroiam sa opresc sentimentul de frica…de panica….gandurile irationale….nu aveam nevoie sa citesc despre un subiect care, la vremea aceea nu ma putea ajuta!
Ei bine…..in momentul in care m-am linistit si senzatiile acestea ciudate s-au mai diminuat….am constatat citind despre „dezvoltarea personala”…. ca de fapt e cea care ma poate autoeduca…..si ca scopul final ai ei este imbunatatirea starii de constientizare, imbunatatirea starii vietii ….si atunci mi-am pus intrebarea….pai eu de fapt nu de asta am nevoie?????
Sa constientizez ca aceasta experienta….atacul de panica,anxietatea si gandurile obsesive sunt de fapt normale, apar in viata tuturor, dar depinde de noi cum le percepem….
Bineinteles ca totul a pornit de la sedintele pe care le-am avut cu psihoterapeutul meu d-l Dinu Gabriel…..in care am inteles perfect ca modul meu de gandire si catasrofarea nu ma vor ajuta niciodata sa depasesc aceste trairi!
Si am inceput sa ma documentez….sa citesc mai mult, dorind cu ardoare sa ma vindec….si am descoperit ca sa te dezvolti personal inseamna sa devii constient de tine, de cine esti, de ce poti si de ce vrei, de ceea ce iti place si de ceea ce nu iti place. Nu este usor, poate fi uneori anevoios, poate fi de lunga durata, dar este o calatorie cu tine, spre tine insuti, in care te regasesti, te accepti si inveti sa te placi.
Astfel am descoperit o carte minunata….”Puterea Prezentului” de ECKHART TOLLE din care o sa va scriu un fragment : „Nu există om a cărui viaţă să fie total lipsită de durere şi de suferinţă. Oare nu este vorba mai degrabă de a învăţa să trăim cu ele, decât să încercăm să le evităm?
Cea mai mare parte a durerilor omeneşti sunt inutile. Ele sunt create de dvs. înşivă, atâta timp cât viaţa vă este condusă de o minte care nu este supusă observării.
Durerea pe care o creaţi acum este întotdeauna o formă de neacceptare, de rezistenţă inconştientă la ceea ce există. La nivelul gândului, rezistenţa este o formă de a judeca. La nivel emoţional, este o formă de negativism. Intensitatea durerii depinde de gradul de rezistenţă la momentul prezent, care la rândul său depinde de gradul în care vă identificaţi cu mintea. Mintea încearcă mereu să nege Clipa de acum şi să scape de ea. Cu alte cuvinte, cu cât vă identificaţi mai mult cu mintea, cu atât veţi suferi mai mult. Sau putem spune şi aşa: cu cât sunteţi mai capabil să respectaţi şi să acceptaţi Clipa de acum, cu atât veţi fi mai liber de suferinţă şi durere — şi de mintea egocentrică”

Exact ceea ce imi spunea Dinu….”Alexandra invata sa traiesti cu ele…..cu aceste stari….ele nu vor disparea…vor aparea….dar atunci cand nu o sa te deranjeze…vor veni si vor
pleca….”

Ar fi multe de spus…..dar as dori totusi sa imi impartasiti si voi….cum v-a schimbat aceasta experienta?.....v-a intarit?....v-a schimbat modul de a gandi?
alexandra_32
 
Mesaje: 106
Membru din: Mie Oct 03, 2012 12:57 pm

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde diesel » Mie Iun 19, 2013 11:02 am

Da,cu siguranta am devenit alta de cand ma lupt cu starile astea.Cred si sper ca am depasit perioadele mai dificile dar recunosc,am zile in care nu imi este usor.Am inceput si eu sa citesc si sa ma documentez si am ajuns la concluzia ca nu este cel mai rau lucru ce mi se poate intampla si fara sa ma invinuiesc,am facut loc eu singura trairilor s gandurilor nepotrivite.Cand? Cand mi s-au intamplat diverse lucruri pe care le-am interpretat gresit,le-am dat alta dimensiune,catastrofala.Sunt multe de spus,fiecare le percepe in felul lui.Sunt hotarata sa elimin emotiile negative,atat cat pot,sa apreciez ce mi se intampla la justa valoare,sa nu ma mai las coplesita,sa nu mai fac scenarii negative,sa ma bucur de fiecare lucru marunt si de fiecare clipa.Este mult de lucru dar nu imposibil...urmez politica pasilor marunti...dar siguri.
Am primit zilele trecute o carte scrisa de Dale Carnegie,este vorba despre ''Nu te ingrijora,incepe sa traiesti''.Mi se pare extraordinara.
Tuturor,ganduri si energie pozitiva!
diesel
 
Mesaje: 21
Membru din: Mar Ian 08, 2013 10:43 am

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde Psiholog Irina Paraschiv » Mie Iun 19, 2013 11:35 am

Buna Diesel,

Ma bucur tare mult sa vad ca reusesti sa lucrezi cu aceste ganduri. Asa cum spui nu e mereu usor, iar un program sustinut de psihoterapie cognitiv comportamentala, combinata cu repetitie si cu carti care sa te ajute va face minuni.

Nu e mereu usor, insa atat tu, cat si cei care urmeaza acest program sunteti exemplul ca se poate!.

Felicitari!

Irina Paraschiv
Psihoterapeut
0735 884 103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro
Psiholog Irina Paraschiv
 
Mesaje: 153
Membru din: Lun Iul 02, 2012 1:17 pm

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde Psiholog Gabriel Dinu » Mie Iun 19, 2013 11:36 am

Draga Alexandra si draga Diesel,

Ma bucur foarte mult ca scrieti pe forum si ca impartasiti cu toti ceilalti experientele si sfaturile voastre!
Alexandra, vreau sa te felicit pentru progresul pe care l-ai facut si pentru faptul ca frica nu te mai impiedica sa faci ce-ti doresti in viata! Totodata, vad ca te poti bucura din plin de ce este frumos si valoros in viata ta.
Dupa ce reusim sa trecem de anxietate sau depresie urmeaza un proces de dezvoltare personala pe care mai toata lumea ar fi bine sa-l faca, iar unele dintre metodele cele mai eficiente sunt lectura, introspectia si discutiile cu alte persoane interesate de acest aspect.
Alexandra, se pare ca tu faci pasi foarte mari inspre o si mai buna echilibrare!
Va doresc o zi frumoasa si incercati sa traiti cat mai mult in prezent, cu bucurie, ganduri frumoase si rationale!

Psiholog Gabriel Dinu
http://www.gandestesanatos.ro
http://www.psihosolutii.ro
Psiholog Gabriel Dinu
Psiholog Gabriel Dinu
 
Mesaje: 65
Membru din: Vin Oct 28, 2011 1:35 pm

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde reby13 » Lun Ian 27, 2014 11:44 pm

Va recomand cu drag doua carti foarte interrsante
"Calatoria"si "Libertatea este", ambele de Brandon Bays.Merita citite.
F.Vladu
reby13
 
Mesaje: 1
Membru din: Dum Ian 26, 2014 9:10 am

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde alexandra_32 » Joi Feb 05, 2015 11:49 am

Buna si bine v-am regasit!
A trecut multa vreme de cand nu am mai scris pe forum....poate ar fi trebuit dar atunci cand ne simtim bine incercam sa ne vedem de viata noastra si sa uitam ceea ce s-a intamplat in trecut!!
Dar nu pot sa uit faptul ca de aici, de pe gandeste sanatos a inceput vindecarea mea, si pe langa aceasta vindecare a urmat si regasirea mea, si independenta mea, si tot ceea ce tine de dezvoltarea personala.
Daca cititi in urma postarile mele o sa vedeti cat de deznadajuita eram, plina de frici si angoase, de nelinisti, toata viata mea era concentrata doar pe "problemele" astea....si cum pot spune despre mine tare si apasat ca sunt o alta persoana....plina de incredere, independenta care stie ce vrea de la viata....care a lasat in urma fricile,temerile si a hotarat sa vada "problema" asta ca si pe o experienta de viata!
Nu e totul roz mereu, ar trebui sa fiu absurda sa spun asta....si ca mai simt cateodata acele stari dar am invatat sa le percep altfel!
Citesc foarte mult, deja a devenit o pasiune, o sa va fac si o listuta cu niste carti pe care vi le recomand .
Am participat la un seminar motivational care s-a finalizat cu mersul pe carbuni incinsi, in care am realizat ca orice e posibil daca vrei cu adevarat, mi-am depasit acea bariera mentala si am decoperit ca daca vreau...pot!
Anul trecut in decembrie am organizat un eveniment de dezvoltare personala cu un antrenor motivational, evenimentul a fost cu scop caritabil, a fost un eveniment reusit, lumea a fost incantata, si mi-am dat seama cata nevoie au de dezvoltare personala ;)
Schimbarea o sa dureze, o sa tina atata timp cat o sa gandim in mod diferit, ne vom simtii si vom activa diferit si vom vedea ca se vor intampla lucruri diferite, vor avea loc schimbari si transformari in viata noastra!
Cei mai multi dintre noi nu ne traim visele....pentru ca ne traim temerile!
Asa ca dragii mei, va doresc mult curaj si putere sa treceti peste acest "obstacol", e doar o piedica....nu e o tragedie...nu e un sfarsit de lume, e o experienta!
Nu pot sa inchei inainte de a multumii psihoterapeutului meu, Dinu Gabriel....care a facut ca toata aceasta experienta a mea sa fie una usoara!!
alexandra_32
 
Mesaje: 106
Membru din: Mie Oct 03, 2012 12:57 pm

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde rainbow » Dum Feb 08, 2015 7:14 pm

Buna Alexandra !
Frumos si foarte bine argumentat articolul tau ! Bravo!Si eu pot sa afirm acum, dupa sedintele cu psiholog.Irina si dupa materialele care mi le-a recomandat sa le citesc , printre care si cel despre ACCEPTARE , ca noi suntem cei care ne punem bariere in modul de a gandi , ne torturam cu propriile ganduri irationale si de aici mai e doar un pas sa alunecam in anxietati si deprimari .
Daca in primele sedinte cu Irina , am invatat ce produce anxietatea si depresia , panica , acum lucram la partea de acceptare .Nu este simplu deloc !Dupa ce am exersat atatia ani sa ma cenzurez sa ma autocondam , sa ma critic , sa nu ma accept si iubesc , acum fac pasii invers .Si e foarte greu si cu recaderi , dar cred ca nu e Imposibil !
Stii, totusi , ce e frumos si bun in noi cei de aici de pe site ,Alexandra ?Ca desi am avut atata anxietate in noi , paradoxal, am avut curajul si nu am abandonat lupta (chiar daca uneori am crezut ca totul s-a sfarsit si nimic nu mai e posibil ) . Am avut curajul sa citim , sa vorbim , sa ne vindecam impreuna cu aceasta echipa , sa ne exteriorizam TEMERILE , sa lucram si sa invatam sa ne iubim , apreciem , dezvoltam .Nu-i asa?
rainbow
 
Mesaje: 2
Membru din: Mie Oct 24, 2012 8:30 pm

Re: Cum am inteles eu "dezvoltarea personala"!

Mesajde ciprian1985 » Dum Iul 02, 2017 3:43 pm

buna tuturor,observ aici persoane optimiste care au trecut deja de testul "suprem"ca sa-i zic asa,si cartile citite care i-au ajutat foarte mult doar prin simplul fapt ca au vazut la altii ,prin cartile scrise ca aveau aceleasi simptome si cum anume pe ei i-a ajutat gandirea prezentului,gandirea optimista si pozitiva,lasand trecutul in urma,lasand gandurile negative in urma,in a te concentra doar pe ce este pozitiv,ok de acord...iti ofera o oarecum putina speranta ca altii au reusit,deci...pot si eu.Si asta ne face sa ne simtim mai bine.Din punctul meu de vedere as putea spune ca sunt "invidios"oarecum,am vizionat toate sedintele pana acum,atac de panica,catastrofare,rezistenta la frustrare,trebuie neaparat sa...,s.a.m.d,ok..recunosc ca am avut doar o prima sedinta pe skype,de foarte putin,totusi stiu de la mine ca eu pana la a contacta programul gandestesanatos.ro,am incercat sa ma dezvolt singur(este impropriu spus ca am incercat)ideea mea se refera ca deja faceam lucrul acesta in a ma gandi pozitiv,sa nu ma mai plang la persoana mea,sa aflam mai multe despre noi,sa tratam lucrurile si ceea ce se intampla cu noi mai cu indiferenta.Ori sunt eu incapatanat,ori nu imi intra in cap,deja m-am catalogat,ca si scepticismul ca cineva ma mai poate ajuta in situatia mea,poate spitalul de nebuni.in mintea mea este ceva de genul:poate ati ajutat pe altii dar eu va pun capac,cu mine nu va merge:)))aici poate da doar persoanele care intr-adevar nu stiu ce si cum functioneaza anxietatea si atacurile de panica...ei bine eu de exemplu stiam deja ca anxietatea este datorita ingrijorarii continue pe lucruri banale,pe langa cele care intr-adevar merita sa fim ingrijorati(deci fara griji unde nu isi au rostul si traieste clipa pozitiv)atacurile de panica la fel nu se poate muri din ele,deci,acceptam situatia si traim cu ele ca poate,poate ne invatam si nu le vom mai baga in seama asa mult pana vor disparea,ok si cu asta.Sunt foarte pesimist acum si nici nu am mare incredere ca cineva ma mai poate ajuta.poate ca experienta mea cu mai multi psihiatri si neurologi care doar prescriu antidepresive la care imi spune inainte sa parasesc cabinetul"sa vedem daca functioneaza pastilele"dar abia dupa 3 saptamani vom vedea,in care eu nu stiu daca ar trebui sa ma simt bine,sau cum ar trebui sa fie daca eu m-as simti bine,habar nu am.Apoi 2 psihologi,unul psihoterapeut si celalalt hipnolog.psihologul psihoterapeut dupa 2 luni de zile in care de fiecare data imi cere cum a fost saptamana in curs imi spune tot timpul sa respir si sa ma linistesc.Mai clar 0 barat,concluzia?bani aruncati pe geam este unul din aspecte,al 2-lea este increderea in doctori,psihologi si restul.Am zis si restul pentru ca nu am fost numai la ei pana acum,nu,nu,nu,cardiologie,encefalograma,rezonanta magnetica,la ap,ceafa,toata coloana vertebrala,cu titii stim ca astea inseamna bani.decatastrofarea,trebuie sa,rezistenta la frustrare,sunt bine primite si le fac,dar le si faceam si nici macar un mic semn de ameliorare,mai este vreo sansa pentru mine?si daca da,cum?printr-o sedinta o data pe saptamana de 50 de minute?sau abc-urile,in care am facut doar 2 pe aceeasi tema,ca alta nu am,si este asta:de cum ma trezesc(dorm toata noaptea)ma trezesc obosit si plictisit de mine si de starile mele,si asa o duc toata ziua,chiar daca reusesc sa ies din casa,asta inseamna sa fiu foarte tensionat in a ma abtine sa nu pot conduce,ceea ce o fac foarte tensionat aproape de lipsa de concentrare.Alt aspect este ca sub tratament cu aceste pastile nu ai voie sa conduci(altfel iti zboara permisul),ceea ce nu imi avand permis profesionist,iar munca sau serviciul meu depinde de asta,in alte cuvinte si cand stau sub tratament si conduc(ceea ce fac in fiecare zi)este a sunt tensionat sa nu se intample ceva,deoarece aceste pastile pot iesi la examenul de sange(ingrijorator,foarte)sa stii ca singurul mod in care abia poti conduce o masina cat de mica,este sub medicatie in care nu esti destul de relaxat ci la fel de tensionat sa mai ai si posibilitatea sa iti fie suspendat,fapt in care iti pierzi painea de la gura.Acum va intreb pe toti care credeti ca aveti vreo solutie,care ar fi aceea?reamintesc faptul ca nu sunt angajat incat sa imi iau vreun concediu medical.la mine este asa:azi muncesc,azi mananc(este asta o frustrare?)am scris mult?v-am plictisit?
ciprian1985
 
Mesaje: 9
Membru din: Vin Iun 23, 2017 9:10 pm


Înapoi la Dezvoltare personala - Spune-ne aici despre dezvoltarea ta

Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 1 vizitator

cron