Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Spune-mi cum îți spui lucrurile, ca să îți spun cum te simți
Gabriel Dinu
Modul în care ne spunem lucrurile ne va afecta modul în care le simțim și le percepem. Oamenii nu au altă modalitate de a-și explica ce se întâmplă în afară de limbaj. Este modalitatea cea…
Controlul asupra panicii cu ajutorul tehnicilor de autoajutorare
Gabriel Dinu
Atacurile de panică reprezintă una dintre cele mai frecvente nemulțumiri asociate anxietății în toate culturile. Estimările sugerează că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat în…
Anxietatea socială: ce este și cum o putem depăși
Gabriel Dinu
Paradoxul schimbării
Gabriel Dinu
Psihologul umanist Carl Rogers spunea că "Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să mă schimb". Citatul acesta circulă în diverse forme și cred că putem avea…
Cum îmi dau seama că mă confrunt cu anxietate la locul de muncă?
Gabriel Dinu
Atunci când cei mai mulți dintre noi ne gândim la anxietate, ne gândim la o persoană agitată, neliniștită, la atacuri de panică și la o stare emoțională, fizică sau comportamentală care se vede în exterior,…
Cum gestionăm recăderile
Gabriel Dinu
În orice intervenție psihologică este importantă abordarea recăderilor. Pe scurt, o recădere înseamnă reapariția unor simptome, după o perioadă în care acestea s-au atenuat sau au dispărut. Recăderile fac parte din procesul terapeutic. Chiar dacă…
Cum pot ajuta copilul sa treaca mai usor peste izolarea din pandemie?
Gabriel Dinu
În această perioadă majoritatea părinților sunt nevoiți să facă față situației de avea grija de copii si chiar sa muncească în același timp de acasa. Aceasta situatie a fost una noua pentru toata lumea, atat…
Ghidul perfecționistului în criză
Gabriel Dinu
De când suntem în perioada aceasta de lockdown, cred că toți simțim că timpul se scurge foarte diferit. Munca și relaxarea se îmbina într-un mod în care nu ne-am fi așteptat și în care mulți…
Cum să facem față anxietății cu privire la venituri în contextul pandemiei
Gabriel Dinu
Deși nu cunoaștem în totalitate la acest moment impactul coronavirusului asupra sănătății, foarte mulți oameni se confruntă cu stresul financiar datorat pandemiei, la nivel global. Trăim vremuri incerte și multora le vine foarte greu să…
Cum să te pregătești pentru o ședință de terapie online
Gabriel Dinu
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.