Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Paradoxul schimbării
Gabriel Dinu
Psihologul umanist Carl Rogers spunea că "Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să mă schimb". Citatul acesta circulă în diverse forme și cred că putem avea…
Cum îmi dau seama că mă confrunt cu anxietate la locul de muncă?
Gabriel Dinu
Atunci când cei mai mulți dintre noi ne gândim la anxietate, ne gândim la o persoană agitată, neliniștită, la atacuri de panică și la o stare emoțională, fizică sau comportamentală care se vede în exterior,…
Cum gestionăm recăderile
Gabriel Dinu
În orice intervenție psihologică este importantă abordarea recăderilor. Pe scurt, o recădere înseamnă reapariția unor simptome, după o perioadă în care acestea s-au atenuat sau au dispărut. Recăderile fac parte din procesul terapeutic. Chiar dacă…
Cum pot ajuta copilul sa treaca mai usor peste izolarea din pandemie?
Gabriel Dinu
În această perioadă majoritatea părinților sunt nevoiți să facă față situației de avea grija de copii si chiar sa muncească în același timp de acasa. Aceasta situatie a fost una noua pentru toata lumea, atat…
Ghidul perfecționistului în criză
Gabriel Dinu
De când suntem în perioada aceasta de lockdown, cred că toți simțim că timpul se scurge foarte diferit. Munca și relaxarea se îmbina într-un mod în care nu ne-am fi așteptat și în care mulți…
Cum să facem față anxietății cu privire la venituri în contextul pandemiei
Gabriel Dinu
Deși nu cunoaștem în totalitate la acest moment impactul coronavirusului asupra sănătății, foarte mulți oameni se confruntă cu stresul financiar datorat pandemiei, la nivel global. Trăim vremuri incerte și multora le vine foarte greu să…
Cum să te pregătești pentru o ședință de terapie online
Gabriel Dinu
Ce acceptăm și ce schimbăm în această perioadă?
Gabriel Dinu
Probabil în ultima vreme majoritatea dintre noi am căutat sfaturi și informații legate de cum putem face față anxietății și panicii legate de pandemia Coronavirus. Faptul ca avem la îndemână strategii de gestionare a acestor…
De ce sunt bune ingrijorarea si frica in pandemia Covid19?
Gabriel Dinu
Ce este ingrijorarea si cum ne ajuta? In această perioadă în care suntem bombardati cu informații referitoare la virusul Covid 19 e absolut normal sa fim mai ingrijorati de starea noastra de sanatate si a…
4 modalități de a împiedica instalarea unui val de stres post traumatic după criza de coronavirus
Gabriel Dinu
Deja sunt 2 săptămâni de când stau acasă, lucrez de acasă și de fapt cam fac orice de acasă. Am fost norocoasă să îmi pot păstra programul de ședințe de terapie online nemodificat major în…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.