Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Psihoeducația ca tehnică de control a panicii
Gabriel Dinu
În prezent, un procent tot mai mare de persoane se confruntă cu atacuri de panică. Estimările sugerează faptul că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat…
Craciun… fericit?
Gabriel Dinu
Luna decembrie, pe cat de frumoasa si vesela pare a fi, vine pentru multi dintre noi si cu o serie de provocari. Luminitele colorate care ne inconjoara, colindele voioase pe care le auzim la fiecare…
Ruminatia. Cum ne oprim gandurile?
Gabriel Dinu
Ti se intampla sa te gandesti constant sau obsesiv la anumite situatii negative prin care ai trecut sau prin care ai putea trece? Aceasta este ruminatia. Ea apare atunci cand mintea noastra desface firul intr-o…
Importanța rutinelor și a obiceiurilor
Gabriel Dinu
Fiecăruia dintre noi i se poate întâmpla să treacă prin momente de disconfort emoțional. Desigur, dacă starea se accentuează, este foarte important să solicităm ajutor de specialitate pentru a ne vindeca. Tratarea diverselor probleme emoționale…
O zi proasta? Intoarce foaia!
Gabriel Dinu
Stii momentul acela in care, dupa o suma de evenimente neplacute sau stari inconfortabile, esti gata sa capitulezi si intr-un gest de predare, sa faci "declaratia oficiala" catre tine insuti spunandu-ti: "este o zi proasta!"?…
De ce amanam sa mergem la psiholog?
Gabriel Dinu
Majoritatea oamenilor pe care i-am intalnit si care au luat la un moment dat decizia de a merge la psiholog mi-au marturisit ca a fost o decizie grea, pe care au amanat-o destul de mult…
Cum facem fata dezamagirilor
Gabriel Dinu
Te simti dezamagit? Lucrurile nu au mers asa cum ti-ai dorit? Ti se pare dificil sa te adaptezi atunci cand asteptarile si dorintele tale nu sunt indeplinite? Dezamagirile fac parte din viata si sunt relationate…
Nu am chef de nimic
Gabriel Dinu
Cu toții putem avea momente în care ne este greu să ne motivăm. În unele situații însă, lipsa motivației poate să-i determine pe unii oameni să nu mai facă nimic, să le fie imposibil să…
Care sunt limitele tale? – 3 motive sa le explorezi
Gabriel Dinu
Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca o limita, in sensul cel mai larg, este "marginea unei suprafete". Prin cunoasterea limitelor intelegem forma. De exemplu, cand invatam despre geografia Romaniei, am invatat sa cunoastem…
Cum gestionam stresul?
Gabriel Dinu
Cu siguranta fiecare dintre noi ne simtim stresati din cand in cand. Stresul reprezinta starea de a fi sub presiune, iar aceasta presiune poate proveni din diferite aspecte ale vietii noastre de zi cu zi,…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.