Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
De ce se poate simți inconfortabil terapia?
Gabriel Dinu
Articolul de astăzi este inspirat de o postare din grupul de Facebook – cineva întreba dacă s-a mai întâmplat și altor membri ai grupului ca după ședința de psihoterapie să se simtă mai rău. Răspunsurile…
Te-ai săturat să ai probleme cu somnul? Urmează acești pași.
Gabriel Dinu
Cei mai mulți dintre noi trecem prin perioade în care avem dificultăți cu somnul - fie adormim greu, fie ne trezim în timpul nopții, fie ne trezim mult mai devreme decât ne-am propus. Astfel de…
Tensiunea ca motivator
Gabriel Dinu
Multe dintre evenimentele de viață prin care trecem (ex., să te căsătorești, să ai un copil, să mergi în vacanță, să te înscrii la o facultate, să-ți schimbi jobul, să-ți începi propria afacere, să planifici…
Puterea transformatoare a suferinţei: creşterea post-traumatică
Gabriel Dinu
,,În mijlocul iernii, am descoperit în mine o vară invincibilă”, afirma Albert Camus, facând referire la abilitatea noastră înnăscută de a ne adapta şi de a învăţa din experienţă. Când ne confruntăm cu evenimente generatoare…
Renunță la a-ți spune cum ar trebui să te simți și lasă-te să simți
Gabriel Dinu
Trăirile noastre interioare sunt uneori atât de complexe, încât nici noi nu le înțelegem și nu știm cum să ne raportăm la ele. Probabil și tu ți-ai spus la un moment dat că nu trebuie…
La an nou, tot eu
Gabriel Dinu
Pentru cei mai mulți dintre noi începutul de an este un prilej de a o lua de la capăt, de speranță, de optimism, de a ne propune lucruri, obiective sau a ne mai da încă…
Gândeşte sănătos şi de sărbători
Gabriel Dinu
Se spune despre sărbătorile de iarnă că sunt cea mai frumoasă perioadă din an! În acelaşi timp sunt şi cea mai stresantă pentru mulți dintre noi. Dacă te confrunți cu un nivel ridicat de stres sau…
Frica de nou și de schimbare
Gabriel Dinu
Într-o lume atât de complexă, dinamică și imprevizibilă, singura constantă a vieții este schimbarea. Noi înșine, cei din jurul nostru, lumea în care trăim, nimic nu rămâne la fel. Totul este în continuă schimbare și…
Schimbarea – care este modul rațional de a ne raporta la ea?
Gabriel Dinu
Schimbarea este inerentă vieții, este parte din ea. Nu putem să o evităm, sau putem, însă nu la nesfârșit: lumea se schimbă, oamenii din jurul nostru se schimbă, noi înșine ne schimbăm. Ne împotrivim uneori…
Cum să ne schimbăm obiceiurile: strategii de stopare a procrastinării
Gabriel Dinu
Precum am discutat într-unul dintre articolele trecute, procrastinarea se referă, de regulă, la acel obicei de a amâna o sarcină importantă și de a ne focaliza pe activități mai puțin prioritare, dar mai plăcute și…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.