Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Acele doua cuvinte… pe care ti le spune anxietatea
Gabriel Dinu
Cum crestem satisfactia in cuplu?
Gabriel Dinu
In ultima perioada, din ce in ce mai multa lume refuza sa mai creada mesaje de genul “au trait fericiti pana la adanci batraneti” si constientizeaza ca pentru ca o relatie sa fie sanatoasa si…
Rolul credinței religioase în situații de suferință emoțională
Gabriel Dinu
Mulți oameni s-au folosit, de-a lungul secolelor, de metode religioase și spirituale atunci când erau perturbați emoțional. Făcând acest lucru, unii dintre aceștia au ajuns la o filosofie de autoajutor profundă, care i-a ajutat în…
Cum sa avem rezolutii de succes
Gabriel Dinu
Reflectii la sfarsit de an
Gabriel Dinu
In aceasta perioada, majoritatea dintre noi priveste cu speranta si optimism anul care vine si isi face planuri, promisiuni, "rezolutii", sperand sa isi schimbe anumite comportamente si sa isi formeze noi obiceiuri sanatoase. Dar pana…
Psihoeducația ca tehnică de control a panicii
Gabriel Dinu
În prezent, un procent tot mai mare de persoane se confruntă cu atacuri de panică. Estimările sugerează faptul că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat…
Craciun… fericit?
Gabriel Dinu
Luna decembrie, pe cat de frumoasa si vesela pare a fi, vine pentru multi dintre noi si cu o serie de provocari. Luminitele colorate care ne inconjoara, colindele voioase pe care le auzim la fiecare…
Ruminatia. Cum ne oprim gandurile?
Gabriel Dinu
Ti se intampla sa te gandesti constant sau obsesiv la anumite situatii negative prin care ai trecut sau prin care ai putea trece? Aceasta este ruminatia. Ea apare atunci cand mintea noastra desface firul intr-o…
Importanța rutinelor și a obiceiurilor
Gabriel Dinu
Fiecăruia dintre noi i se poate întâmpla să treacă prin momente de disconfort emoțional. Desigur, dacă starea se accentuează, este foarte important să solicităm ajutor de specialitate pentru a ne vindeca. Tratarea diverselor probleme emoționale…
O zi proasta? Intoarce foaia!
Gabriel Dinu
Stii momentul acela in care, dupa o suma de evenimente neplacute sau stari inconfortabile, esti gata sa capitulezi si intr-un gest de predare, sa faci "declaratia oficiala" catre tine insuti spunandu-ti: "este o zi proasta!"?…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.