Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Ce este important sa stim despre vinovatie?

Gabriel Dinu

Ti-au trecut vreodata prin minte lucruri precum „nu trebuia sa fac ce am facut”, „celalalt sufera acum din cauza mea”, „mi-am incalcat promisiunea si nu trebuia sa fac asta”? Daca ai avut astfel de ganduri,…

Depresia din spatele furiei

Gabriel Dinu

Cati dintre noi nu am avut momente de suparare intensa? Ati spus lucruri sau ati facut gesturi fata de partenerul de viata, parinti sau prieteni pe care ulterior le-ati regretat? Ati facut reprosuri sau ati…

Perfectionismul, intre performanta si anxietate

Gabriel Dinu

Cei mai multi dintre noi au trait mare parte a vietii, sau cel putin in copilarie, sub imboldul perfectiunii. Incepand cu parintii care cereau ca lucrurile pe care le facem (de la teme pana la…

Cand sa incep psihoterapia?

Gabriel Dinu

Foarte des aud de la oamenii din jurul meu diferite mituri legate de psihoterapie. Unul dintre ele se refera la ideea ca trebuie sa ai probleme foarte grave ca sa mergi la psiholog si ca…

Comportamente care intretin anxietatea fata de boli

Gabriel Dinu

Pentru ca ne confruntam deseori in sedintele de psihoterapie cu persoane care se focuseaza foarte mult pe simptome si senzatii fizice, anticipand posibilitatea de a suferi de anumite boli grave, m-am gandit sa detaliez ce…

Decatastrofeaza si scapa de anxietate!

Gabriel Dinu

Anxietatea este una dintre cele mai neplacute stari emotionale negative. Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu ea si acest lucru afecteaza foarte mult atat functionarea lor zilnica, cat si starea de…

Anxietatea si autocompasiunea

Gabriel Dinu

Atunci cand oamenii se confrunta cu probleme de anxietate, de foarte multe ori apare si critica indreptata inspre propria persoana. Folosim autocritica prin afirmatii precum: „ar trebui sa stiu cum sa imi controlez starile”, „sigur…

Efectul imbratisarilor

Gabriel Dinu

Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si "cuibaritul" declanseaza o reactie fiziologica in…

De ce ne afecteaza negativ miturile sexuale?

Gabriel Dinu

In mintea fiecaruia dintre noi au existat la un anumit moment anumite prejudecati pe care le-am avut referitor la o anumita tema. Mai mult, asa cum stim, in majoritatea domeniilor exista anumite lucruri sau credinte…

Anxietatea si cautarea informatiilor pe internet

Gabriel Dinu

Lucrez in fiecare zi cu clienti care se confrunta cu stari de anxietate si panica. Foarte multi dintre ei imi spun ca au citit pe internet diferite informatii despre simptomele si senzatiile lor si ca…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.