Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Neutralizarea ca strategie ineficientă în controlul obsesiilor
Gabriel Dinu
Nu de puține ori, în cazul persoanelor care se confruntă cu diverse obsesii, apar confuzii privind strategiile la care multe dintre acestea apelează în încercarea de a scăpa de ele și care nu sunt deloc…
Despre controlul gandurilor… sau cum sa imblanzesti oceanul
Gabriel Dinu
Fiecare am experimentat la un moment dat in viata anumite ganduri - amintiri, imagini, reprezentari care ne-au dat o senzatie profund neplacuta. Acestea te fac - in mod involuntar - sa te incordezi, sa iti…
Cum sa ne pregatim pentru cearta
Gabriel Dinu
Pentru majoritatea dintre noi, experienta conflictului este una dureroasa, neplacuta sau frustranta. In fata acestei experiente, putem sa devenim defensivi si sa ne inchidem in noi sau sa ne infuriem si sa atacam, comportamente care…
Cum sa ‘nu’
Gabriel Dinu
Disconfortul constructiv
Gabriel Dinu
Majoritatea dintre noi ne confruntam destul de des cu lucruri care pot genera frustrare, disconfort. Fie ca este vorba de a tine o dieta sau de a simti unele emotii negative cand avem un conflict,…
Poți să faci față furiei fără să te înfurii?
Gabriel Dinu
Am decis să scriu acest articol despre furie, deoarece deși aceasta poate fi una dintre cele mai distructive emoții, rămâne totodată emoția în privința căreia oamenii par a fi cei mai confuzi și asupra căreia…
De ce ‘nu’?
Gabriel Dinu
Cum ne afecteaza gandurile irationale legate de control
Gabriel Dinu
Una din nevoile cele mai inradacinate pe care le avem ca oameni este nevoia de control. Din punct de vedere evolutionist, daca controlam mediul in care suntem, avem mai mari sanse de supravietuire. Asadar, faptul…
Ce sunt capcanele mentale și cum le putem schimba?
Gabriel Dinu
Adeseori, facem anumite comportamente sau alegeri în mod repetat, deși situațiile ne-au dovedit că ne provoacă suferință, fără a schimba ceva în timp. Cum se numesc aceste tipare, de unde vin ele și cum le…
Asteptari vs realitate
Gabriel Dinu
Ni s-a intamplat tuturor sa asteptam cu nerabdare un eveniment, sa ne imaginam pas cu pas cum vom savura fiecare clipa, sa visam cu ochii deschisi la un anumit moment... ca apoi sa fim treziti…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.