Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Îmi ofer un an mai bun!
Gabriel Dinu
Momentul trecerii dintre ani este unul încărcat emoțional pentru cei mai mulți dintre noi. Evaluăm anul care a trecut și privim cu o oarecare emoție către anul care urmează. Cu siguranță și tu îți dorești…
Gestionarea anxietății în relații: un ghid pentru sprijin și comunicare
Gabriel Dinu
Anxietatea poate avea un impact semnificativ nu numai asupra persoanei care se confruntă cu aceasta, ci și asupra celor apropiați. În acest articol, vom explora efectele anxietății asupra relațiilor, vom oferi îndrumări pentru sprijinirea unei…
Conectarea cu ceilalți – rol protectiv asupra sănătății psihice, fizice și longevității
Gabriel Dinu
De ce avem nevoie pentru a fi fericiți? Deși răspunsul la această întrebare este unul complex și variază de la persoană la persoană, este de la sine înțeles că aspecte precum sănătatea psihică și fizică,…
Tulburarea obsesiv-compulsiva
Gabriel Dinu
https://www.youtube.com/watch?v=fQpuO7OQURM Tulburarea obsesiv compulsiva este o tulburare care poate include atat stari intense de anxietate, cat si stari de vinovatie puternica.Presupune frica, neliniste, panica, ingrijorare si aceasta vinovatie.Ea se deosebeste de celelalte tulburari pline de…
Cum să creezi și să întreții obiceiurile bune
Gabriel Dinu
Obiceiurile reprezintă piatra de temelie a vieții noastre. Ele definesc cine suntem și ce realizăm. În căutarea unui stil de viață mai sănătos, mai productiv sau mai împlinit, ne propunem deseori să implementăm obiceiuri noi…
„Vreau să fac multe în viață, dar nu acum” – Sindromul vieții amânate
Gabriel Dinu
Fiecare dintre noi are ambiții, dorințe, obiective, viziuni despre cum am vrea să arate viața noastră. Ne imaginăm un viitor mai luminos în care ceea ce ne oprește în prezent să ne trăim viața așa…
Emoții funcționale și disfuncționale
Gabriel Dinu
Emoțiile sunt aspecte fundamentale ale experienței umane, jucând un rol esențial în navigarea noastră prin lumea complexă în care trăim. În psihologie, emoțiile se împart în două categorii principale: funcționale și disfuncționale. Această distincție arată…
Anxietatea și hipervigilența: navigarea peisajului complex
Gabriel Dinu
Anxietatea și hipervigilența sunt aspecte strâns legate ale experienței umane, adesea coexistând într-o dinamică ce poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale. În timp ce anxietatea este o emoție comună, hipervigilența o duce la…
Setează-ți obiective SMART la început de an
Gabriel Dinu
Noul an vine pentru cei mai mulți dintre noi cu speranța că vom deveni o versiune mai bună a noastră, cu ideea ca vom fi mai motivați să schimbăm ce nu a mers bine în…
“Dacă simt asta, înseamnă că este adevărat” – decepția din spatele gândirii emoționale
Gabriel Dinu
Te-ai simțit vreodată anxios/anxioasă în legătură cu ceva și te-ai gândit că se va întâmpla ceva rău, dar în realitate totul a ieșit bine? Genul acela de situație în care, deși ai simțit că lucrurile…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.