Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Cum scăpăm de stresul de la serviciu?
Gabriel Dinuhttps://youtube.com/shorts/L-o63m3f-rc?si=pm1e7_M-c8vMVhjO Stresul la locul de muncă este una dintre cele mai frecvente probleme ale zilelor noastre, afectând nu doar productivitatea, ci și sănătatea mentală și fizică. Aplicând principii din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT), putem găsi modalități…
Înțelegerea partenerului critic
Gabriel Dinu
Primul pas către dezarmarea partenerului critic este dobândirea unei mai bune înțelegeri a modului său de a gândi. Această etapă este esențială pentru realizarea modificărilor necesare, care ulterior, vor duce la o relație mai bună.…
Acceptarea în vindecarea de anxietate
Gabriel Dinu
Acceptarea este un pas fără de care vindecarea stării de anxietate este aproape imposibil să aibă loc. În același timp, în discuțiile cu clienții care se confruntă cu anxietate și atacuri de panică, am observat…
Anxietatea și schimbarea anotimpurilor
Gabriel Dinu
Anotimpurile au un impact semnificativ asupra stării noastre emoționale și mentale. Este bine cunoscut faptul că toamna și iarna, când zilele devin mai scurte și temperaturile scad, multe persoane experimentează schimbări în dispoziția lor psihică.…
Eficacitatea psihoterapiei cognitiv-comportamentale în tratarea anxietății și tulburărilor de panică – descoperiri recente
Gabriel Dinu
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC) este considerată una dintre cele mai eficiente metode de tratament pentru o gamă largă de tulburări de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată și tulburările de panică. În ultimii ani, numeroase studii…
Când este necesară medicația psihiatrică
Gabriel Dinu
În lumea modernă, sănătatea mentală a devenit un subiect din ce în ce mai discutat, recunoscut și înțeles. Cu toate acestea, în ciuda progreselor semnificative, subiectul medicației psihiatrice rămâne adesea învăluit într-o aură de stigmat…
Depresia: înțelegerea unei afecțiuni comune
Gabriel Dinu
Depresia este o tulburare emoțională, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Aceasta este caracterizată prin sentimente persistente de tristețe, pierderea interesului pentru activități odată considerate plăcute și o serie de simptome fizice precum…
Modalități defectuoase de gestionare a îngrijorării
Gabriel Dinu
Cele mai multe dintre persoanele care se îngrijorează au auzit aceste sfaturi de la prieteni bine intenționați sau chiar de la terapeuți cu bune intenții. S-ar putea ca acestea să ne ajute să ne simțim…
Ești autorul propriei vieți?
Gabriel Dinu
Când te confrunți cu provocări în viața ta, crezi că poți să ai o influență asupra rezultatului sau crezi că totul se află în afara controlului tău și că alte forțe externe determină deznodământul? Răspunsul…
Anxietatea socială – ce este și cum o putem învinge
Gabriel Dinu
Anxietatea socială este o problemă emoțională caracterizată printr-o teamă intensă de a fi evaluat sau judecat negativ în situații sociale. Persoanele care suferă de anxietate socială se simt adesea extrem de conștiente de sine și…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.