Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Prietenia într-o relație

Gabriel Dinu

Este binecunoscut faptul ca orice cuplu se confruntă cu dificultăți și probleme. Dar oare cum reușesc unele căsnicii să facă față cu succes acestora? Nici macar relațiile fericite nu sunt intotdeauna perfecte. Persoane care spun…

Neutralizarea ca strategie ineficientă în controlul obsesiilor

Gabriel Dinu

Nu de puține ori, în cazul persoanelor care se confruntă cu diverse obsesii, apar confuzii privind strategiile la care multe dintre acestea apelează în încercarea de a scăpa de ele și care nu sunt deloc…

Despre controlul gandurilor… sau cum sa imblanzesti oceanul

Gabriel Dinu

Fiecare am experimentat la un moment dat in viata anumite ganduri - amintiri, imagini, reprezentari care ne-au dat o senzatie profund neplacuta. Acestea te fac - in mod involuntar - sa te incordezi, sa iti…

Cum sa ne pregatim pentru cearta

Gabriel Dinu

Pentru majoritatea dintre noi, experienta conflictului este una dureroasa, neplacuta sau frustranta. In fata acestei experiente, putem sa devenim defensivi si sa ne inchidem in noi sau sa ne infuriem si sa atacam, comportamente care…

Cum sa ‘nu’

Gabriel Dinu

Disconfortul constructiv

Gabriel Dinu

Majoritatea dintre noi ne confruntam destul de des cu lucruri care pot genera frustrare, disconfort. Fie ca este vorba de a tine o dieta sau de a simti unele emotii negative cand avem un conflict,…

Poți să faci față furiei fără să te înfurii?

Gabriel Dinu

Am decis să scriu acest articol despre furie, deoarece deși aceasta poate fi una dintre cele mai distructive emoții, rămâne totodată emoția în privința căreia oamenii par a fi cei mai confuzi și asupra căreia…

De ce ‘nu’?

Gabriel Dinu

Cum ne afecteaza gandurile irationale legate de control

Gabriel Dinu

Una din nevoile cele mai inradacinate pe care le avem ca oameni este nevoia de control. Din punct de vedere evolutionist, daca controlam mediul in care suntem, avem mai mari sanse de supravietuire. Asadar, faptul…

Ce sunt capcanele mentale și cum le putem schimba?

Gabriel Dinu

Adeseori, facem anumite comportamente sau alegeri în mod repetat, deși situațiile ne-au dovedit că ne provoacă suferință, fără a schimba ceva în timp. Cum se numesc aceste tipare, de unde vin ele și cum le…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.