GANDESTESANATOS.RO

Bună!Deci "aniversam" 4 ani cam in aceeasi perioadă!🎉🤦🏻‍♀️Nu știu dacă ai mai facut terapie cognitiv comportamentală până acum.Eu ce pot sa spun,din experiența mea,e ca ajută f mult,mai ales dacă ai răbdare si intelegi că orice pas mic,tot un pas inainte e.E f greu,eu nici acum nu reușesc ...

Bună!Păi e aproape inevitabil,cred.dupa o perioadă lungă de emoții negative intense, atacuri de panică, poți sa dezvolti anumite comportamente,care crezi tu că te feresc de momentele dificile, de panică.paradoxal însă, ele nu fac altceva decât să te țină si mai prins in vartejul ăsta al anxietatii.

Bună!Depinde cine l-a dat.Parerea mea,nefiind se specialitate,ar fii sa-l iei doar dacă ti l-a prescris un medic,psihiatru cred,cu schemă de tratament, cu tot.Altfel,nu cred ca ar fii ok.Intre timp,te-ar ajuta sa intri pe site și sa urmărești cele 3 lecții gratuite cu explicații ffff utile.nu te cos...

Bună!Am avut si eu cel putin o perioadă așa, cu insomnii,cu gânduri negative,cu emoții de tot felul,cu frică așa de mare de propriile ganduri,că parcă ma paraliza.Numai cand vedeam ca vine seara,deja ma gandeam ca sigur nu voi putea dormi, ca o sa înnebunesc de la atatea ganduri.O sa-ti spun ce m-a ...

Bună!Nu înțeleg exact la ce te referi când spui insuficientă respiratorie.dacă te referi la senzația ca nu primești suficient aer,ca te sufoci sau ca respiri prea repede,prea scurt,atunci intrebarea trebuia sa fie:"exista cineva aici care nu a avut sau are toate astea?"😅Din câte știu, din ...

Bună seara!Vă înțeleg si îmi dau seama cât de greu vă este.Nu știu nici ce tip de psihoterapie faceți,dar spunea cineva la un moment dat ,ca ar fii bn să urmezi metode dovedite științific.Printre ele,sportul,yoga,meditația si terapia cognitiv comportamentală.de fapt,cea din urmă e cea mai importantă...

Cu drag!Mă bucur că te simți mai liniștit!Repeta-ți lucrurile astea cat de des poți. Spuneți că ai toate dovezile care arată că ești sănătos și că, cel mai probabil,aceste senzații apar din cauza emoției de frică, grijă, anxietate,și că nu sunt periculoase,indiferent dacă tu crezi asta!

Bună, Sergiu!Vreau doar să știi că toate senzatiile pe care le-ai enumerat sunt perfect normale în starile de anx..și că nici una dintre ele, oricât de chinuitoare e,nu e deloc periculoasă. Gandeste-te că in acele momente,corpul tau funcționează perfect si ca este pregătit sa facă față unui posibil ...

Bună, Edi!Te înțeleg pt că și eu trec prin asta,de 3 ani.dacă te ajuta cu ceva,mai cunosc cel putin 2 fete,înafară de mine,plus încă câteva mii,de pe forum,care "mor" constant de infarct sau avc,sau de ce nu,anevrism!Mie mi se întâmplă destul de des,cu toate ca știu cum funcționează anxiet...

Bună!Voiam doar sa-ti spun ca de când am anxietate, am "suferit" de toate bolile posibile.Am început cu "Dacă am o tumora la cap?"(pt ca ma durea capul ff tare,aproape zilnic),apoi cu "Dar dacă e inima?" sau "Dacă am ceva la gât?"etc.Chiar si acum "sufăr ...