GANDESTESANATOS.RO

Cu placere! Nu am avut recaderi.

Cu munca, rabdare si perseverenta se poate. Este important sa faci si miscare, alte activitati. Eu am inceput sa fac pilates, citesc, m-am apucat sa pictez, sa descoperi ce activitati iti plac.

Buna! Eu aveam frica irationala ca o sa vomit cand mananc si de senzatia de greata. Am avut si un abc pt somn pt ca nu puteam sa dorm.Ce m-a ajutat mult a fost sa citesc si abc ul frica de frica din program, il citeam zilnic, este mult mai detaliat.Abc-ul meu suna cam asa:gandul meu irational este c...

Referitor la medicatie si eu am crezut ca treb sa iau, am intrebat-o pe Sandra si mi-a zis sa asteptam 2 sapt si sa vedem cum o sa ma simt. 2 sapt in care am citit zilnic explicatia atacului de panica, pastilutele psihologice si un abc pt ca imi era frica de senzatiile de somatizare si usor, usor am...

Buna! Nu am luat medicatie. Am facut sarcinile. La inceput mi-a fost foarte greu sa le fac pt ca nu intelegeam rostul lor. Cand am inceput exercitiul pt gandurile obsesive, primele 2 sapt nu prea am putut sa-l fac, plangeam cand il faceam, imi era frica, inversam cuvintele in mintea mea, dar Sandra ...

Buna! Pot spune ca dupa 6 luni de terapie ma simt bine, nu mai imi este frica de gandurile mele. Am inceput sa dezvolt TOC acum cativa ani. La inceput au fost atacuri de panica apoi ganduri de blasfemie, apoi ca as putea sa imi omor sotul,sa molestez copii, tot felul de ganduri.Am aflat de acest pro...