GANDESTESANATOS.RO

Si eu am experimantat ieri seara un atac de panica care in viata mea nu am experimentat. Am fost constient ca a fost un atac de panica dar sa produs aveam tot felul de senzaii mai ales furnicaturi in maini. Mainile simteam ca imi explodeaza deoarece numai acolo imi statea capul a fost destul de greu...

Stiti cum se zice:) Toate trec numai autobuzele nu trec:))
La mine de exemplu de 3 zile ma simt iar nasol ganduri si altele...ma lupt. Dar partea buna e ca 4 zile am fost extrem de bine
Deci rabdarea e cheia

Buna asta::)) Eu ma trezit intr-o dimineata cu o senzatie gen" oare mi sa micsorat capul?" si am inceput sa ma verific:)) Iam spus prietenei mele de langa mine chestia asta si mia zis urmatorul lucru: Andrei te rog frumos sa nu incepi cu psihozele de dimineata lasama macar sa imi beau cafe...

Totul decurge ca la carte am inceput exercitiile de terapie care mi-au fost oferite si pot sa va spun sincer ca functioneaza. Cum am spus si eu am fost extrem de sceptic:) Dar acum totul are o alta culoare. Daca va confruntati cu anxietate nu mai stati pe ganduri, incepeti terapie cat de repede pute...

Da este complet adevarat ce spui acolo. Acum depinde si de metodele de relaxare. De exemplu eu am inceput sa alerg zilnic putin 10-15 minute dimineata iar dupa ma simt extrem de bine dispus bineinteles is fizic si psihic. Se pot aplica metode de relaxare cum ar fii yoga, sau se poate merge la un mas...

Dupa cum spune si titlul ma confrunt cu asta de aproape 2-3 ani de zile. La inceput nu stiam ce se petrece credeam ca imi pierd mintiile ca innebunesc tot felul de ganduri irationale. Tot odata inca mai simt asta si le catastrofez din pacate, ma tot gandesc la o gramada de prostii. Exemplu: Daca inn...