Importanta medicatiei
Re: Importanta medicatiei
Vorbesc din propria experienta,invatind sa accept starile mele,sa decatastrofez,sa gindesc rational,sa fac ABC,starea mea s-a inbunatatit atit de mult incit ma simt mai bine acum decit inainte de a suferi de anxietate ,e normal sa mai am momente proaste,sau mici recaderi,fac parte din viata mea,acum totul somat am o stare foarte buna,functionez bine,ma bucur de orice amanunt,detalui care ma face sa zimbesc,ma bucur de viata mea asa cum este,cu munca ,cu greutati,cu lipsuri,o viata ca a tuturor,o iubesc asa,zimbesc,maninc sanatos,fac miscare fizica,fac yoga si caut pasiunile,hrana sufletului!!!Stiu ca mai am multe de invatat,imi face numai bine si asta voi continua constant sa fac.Incearca-le pe toate si vezi ce e mai bine pt tine,asculta sfatul specialistilor de pe acest site deosebit!!!
Re: Importanta medicatiei
.
Ultima oară modificat Dum Apr 09, 2017 5:43 pm de către teoelv, modificat 1 dată în total.
Re: Importanta medicatiei
.
Ultima oară modificat Dum Apr 09, 2017 5:43 pm de către teoelv, modificat 1 dată în total.
Re: Importanta medicatiei
Multe lipsuri din punct de vedere metabolic pot duce la accentuarea unor stari,de asta eu insist si tin foarte mult sa specific ca alimentatia corecta isi are rolul ei.Poti sa incepi usor sa notezi ce maninci zilnic si sa vezi cind starile sunt mai accentuate ce ai mincat ,daca poti mergi la un nutritionist care sa-ti faca un program de alimentatie corect in baza modului de viata care il ai si chiar al starilor de anxietate,stiu ca zaharul si produsele rafinate de patiserie sunt prieteni buni cu anxietate.Cauta,documenteaza-te,sunt atitea informatii in jurul nostru!Spui ca nu-ti place ceea ce faci,insemna ca nu-i pe plac sufletului tau,ceva contravointei,incearca sa cauti altceva,poate in trecut,in copilaria ta ai facut ceva care iti aduce o amintire placuta,sa citesti,sa asculti muzica,sa dansezi,sa rasfoiesti o revista,sa gatesti,sa pictezi,sa colorezi,sa vorbesti cu prietenele,sa visezi cu ochii deschisi,sa meditezi facind yoga.Nu credea ca starea de bine va veni in secunda urmatoare,sau la fiecare tentativa sa te astepti automat sa te simti bine.In timp,cu multa constanta rezultatele apar si eu la fel ca tine numai credeam in schimbari si uite ca au aparut si acum stiu ,chiar de vor reveni acele stari,in timp ma voi simti din nou bine si asa si se intimpla.Am mai multe zile,luni cind ma simt bine si putine de tot cind ma simt rau.Am avut atacuri puternice,care au durat ore si nu puteam sa dorm,de frica starile parca nu se mai terminau,cu toate senzatiile anxietatii.Zile cu voma de dimineata,stare proasta la trezire,ginduri irationale,aveam momente cind nu mai simteam nimic pt nimeni,nici macar pt copilul meu ,asta m-a ingrozit cel mai tare,acum chiar de se mai intimpla sa ma simt asa,stiu ca poate fi dureros,dar trece,totul trece si asta m-a ajutat,nu mai catastrofez.Am invatat multe din acest program si am aprofitat din plin de disponibilitatea Irinei Paraschiv.Acum nu i-au nici o medicatie,am trecut de aceasta recadere pe care am avut-o in iunie fara medicatie,insa daca m-asi intoarce innapoi asi da un sfat cind atacul de panica e foarte ,foarte puternic,ar fi bine de luat ceva ca sa fim functionali si apoi sa invatam sa infruntam acele stari pt ca de la sine nu trec si vor reveni pina cind vei invata sa gindesti rational.Eu nu mai am atac de panica din iunie,doar mici stari de anxietate atunci cind se iveste vreo dificultate care nu stiu sa o gestionez.Identific gindul si fac ABC pina ma linistesc.
Re: Importanta medicatiei
.
Ultima oară modificat Dum Apr 09, 2017 5:44 pm de către teoelv, modificat 1 dată în total.
-
- Mesaje: 2
- Membru din: Mie Ian 18, 2017 8:58 pm
Re: Importanta medicatiei
Teo draga eu am fost cred ca mai rau. Nu puteam iesi nici dupa paine si daca stiam ca vine cineva in vizita mi se facea rau. Acum mi se pare comic cand ma gandesc ca venisera sa-mi schimbe interfonul si desi nu au avut treaba in casa eu eram deja cu senzatie de voma:))teoelv scrie:Multumesc pt rasp si felicitari ca ai reusit. Medicatie ai luat sau ai reusit fara?Ascult sfaturile tuturor, ma agat de orice, in acelasi timp, nu stiu cum a fost la tine,dar eu ma lupt cu anx generalizata, tulburare de panica , totul somatizat in stari de rau grozave plus iubita mea derealizare permanenta. Atat de grav, de mai bine de 6 luni... in total... peste 10 ani , cu pauza de 2 ani, in care, in mod gresit.,am crezut ca am scapat .
Re: Importanta medicatiei
.
Ultima oară modificat Dum Apr 09, 2017 5:44 pm de către teoelv, modificat 1 dată în total.
-
- Mesaje: 53
- Membru din: Mar Ian 10, 2017 11:55 am
Re: Importanta medicatiei
Și eu am trecut prin aceste stări, de 16 ani ma lupt cu ele ,și acum mai am din când în când , dar am luptat am mers asa la serviciu am făcut medicație acum am zis sa încerc psihoterapia ,pot spune ca din primele sedinte am înțeles foarte multe și în special ca dinte un atac de panica nu mori ,ca chiar dacă îți vin uneori gânduri ciudate în minte nu inebunesti și multe altele, doamna Psiholog Irina Paraschiv și echipa m a ajutat ffff mult,cel mai important lucru este ca chiar dacă ma simt rau nu mai catastrofez ,totul este în mintea noastra
Re: Importanta medicatiei
Bună,și eu ma confrunt cu stări de panica și stres de aproximativ 15 ani am luat tot felul de medicamente da nu am ajutat mai nimic eram ca și un zombi acuma am dat din gresala de acest site și vreau sa încerc câteva ședințe sper sa ajute
-
- Mesaje: 53
- Membru din: Mar Ian 10, 2017 11:55 am
Re: Importanta medicatiei
O sa te ajute foarte mult , choar daca nu observi pe perioada lectiilor in momentul cand te confrunti cu ceva iti dau seama ca poti sa gestionezi lucrurile esti mult mai cerebral