Ce beneficii simti deja?

florina123456
Mesaje: 3
Membru din: Lun Mar 17, 2014 1:34 am

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de florina123456 »

Ma bucur ca m-am hotarat sa apelez la ajutor deoarece sunt zile in care nu ma recunosc, m-am gandit mai demult sa apelez dar apoi am zis lasa ca o sa mi treaca, nu au trecut, chiar s au agravat zic eu simptomele, este foarte bine sa constientizezi ce ti se intampla desi pentru multe persoane psihoterapia este doar o alta prostie, astept sedinta nr 4 cu nerabdare
Stefania31
Mesaje: 2
Membru din: Lun Apr 21, 2014 7:50 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Stefania31 »

Cu toate ca am intentionat inca de luna trecuta sa scriu cateva cuvinte despre importanta si progresele pe care le-am realizat cu ajutorul programului de psihoterapie Gandestesanatos.ro , am mai asteptat putin ca sa pot concentra mai multe informatii in acelasi mesaj. Am inceput programul de psihoterapie in urma cu 2 luni de zile si il voi continua cu siguranta, efectele au inceput sa se simta din prima saptamana.

Ca sa explic putin contextul, am suferit de depresie, anxietate si atacuri de panica multi ani. In ultimii 4 ani starile acestea s-au accentuat si m-au impiedicat sa functionez normal in timpul toamnei si iernii, atat de puternic incat mi-am dat demisia de mai multe ori de la locul de munca si am trait intr-o stare semivegetativa, inchisa in casa si ascunsa cat mai mult posibil de cei din jurul meu.
Am facut insa mai multe incercari de a remedia situatia, cu medicatie alopata, homeopata, diverse scheme cu miscare, alimentatie sanatoasa, am achizitionat pana si o lampa speciala pentru tulburarea afectiva sezoniera, deoarece am observat patternul sezonier al depresiilor prin care am trecut. Acestea au fost eforturi pozitive, insa nu au avut efectul scontat pentru ca omiteam sa schimb chiar miezul problemei, gandirea mea.

Primele sedinte au fost de-a dreptul rascolitoare pentru mine si parca mi-a ridicat cineva un val de pe ochi. Am plans mult si mi-am dat seama ca am fost captiva in propriile ganduri, marcate de prezenta coplesitoare a lui “trebuie”, perfectionism, radicalizarea si catastrofarea diverselor situatii. Cu ajutorul psihoterapeutului am inceput sa schimb si sa lucrez treptat cu aceste ganduri negative. Mai am multe de invatat si de schimbat, insa efectele se vad clar.

Ies din casa, ma vad cu prietenii si rudele, sunt implicata in mai multe proiecte si activitati, m-am reapucat de vechea mea pasiune, arta, la care renuntasem din motive financiare dupa terminarea liceului de profil. Dupa un an si ceva de « stat pe bara « , am fost la interviuri si am perspective reale de angajare in domeniul in care am muncit mai multi ani si la care eram gata sa renunt pentru ca multi imi spuneau ca este cauza problemelor mele din cauza volumului mare de stres.

Acestea sunt lucruri pozitive care mi s-au intamplat datorita gandirii santoase si a actiunilor intreprinse in acest sens, dar au fost si aspecte negative, pe care am ales insa sa le privesc diferit.

Ca sa dau cateva exemple, vremea inchisa si instabila din ultimele saptamani, m-ar fi tinut inchisa in casa, dar, gandind sanatos si rational, am ales sa ies, atata timp cat acest lucru nu ar fi avut repercursiuni asupra santatii mele (cand a plouat cu grindina, etc) si chiar am ajuns sa ma bucur de mirosul de proaspat, ramas dupa ploaie.
De asmenea, am aflat ca voi avea nevoie de o interventie chirurgicala la inima, iar cunoscuti de ai mei au reactionat de genul : acum cand incepusera sa se rezolve lucrurile pentru tine, ti-a picat nenorocirea asta pe cap ». Eu una, am gandit-o la modul : da, e neplacut, dar e bine ca am aflat din timp si pot lua masuri astfel incat sa imi fie cat mai bine si am facut tot ce tine de mine pentru acest lucru : analize detaliate, mers la doctori, interesat de conditii pentru operatie , etc. Puteam sa fac acest lucru blestemandu-mi zilele, viata sau divinitatea, dar nu mi-ar fi adus decat lucruri negative si probleme.

Ceea ce vreau sa zic este ca, schimbarea este reala, desi viata este destul de imprevizibila si pot aparea obstacole sau chiar recaderi, iar rolul psihoterapeutilor este de a ne indruma si sprijini in acest demers, lucru pentru care le multumesc din toata inima. Totusi, noi insine suntem cei care vom face aceste alegeri, de a gandi sanatos, de a ne schimba optica si actiunile, iar schimbarea va porni intotdeauna din noi.

Va doresc tuturor multa sanatate si puterea de a alege sa ganditi sanatos !
Ultima oară modificat Mie Iul 02, 2014 9:05 am de către Stefania31, modificat 1 dată în total.
Psiholog Roxana Petrus
Mesaje: 37
Membru din: Vin Aug 02, 2013 1:37 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Psiholog Roxana Petrus »

Buna Stefania,

Ma bucur tare mult ca ai ales sa impartasesti experienta ta pe forum.

Ai muncit mult pentru ca aceste schimbari in bine sa apara, ai urmat instructiunile din program precum si recomandarile mele, ai lucrat cu gandurile tale, ai depus efort si ai avut rabdarea necesara pentru ca lucrurile sa se intample treptat. Este adevarat ca nu esti inca la final de drum dar ai facut pasi importanti in directia dorita si merita sa ii luam in considerare si sa ne bucuram de progresul facut.

Ma bucur ca am putut sa fiu alaturi de tine in acest demers si iti doresc mult succes in continuare!

O zi frumoasa!
Psihoterapeut Roxana Petrus
Email: roxana.petrus@psihosolutii.ro
Telefon: 0757381077
Stefania31
Mesaje: 2
Membru din: Lun Apr 21, 2014 7:50 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Stefania31 »

Buna Roxana,

Multumesc mult ca esti alaturi de mine!

Daca experienta mea ii poate ajuta si pe altii sunt bucuroasa si deschisa sa o impartasesc.

Stefania
Ileana Sabau
Mesaje: 1
Membru din: Mie Aug 17, 2016 1:37 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Ileana Sabau »

Programul gandeste sanatos ma ajutat sa pot sa imi dau seama ce mi sa intamplat si sa pot sa gandesc rational, sa gandesc sanatos.Eu am facut un atac de panica si pe urma am intrat in depresie si pana nu am accesat programul tot mai aveam ganduri irationale.Multumesc psihologului Roxana Petrus si echipei sale
Psiholog Roxana Petrus
Mesaje: 37
Membru din: Vin Aug 02, 2013 1:37 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Psiholog Roxana Petrus »

Buna Ileana,

Ma bucur ca ai reusit sa scrii acest mesaj pe forum. Imi pare bine ca prin intermediul psihoterapiei online ai reusit sa intelegi cum au aparut starile si emotiile tale si ce poti face pentru a ajunge sa le gestionezi cat mai eficient.

Iti recomand sa lucrezi in continuare facand exercitiile zilnice si folosind tehnicile si strategiile discutate in sedintele noastre pentru ca aceste schimbari in bine aparute sa se mentina pe termen mediu si lung.

Sper sa primim vesti bune de la tine in continuare si iti doresc mult succes!
Psihoterapeut Roxana Petrus
Email: roxana.petrus@psihosolutii.ro
Telefon: 0757381077
Mada Mitu
Mesaje: 1
Membru din: Dum Noi 19, 2017 6:04 am

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Mada Mitu »

Buna ziua
Numele meu este Mihaela Mitu , am apelat la programul "Gandeste Sanatos" in urma cu 2 luni ,cand ma confruntam cu stari de anxietate puternica , insomnie si nu-mi pare rau deloc .Acum ma simt mult mai bine si tin sa-i multultumesc pe aceasta cale psihoterapeutului Ioana Ionicioiu care prin intermediul psihoterapiei online a reusit sa sa ma faca sa inteleg cum au aparut starile si emotiile mele si ce pot face pentru a ajunge sa le gestionez cat mai eficient.
Multumesc mult pentru ajutor.
Psiholog Ioana Ionicioiu
Mesaje: 13
Membru din: Vin Feb 03, 2017 5:21 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Psiholog Ioana Ionicioiu »

Mada Mitu scrie:Buna ziua
Numele meu este Mihaela Mitu , am apelat la programul "Gandeste Sanatos" in urma cu 2 luni ,cand ma confruntam cu stari de anxietate puternica , insomnie si nu-mi pare rau deloc .Acum ma simt mult mai bine si tin sa-i multultumesc pe aceasta cale psihoterapeutului Ioana Ionicioiu care prin intermediul psihoterapiei online a reusit sa sa ma faca sa inteleg cum au aparut starile si emotiile mele si ce pot face pentru a ajunge sa le gestionez cat mai eficient.
Multumesc mult pentru ajutor.
Buna ziua,

Ma bucur foarte mult pentru faptul ca ati impartasit experienta dvs. Stiu cat de greu a fost la inceput si va felicit pentru eforturile depuse pana acum si pentru determinarea de a lucra in continuare, in scopul imbunatatirii starii dvs emotionale. Ati facut progrese importante si sunt convinsa ca si de acum incolo lucrurile vor merge din ce in ce mai bine.

Tineti-o tot asa! :)
O zi frumoasa!

Psihoterapeut Ioana Ionicioiu
0746211896
Catalin0000
Mesaje: 1
Membru din: Dum Noi 01, 2020 8:08 am

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Catalin0000 »

Salutare,
Vreau sa va spun si eu pe scurt povestea mea 😁. In urma cu aprox. 7 luni am avut primul atac de panica si de atunci am inceput sa imi fac toate analizele posibile ( au iesit bune toate ). In ultima instanta am ajuns la un doctor psihiatru care mi-a recomandat cipralex si alprazolam (xanax) . Am inceput tratamentul de la un sfert de cipralex, apoi jum si am ajuns la o pastila intreaga dimineata iar alprazolam luam de 3 ori pe zi...a doua zi dupa inceperea tratamentului medicamentos am apelat si la psihoterapie( am dat peste platforma Gandeste sanatos din greseala pe net si nu mi-a parut rau ), pentru a merge in paralel cu cele doua . Bineinteles ca primele sapt. au fost dificile, cu multe simptome neplacute (cred ca le stiti deja) , apoi treptat starea mea de spirit s-a imbunatatit de la o zi la alta. Acum mai iau 3 luni de cipralex dimineata , dupa care 2 sapt de descrestere si sper sa fie suficient. Tin sa multumesc pe aceasta cale psihoterapeutului Sandra Voicu pentru toate sfaturile utile si pentru ca m-a invatat sa imi gestionez gandurile irationale si sa le transform in ganduri rationale ! Ca sfat pot sa va zic atat : multa rabdare si sa apelati cu incredere la un ajutor de specialitate pt ca aceasta "boala" se poate vindeca !! Multa sanatate si sa auzim numai de bine 😁
Printesa Razboinica
Mesaje: 3
Membru din: Mie Sep 24, 2014 1:57 pm

Re: Ce beneficii simti deja?

Mesaj de Printesa Razboinica »

Buna,

Sunt Printesa Razboinca si am trait cateva experinte descrise pe acest forum.
am fost la vreo 5 - 6 psihoterapeuti pana sa ajung la Gabi.
Gabi si Valentina Bran sunt cei doi care m-au ajutat concret f mult.

M am tinut de toate lectiille si temele date de Gabi, si acum ma uit cu drag la faianta din baie :D :D . Era f curata atunci :D :lol: :lol:
CONCRET:
- medicatia
- psihoterapia
- VOINTA
- Credinta
- EFT
- ALERGATUL
-scrisul
- introspectia constanta
- ACTIUNEA

m au ajutat f mult

SUCCES!
Scrie răspuns