Se poate! Sa existe dorinta!

Andreea18
Mesaje: 7
Membru din: Sâm Ian 09, 2021 11:27 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de Andreea18 »

Buna andpro ! Multumesc frumos pentru raspuns si incurajari . Este adevarat ca numai cine trece sau cine a trecut prin aceasta situatie ,te poate intelege cu adevarat.Este greu pana accepti ceea ce ti se intampla pentru ca ai impresia ca nimeni nu te intelege si te izolezi din ce in ce mai mult .Ma regasesc in toate explicatiile si am trecut prin toate starile posibile ,insa cum am mai spus eu sunt convinsa ca exista un sfarsit pentru aceasta situatie,mai ales ca imi doresc atat de mult sa revin "la viata". Cu aceasta ocazie ii multumesc Doamnei Ionicioiu Ioana pentru susținere si daca si eu voi reusi ,ii voi fi vesnic recunoscatoare. Succes oameni frumosi !
andpro
Mesaje: 15
Membru din: Lun Aug 05, 2019 9:42 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de andpro »

Buna Andreea. Imi pare bine ca te pot incuraja cu toate ca as vrea sa-mi reuseasca mai mult si mie pentru mine insumi. De cand m-am trezit azi dimineata ma confrunt cu ganduri negative, ca nu voi mai iesi din aceste stari, ca sunt o povara pentru sotia mea datorita acestor stari. Aceasta anxietate te schimba ca om - din ceea ce eram inainte acum ma lupt doar sa pot face fata zilei atunci cand ma simt rau. Imi fac sarcinile date de psiholog, dar parca starea continua sa ma apese si sa persiste indiferent de ceea ce fac. Sunt constient ca sunt oameni care au boli grave care se lupta pentru viata lor si eu ma plang pentru ceva care practic nu exista decat in capul meu. Dar din pacate starea aceasta este foarte reala si provoaca atata somatizare incat este greu de crezut ca nu este ceva real. Imi spun ca va trece si aceasta stare si ma voi simti mai bine dar parca nu cred in ceea ce imi spun. Nu stiu cum fac altii sa treaca si sa stapaneasca aceste stari si as fi recunoscator pentru sfaturi. un weekend linistit va urez la toti
Andreea18
Mesaje: 7
Membru din: Sâm Ian 09, 2021 11:27 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de Andreea18 »

Buna! In general noi oamenii suntem foarte buni sa dam sfaturi insa nu suntem in stare sa aplicam si la noi insa deja este un pas ca realizam acest lucru si usor usor ne ajuta si pe noi.Referitor la sotia ta ,tu nu trebuie sa te gandesti ca esti o povara, este deja gresit ca pornesti cu gandirea aceasta ... sunt convinsa ca te intelege,te sustine si are incredere ca va fi bine.Eu am noroc in aceasta privinta pentru ca sotul meu ma sprijina foarte mult si faptul ca vom avea un copil,m-a incurajat sa apelez la psihoterapie pentru că deja era prea mult ce se intampla cu mine si prea multe investigatii in 2 ani dar mai ales ca imi doresc nespus de mult sa fiu iar bine...sa revin la viata.Daca aveti un raport deschis ,vorbeste cu ea mai mult si nu iti pierde speranta.Eu mai am un pic si termin prima luna de abonament,insa ce e drept nu s-a schimbat mare lucru dar voi continua si am speranta ca v-a functiona.Doamne ajuta sa auzim cat mai multa lume cu vesti bune ! E bine ca exista totusi acest locușor unde ne intelegem intre noi si vorbim " aceiasi limba " sa spun asa .O zi linistita si numai bine !
andpro
Mesaje: 15
Membru din: Lun Aug 05, 2019 9:42 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de andpro »

Mersi de raspuns. Sotia mea cu care sunt casatorit de 30 de ani ma sprijina si ma intelege foarte mult. Pot spune ca psihoterapia ma ajuta destul de mult - faptul ca te invata sa gandesti corect si sa interpretezi ce simti asa cum este in realitate fara a catastrofa va duce pana la urma a accepta aceste stari asa cum sunt ele si prin aceasta acceptare la diminuarea importantei lor. Ieri dupa ce am avut la inceput aceste stari rele, am incercat sa fac ceea ce am de facut si incet incet pe dupa amiaza starea s-a ameliorat. Chiar seara m-am simtit bine. Si pot spune ca inainte nu era asa - daca ma simteam rau atunci ma simteam toata ziua rau. Imi da o speranta in sensul in care psiholoaga mea spune ca tinta este ca aceste stari sa-si reduca intensitatea si durata. Astfel isi vor pierde din influenta asupra noastra. O zi linistita tuturor
Anetagh
Mesaje: 4
Membru din: Lun Mar 28, 2016 9:07 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de Anetagh »

buna Andpro de cat timp faci terapie? cum esti acum? multumesc.
andpro
Mesaje: 15
Membru din: Lun Aug 05, 2019 9:42 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de andpro »

Buna Aneta - terapie fac de anul trecut de prin Noiembrie - fac cu dna Ioana Ionicioiu. La mine momentan este o combinatie de medicatie si terapie si sunt stabil. Terapia mi-a ajutat mult - in special cand am constientizat ca abordarea mea fusese gresita in sensul ca eforturile mele erau indreptate catre eliminarea completa a intregii simptomatologii si a oricaror stari negative. Doar atunci cand am acceptat ca tinta mea trebuie sa fie nu eliminarea completa ci abordarea starilor si acceptarea lor abia atunci au aparut rezultate promitatoare - scopul de fapt este reducerea starilor neplacute atat ca frecventa cat si ca durata. Acesta este primul pas - daca apoi se ajunge si la eliminarea lor completa cu atat mai bine.
Cand voi fi stabil pe o perioada mai lunga de timp voi dicuta cu psihiatrul si despre reducerea treptata a medicatiei dar fara a grabi lucrurile. Daca te mai pot ajuta cu ceva, cu mare drag
razvan02bivolaru@gmail.com
Mesaje: 1
Membru din: Mar Mai 28, 2019 3:34 pm

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de razvan02bivolaru@gmail.com »

Bună seara țin sa va zic ca că de vro 4 ani ma chinui cu aceste stări de anxietate și atacuri de panica dureri de cap amețeală oboseala balonare amorțeală în mâini și picioare respirație grea fără chef de viata senzația de irealitate etc......spuneți va rog dacă cineva de pe site-ul acesta a scăpat și a avut simptomele mele va mulțumesc aștept răspuns....
Marinela Draghici
Mesaje: 1
Membru din: Sâm Aug 07, 2021 10:32 pm

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de Marinela Draghici »

Buna , eu am anxietate de 8 luni și sunt în etapa în care simt ca ma prăbușesc mental.... sunt foarte greu de exprimat simptomele pe care le am...
Cristinamaria1
Mesaje: 1
Membru din: Mie Sep 08, 2021 8:57 pm

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de Cristinamaria1 »

Buna numele meu este Cristina si de o sapt si cateva zile traiesc niste zile mai intunecate. Sa zic mai exact acum o sapt si ceva am avut un atac de panica foarte puternic,care s-a sfarsit cu sunat la 112 ,salvarea si constatarea ca am avut atac de panica. De atunci cand vine seara mi se instaleaza atacul de panica si anxietatea. Incerc in fiecare seara sa fac exerciti de relaxarea ,repspirqtia,dimineața fac yoga. M-am I scris pe platforma cu gabdul ca o sa fiu ajutata sa trec peste. Sper cat de curand sa trec peste si sa imi traiesc viaya cum o faceam inainte. Grijile,teama si frica ma doboara.
dianaiulia2000@yahoo.com
Mesaje: 1
Membru din: Sâm Dec 04, 2021 8:45 am

Re: Se poate! Sa existe dorinta!

Mesaj de dianaiulia2000@yahoo.com »

Buna ziua tuturor! Eu m-am înscris la acest program de 20 de zile. Îl urmez pas cu pas și cu multă răbdare. Vreau sa va spun ca de-alungit vieții mele este a treia oară când am perioade lungi de anxietate care au debutat cu atacuri de panica. Sigur ca sperieturile care au declanșat aceste stări au fost foarte mari. Ideea este ca atunci când avem probleme in viața, sunt momente de compresie iar când problemele trec într-un fel sau altul, (uneori când suntem in vacanță) apar momente firești de depresie. Faptul ca nu reușim sa facem legătura cu ce anume a declanșat depresia, anxietatea sau panica, ne face sa credem ca suntem bolnavi, ca urmează sa murim sau pur si simplu starea e atât de chinuitoare încât chiar dorim sa punem capăt vieții. Important este sa recunoaștem stările, sa nu le catastrofam, sa le interpretam corect fără sa ne panicam.
Scriu asta fiindcă îmi dau acum seama - datorită programului Gândește Sănătos - că chiar dacă stările trec si începem sa reluam viața normală, e bine sa scotocim alături de un psiholog motivele declanșării anxietății care de regula motive stau undeva sub preș și se Adaugă ulterior altor motive care vor declanșa din nou si din nou stări anxioase. Sportul, relaxarea, medicația, meditația toate ajuta cu siguranța dar e nevoie de cineva care sa te ajute sa pui degetul pe rănile despre care eviti din răsputeri sa vorbești sau chiar sa gândești. Eviti fiindcă simți ca dacă ajungi in acea zona a minții cu siguranța o vei lua razna, te apuca panica, ai sa leșini…etc. De asta e nevoie de cineva care sa “te țină de mâna” in timp ce tu scotocesti si sa îți repete că totul e in capul tău si cu curaj înfrunta-ti demonii.
E un tunel întunecat in care nici nu îți poți imagina ce sălășuiește dar lumina este la capătul tunelului si dacă ești conștient de asta, nimic rău nu se întâmpla ci doar bine.
Sunt recunoscătoare pentru acest program, mi se pare genial!
Mulțumesc!
Scrie răspuns