Bună ziua!

Gabriela Sabatini
Mesaje: 1
Membru din: Joi Feb 17, 2022 6:18 pm

Bună ziua!

Mesaj de Gabriela Sabatini »

Faptul că nu știu să mă relaxez și îmi fac griji mereu pentru cei din jur mi-a afectat somunl și starea de spirit. Cred că și eșecurile fiului meu cel mare, mi-a afectat modul meu de a trăi într-un continuu stres.
Psiholog Larisa Paul
Mesaje: 4
Membru din: Mie Noi 04, 2020 2:10 pm

Re: Bună ziua!

Mesaj de Psiholog Larisa Paul »

Bună ziua!
Înțeleg că nu vă este prea ușor perioada aceasta. Din păcate, îngrijorarea excesivă este o componentă nefolositoare a anxietății. Aceasta contribuie la accelerarea tuturor senzațiilor chinuitoare pe care le simțim atunci când ne confruntăm cu această formă chinuitoare a emoției numită anxietate.
A învăța să ne relaxăm și să înlocuim îngrijorările nefolositoare, implicit să schimbăm modul în care gândim, cu ceva mai funcțional pot să fie abilități pe care le putem învăța în terapie.

Psihoterapia ne ajută să intelegem care sunt factorii care ne determina starile si ne ajuta sa ne cunoastem punctele slabe, dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica emotiile si modalitatea in care percep viata, le este mai usor sa faca fata situatiilor dificile.

Nu ezitați să cereți ajutorul atunci când simțiți ca este nevoie.


Cu respect,
psih. Larisa Paul
Scrie răspuns