Atac de panica
Scris: Vin Sep 18, 2015 1:36 pm
M-am hotarat sa scriu pentru ca si pe mine m-au ajutat foarte mult sfaturile si povestile altor persoane care au suferit atacuri de panica. La mine totul a inceput acum 1 an atunci cand am aflat ca trebuie sa suport o interventie chirurgicala. La acel moment nici eu ,nici medicii pe care ajunsesem sa-i vizitez saptamanal nu si-au dat seama ca ma confruntam cu atacuri de panica. Totul a devenit mai clar dupa operatie, cand starile pe care le aveam de 1 an de zile nu au disparut, toate analizele erau bune, dar eu nu ma simteam bine.Stiti cu siguranta despre ce e vorba, deci nu are sens sa mai povestesc prin ce treceam. DA! Prin ce treceam (la trecut), pentru ca ,acum, multumita lui Dumnezeu si sedinteleor de psihoterapie cu Gabi,am inceput sa ma simt mult mai bine ,iar atacurile de panica au disparut. Totul s-a petrecut brusc: am realizat ca de 10 zile nu mai facusem nici un atac de panica si starea mea generala s-a imbunatatit. Mai sunt insa momente in timpul zilei cu stari de anxietate, de cele mai multe ori atunci cand am timpi morti(adica atunci cand nu fac nimic si probabil mintea mea mai gaseste cate un gand nesanatos ), dar fac tot posibilul sa alung orice gand ngativ din mintea mea ,de cele mai multe ori citind ,chiar si pastilutele de pe site.Totul este ca in acele momente sa nu dai voie gandului irational sa creasca in mintea ta, pentru ca asa ajungi la un atac de panica. Distruge-l inainte ca el sa creasca pentru ca numai tu esti responsabil de starea ta :vezi filmuletele de pe site fa un ABC ,citeste cartile recomandate de psiholog, credeti-ma functioneaza.E greu si dificil doar pentru ca asta crezi! Urmati sfaturile psihologilor pentru ca va vor ajuta foarte mult, chiar daca, poate la inceput nu veti crede ca niste sedinte de psihoterapie pot inlatura acele stari groaznice pe care le aveti.Am inceput terapia in mai,dar si acum mai citesc pastilutele si fac ABC-uri, iar asta cu siguranta m-a ajutat foarte mult. Multumesc mult Gabi! Aveti incredere in voi si lucrati mult cu mintea voastra! Succes!