ANXIETATE
Scris: Mar Apr 02, 2013 9:25 pm
As dori sa va impartasesc din ceea ce mi s-a intamplat in speranta ca va ve-ti regasi in ceea ce va povestesc si va va fi de folos. Am 35 de ani si in urma cu doi ani aveam niste dureri in zona pectorala si senzatia ca nu ma satur de aer. Dupa vreo doua saptamani de la aceste simptome am hotarat sa-mi fac un set de analize, crezand ca am probleme la inima si voi face un infarct si voi muri subit. M-am internat patru zile intr-un spital renumit si dupa toate seturi de analize ( EKG, eco-dopler, test de efort, monitorizare 24 de ore cu niste ventuze pe piept conectate la un aparat ca un telefon, glanda tiroida si organe interne, sange), doctorul mi-a spus ca totul este in ordine, sa stau linistit ca sunt perfect sanatos, acele dureri fiind date de o distonie neurovegetativa. Am venit acasa si durerea parca mi s-a luat cu mana.
Dupa un an, am fost nas la un prieten din copilarie iar in biserica dupa vreo jumatate de ora am simtit ca ma ia cu transpiratii reci si o usoara ameteala si mana imi tremura, de-abia tineam lumanarea. A trebuit sa ma asez cateva minute, dupa care am iesit afara la aer si apoi mi-am revenit. Nunta a continuat, m-am simtit bine dar totusi am ramas cu o frica, emotie si putina rusine ca a trebuit sa ma asez nerezistand in picioare nici jumate de ora; nu mi s-a mai intamplat asa ceva niciodata. Au trecut doua luni in care m-am confruntat cu niste emotii pe care nu le-am mai avut: incepusera sa-mi tremure mainile in situatii stresante sau cand trebuia sa scriu ceva in prezenta altor persoane, mi-era frica sa merg la biserica sa nu mi se faca iar rau, ma trezeam dimineata cu o usoara frica (emotie) si nu stiam din ce cauza. Aveam diferite ganduri, cum ar fi: sa nu ies in aglomeratie ca imi va fi rau, ca voi lesina, cum ca ceva rau mi se va intampla, ca voi putea muri si cine imi va plati ratele, cine imi va creste copii?, aveam o usoara ameteala si credeam ca am tensiunea mare, mi-era frica sa nu fac un atac cerebral. Asta m-a determinat sa ma intorc la spital la neurologie sa imi fac alte teste, deoarece mi se zbateau muschii fetei si ai bratului. Doctorul neurolog mi-a spus s-o las mai moale ca am anxietate si mi-a dat cate jumate de pastila de Xanax de trei ori pe zi, plus magneziu si calciu timp de trei luni. Dupa o luna simptomele s-au ameliorat iar tratamentul l-am urmat doua luni. la doua saptamani de la terminarea tratamentului simptomele au inceput sa imi reapara si am inceput sa caut pe internet diferite tratamente despre anxietate si am vazut si psihoterapia cognitiv-comportamentala si am hotarat sa iau legatura cu un psihoterapeut deoarece nu stiam ce mi se intampla si eram foarte speriat. Acum o luna am facut prima sedinta de psihoterapie online cu dl. DINU GABRIEL care mi-a explicat cum decurge atacul de panica si anxietatea iar dupa o saptamana eram alt om. Intelesesem ce se intamlpa cu mine. Toate acele simptome de care v-am povestit erau date de niste ganduri iratoinale care mi le-am insusit fara voie, gandind doar negativ. Faptul ca am inteles ce se intampla cu mine si ce fusese in mintea mea m-a facut sa simt mai bine. Au urmat alte trei sedinte, timp in care psihoterapeutul, as putea sa zic ca mi-a facut ordine in idei si in felul de a gandi. Acum ma simt mult mai bine, mi-a venit cheful de viata, simptomele s-au ameliorat in proportie de 70% si cateva chiar au disparut (nu mai imi tremura mana, nu ma mai trezesc cu acea frica) si continui cu psihoterapia pana can voi simti ca sunt tratat 100%. Ii multumesc pa acesta cale dl. DINU GABRIEL care pot spune ca a facut o minune cu mine in timp de o luna si vi-l recomand din tot sufletul.
Dupa un an, am fost nas la un prieten din copilarie iar in biserica dupa vreo jumatate de ora am simtit ca ma ia cu transpiratii reci si o usoara ameteala si mana imi tremura, de-abia tineam lumanarea. A trebuit sa ma asez cateva minute, dupa care am iesit afara la aer si apoi mi-am revenit. Nunta a continuat, m-am simtit bine dar totusi am ramas cu o frica, emotie si putina rusine ca a trebuit sa ma asez nerezistand in picioare nici jumate de ora; nu mi s-a mai intamplat asa ceva niciodata. Au trecut doua luni in care m-am confruntat cu niste emotii pe care nu le-am mai avut: incepusera sa-mi tremure mainile in situatii stresante sau cand trebuia sa scriu ceva in prezenta altor persoane, mi-era frica sa merg la biserica sa nu mi se faca iar rau, ma trezeam dimineata cu o usoara frica (emotie) si nu stiam din ce cauza. Aveam diferite ganduri, cum ar fi: sa nu ies in aglomeratie ca imi va fi rau, ca voi lesina, cum ca ceva rau mi se va intampla, ca voi putea muri si cine imi va plati ratele, cine imi va creste copii?, aveam o usoara ameteala si credeam ca am tensiunea mare, mi-era frica sa nu fac un atac cerebral. Asta m-a determinat sa ma intorc la spital la neurologie sa imi fac alte teste, deoarece mi se zbateau muschii fetei si ai bratului. Doctorul neurolog mi-a spus s-o las mai moale ca am anxietate si mi-a dat cate jumate de pastila de Xanax de trei ori pe zi, plus magneziu si calciu timp de trei luni. Dupa o luna simptomele s-au ameliorat iar tratamentul l-am urmat doua luni. la doua saptamani de la terminarea tratamentului simptomele au inceput sa imi reapara si am inceput sa caut pe internet diferite tratamente despre anxietate si am vazut si psihoterapia cognitiv-comportamentala si am hotarat sa iau legatura cu un psihoterapeut deoarece nu stiam ce mi se intampla si eram foarte speriat. Acum o luna am facut prima sedinta de psihoterapie online cu dl. DINU GABRIEL care mi-a explicat cum decurge atacul de panica si anxietatea iar dupa o saptamana eram alt om. Intelesesem ce se intamlpa cu mine. Toate acele simptome de care v-am povestit erau date de niste ganduri iratoinale care mi le-am insusit fara voie, gandind doar negativ. Faptul ca am inteles ce se intampla cu mine si ce fusese in mintea mea m-a facut sa simt mai bine. Au urmat alte trei sedinte, timp in care psihoterapeutul, as putea sa zic ca mi-a facut ordine in idei si in felul de a gandi. Acum ma simt mult mai bine, mi-a venit cheful de viata, simptomele s-au ameliorat in proportie de 70% si cateva chiar au disparut (nu mai imi tremura mana, nu ma mai trezesc cu acea frica) si continui cu psihoterapia pana can voi simti ca sunt tratat 100%. Ii multumesc pa acesta cale dl. DINU GABRIEL care pot spune ca a facut o minune cu mine in timp de o luna si vi-l recomand din tot sufletul.