Anxietate?

[i0nnnut]

In urma cu aproximativ o luna de zile am avut primul atac de panica (in acel moment nu stiam ce am) asta s-a intamplat pe data de 1 mai cand dimineata am simtit o durere in capul pieptului si m-am speriat crezand ca voi face vre-un infarct, imediat am inceput sa am palpitatii, sa simt cum ard in interior si ca nu mai pot respira normal.Am reusit sa ma mai calmez cat de cat in timp ce sofam in drum spre munca (eram de munca in acea zi) si cam dupa 2 ore pot sa spun ca imi mai revenisem dar mi-a ramas senzatia aceea de sufocare sau ma rog senzatia ca nu intra aer suficient.
Peste 4 zile mai exact in seara de 5 mai am patit-o iar si atunci am chemat si salvarea pentru ca intrasem asa de tare in panica incat nu mai ma puteam tine bine pe picioare.Dupa consult mi s-a spus ca inima e ok, plamanii ok, sangele era oxigenat 100% doar glicemia o aveam putin scazuta si asta din cauza ca nu prea puteam sa mananc din cauza senzatiei de sufocare.
De atunci a trecut aproape o luna si eu zi de zi am aceasta senzatie de "insuficienta respiratorie" altfel nu stiu cum sa-i zic, simt mereu nevoia sa trag aer in piept, casc mereu tot din aceasta cauza sa pot primii aer suficient.
Sper sa ma ajute si pe mine cineva cu aceasta problema, momentan nu dispun de prea multe fonduri ca sa pot incepe psihoterapia dar macar niste sfaturi ar fi bine primite pentru ca sincer simt cum imi afecteaza viata de zi cu zi.
Inca ceva mai am de precizat : Ultimele analize le-am facut in februarie si aici ma refer la sange,EKG si toate cele mai putin plamanii pe care i-am facut fix acum un an si eco abdominal l-am facut azi.Ma gandesc sa mai fac zilele astea si la plamani ca sa stiu sigur ca nu am nimic.

[bianca88]

Buna aceeasi senzaţie o am si eu..senzatie k nu am aer si palpitatii apoi incepe tremuratul si senzatii de caldura si traspiratie instantanee..dar la mine e mai grav pt k am facut obsesie pt sotul meu daca nu e cu mine sau nu rasp la telefon ma apuca panica...cel mai bn consulta un specialist psihiatru si un psiholog o sa iti revii cu rabdare si incredere in tine.numai bine

[diesel]

i0nnut,parcurge macar sedintele gratuite,iti vor folosi mult! Daca ti-ai facut analizele si nu ai probleme reale de sanatate,inseamna ca ...inseamna ca totul pleaca de la modul de gandire.Ti s-a intamplat ceva in ultima perioada,ceva care te-a marcat,te-a facut sa suferi? Uneori somatizarile,manifestarile fizice,apar si dupa o lunga perioada de timp de la eveniment.Incearca sa elimini teama atacurilor de panica.Cand am ajuns eu prima data la spital,aveam o tensiune foarte mare si saturatia de oxigen extrem de scazuta,eram convinsa ca am facut infarct.Ei bine,nu,slava Domnului! Mi-am facut tot felul de analize,s-a dovedit ca sunt sanatoasa si apoi mi-a fost mai usor sa ma confrunt cu starile mele.Cand te simti in nesiguranta,controleaza-ti respiratia si incearca sa te gandesti,pe cat posibil,la altceva si repeta-ti in minte,mereu,ca esti in siguranta.Repeta-ti lucrul asta in oricare moment al zilei,ca esti sanatos si in siguranta.Sa ai la indemana un calmant usor,pana la urma asta cred ca ti-au administrat si cei de la urgente,un diazepam,un calciu...Un psihoterapeut poate sa spuna daca este cazul de medicatie,eu una nu sfatuiesc pe nimeni sa se ''arunce'' la medicatie fara o parere calificata.Am avut noroc de o psihiatra extraordinara care mi-a dat medicamente cu evaluare dupa numai o luna si a mers pe varianta naturistelor,deci stiu cum este si cu si fara medicatie.Sunt convinsa ca vei reusi,astept vesti bune de la tine!

[Psiholog Irina Paraschiv]

Buna I0nnut,

Imi pare rau sa aud ca te confrunti cu aceste stari. Imi dau seama ca iti este greu si ma bucur ca ai apelat la ajutorul nostru.

Pentru inceput parcurge sedintele gratuite din program - acestea te vor ajuta sa intelegi cese intampla in mintea si corpul tau atunci cand ai aceste stari. Cu siguranta ca aceste informatii te vor ajuta in a explica mai bine starile si poate in a le decatastrofa intr-o anumita masura.

Insa, pe termen lung, eu recomand inceperea unui rogram structurat de psihoterapie cognitiv-comportamentala pt ca, din pacate, probabilitatea ca aceste stari sa dispara de la sine e mica si e pacat sa traiesti cu ele atunci cand exista o cale de a le controla si de a le depasi.

Nu uita ca suntem aici pentru orice nelamurire!

O zi frumoasa!
Irina Paraschiv
Psihoterapeut
+4 0735 884 103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro
http://www.psihosolutii.ro

[Psiholog Gabriel Dinu]

In urma cu aproximativ o luna de zile am avut primul atac de panica (in acel moment nu stiam ce am) asta s-a intamplat pe data de 1 mai cand dimineata am simtit o durere in capul pieptului si m-am speriat crezand ca voi face vre-un infarct, imediat am inceput sa am palpitatii, sa simt cum ard in interior si ca nu mai pot respira normal.Am reusit sa ma mai calmez cat de cat in timp ce sofam in drum spre munca (eram de munca in acea zi) si cam dupa 2 ore pot sa spun ca imi mai revenisem dar mi-a ramas senzatia aceea de sufocare sau ma rog senzatia ca nu intra aer suficient.
Peste 4 zile mai exact in seara de 5 mai am patit-o iar si atunci am chemat si salvarea pentru ca intrasem asa de tare in panica incat nu mai ma puteam tine bine pe picioare.Dupa consult mi s-a spus ca inima e ok, plamanii ok, sangele era oxigenat 100% doar glicemia o aveam putin scazuta si asta din cauza ca nu prea puteam sa mananc din cauza senzatiei de sufocare.
De atunci a trecut aproape o luna si eu zi de zi am aceasta senzatie de "insuficienta respiratorie" altfel nu stiu cum sa-i zic, simt mereu nevoia sa trag aer in piept, casc mereu tot din aceasta cauza sa pot primii aer suficient.
Sper sa ma ajute si pe mine cineva cu aceasta problema, momentan nu dispun de prea multe fonduri ca sa pot incepe psihoterapia dar macar niste sfaturi ar fi bine primite pentru ca sincer simt cum imi afecteaza viata de zi cu zi.
Inca ceva mai am de precizat : Ultimele analize le-am facut in februarie si aici ma refer la sange,EKG si toate cele mai putin plamanii pe care i-am facut fix acum un an si eco abdominal l-am facut azi.Ma gandesc sa mai fac zilele astea si la plamani ca sa stiu sigur ca nu am nimic.

Draga Ionut,

Imi pare rau ca ai aceste stari, insa ma bucur ca nu este nimic fiziologic!
Ai descris simptome caracteristice anxietatii si panicii, astfel incat ai nimerit exact unde aveai nevoie.
Vad ca fisa ta a fost preluata de catre colega mea, Irina Paraschiv, si probabil ca ai citit destul de multe pe forum, astfel incat sa apelezi cu cea mai mare incredere la ajutorul ei.
Cu ocazia asta as dori sa-ti spun cateva cuvinte despre colega mea, cu care colaborez deja de aproape 2 ani.
Irina Paraschiv este unul dintre cei mai buni psihoterapeuti pe care ii cunosc. De ce spun asta? Pentru ca, asa cum vei observa si tu, are capacitatea sa te inteleaga, sa-ti aline suferinta, sa te ajute sa intelegi in cel mai mic detaliu ce se intampla cu tine si sa fie langa tine ori de cate ori vei avea nevoie ca sa reusesti sa te bucuri din plin de viata. Ea te va ajuta sa te cunosti, sa capeti incredere in tine si sa observi tot ce este frumos si valoros in viata ta.
Ca fiecare dintre psihologii echipei noastre, Irina nu va face niciodata rabat de la demersurile psihoterapiei cognitiv-comportamentale, insa cel mai important este ca, in paralel cu acest lucru, pune suflet in fiecare cuvant pe care ti-l va adresa!
Inca o data, ai nimerit foarte bine si aminteste-ti sa ne scrii atunci cand starile negative pe care le ai vor fi doar amintiri neplacute!

O zi frumoasa!
Psiholog Gabriel Dinu

[i0nnnut]

Va multumesc mult pentru raspunsuri si sunt convins ca am nimerit unde trebuie, am vazut cati oameni ati reusit sa ajutati si sper ca intr-un final sa ma ajutati si pe mine.Imediat cand voi avea posibilitatea voi merge mai departe cu sedintele,pana atunci insa va voi mai imaprtasii din simptomele pe care le am.
Astazi in prima jumatate a zilei pot sa spun ca m-am simtit mai la fel dar pe parcurs imi aduceam aminte de spusele Domnului Dinu si in a-2a jumatate a zilei pot sa spun ca m-am simtit mai bine, am reusit sa nu mai ma concentrez asa de mult pe respiratie dar bineintele cum am ajuns acasa au reaparut simtomele.
Doua intrebari as avea : E in regula daca iau un supliment alimentar (Calmogen Plant) ? Eu sunt fumator, de la primul atac de panica le-am mai rarit, intrebarea mea este : Imi agraveaza acest viciu starea? (in afara de faptul ca nu sunt sanatoase, asta stiu)
Va multumesc inca o data pentru raspunsuri!

[Psiholog Irina Paraschiv]

Buna I0nnut,

Suplimentele alimentare de acest tip te ajuta sa tratezi intr-o anumita masura simptomele, dar nu vor atinge cauza acestor stari de panica. Fumatul nu s-a dovedit ca ar avea vreun efect asupra intensificarii starilor de anxietate si panica.

Mult succes si te asteptam cu mare drag in program!

Irina Paraschiv
Psihoterapeut
+4 0735 884 103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro
www.psihosolutii.ro

[magnat0730]

m-am inscris si cand sa fac si pasii ceilalti vine unul cu desktop wallpapers si nu mai pot face nik

[Psiholog Gabriel Dinu]

Buna ziua,
Nu imi dau seama ce vi se intampla, insa va rog descrieti problema intr-un mail catre adresa tehnic@gandestesanatos.ro, ca sa primiti asistenta tehnica.

O zi buna!
Psiholog Gabriel Dinu

[RamonaRo]

Buna ziua!!! cred ca am si eu probleme cu anxietatea sau atacul de panica!!! eu traiesc in Belgia si acum aproximativ 2 luni am fost de urgenta la spital! nu am mai putut rezista palpitatiilor atat de puternice si trezindu'ma din somn cu aceste insuportabile palpitatii am hotarat sa merg la urgente! pe langa palpitatii am mai avut si simptome de tremur, frica, panica, neliniste! M'am speriat foarte tare! Vreau sa precizez ca sunt fumatoare, cafea nu beau, am luat anticonceptionale dar acuma am renuntat la ele de vreo 3 zile. Am 23 de ani! Ajungand la urgente mi'au facut un EKG si analize la sange! Mi'au spus ca intr'adevar inima imi bate tare si repede dar nu am vreo problema la inima.Si analizele la sange au iesit bine! Mi'au spus ca am avut o criza de angoasa si m'au trimis acasa si mi'au spus sa ma calmez, sa stau linistita! Timp de 1 luna nu am avut probleme, ca dupa o luna au inceput din nou aceste simptome(palpitatii, oftat des, frica, neliniste)! Si vreau sa spun ca obosesc foarte repede mai ales dacaa fac efort sau daca ma agit foarte tare incept sa oftez des!Si inca o precizare, cand fumez incepe sa imi bata inima tare si repede, dar nu totdeauna!Noaptea nu pot dormi, am insomnii si adorm foarte tarziu iar dimineata cand ma trezesc am palpitatii si cand ma ridic din pat ametesc! Vreau sa stiu ce inseamna toate simptomele astea? Si inca ceva...se poate sa fie si din cauza anticonceptionalelor. As dori sa imi raspundeti! Va multumesc mult