ANXIETATE-IPOHONDRIE

[victor1960]

BUNA
SUNT VICTOR,AM 51 DE ANI,CASATORIT
In urma cu 5 ani m-am simtit rau,am mers la un medic care a constatat ca am o usoara hipertensiune,colesterolul si trigliceridele peste normal.Am primit un tratament medicamentos pe care l-am respectat,dar de atunci a inceput "nebunia".A intrat o frica permanenta, in mine,ca o sa fac infarct si ca o sa mor.Mi-am cumparat un tensiometru pe care-l foloseam de mai multe ori pe zi,desi tensinea era in valori normale(faptul ca valorile erau normale ma linisteau pentru o perioada).Deoarece frica a continuat am apelat la un cardiolog,unde am obtinut rezultate bune,cu toate astea frica nu a disparut,dimpotriva au aparut altele(frica de a merge pe jos in oras,de a pleca in concediu in tara si mai ales in strainatate).Pe urma un prieten a facut o hemoragie pulmonara ,dupa un timp o operatie pe cord fapt ce m-a marcat foarte mult.De atunci am ramas cu un "tic",imi verific saliva de foarte multe ori pe zi(mie frica sa nu am si eu hemoragie).In plus daca aflu ca cineva sufera de o boala sau a murit din cauza unei boli,automat in mintea mea apare frica ca o sa patesc si eu la fel.
Trebuie sa va spun ca aceste frici nu sunt de intensitate foarte mare,nu am facut atac de panica,doar ca sunt permanente si foarte deranjante,ma impiedica sa-mi desfasor activitatea in mod normal ca inainte cand nu-mi faceam astfel de probleme.
Ce ma deranjeaza foarte mult este faptul ca-mi verific in mod constant saliva,(mi se pare un lucru"scarbos"dea dreptul) si nu pot scapa de acest tic.
De cand am inceput programul online pot sa spun ca in mare parte aceste frici sau diminuat in mod semnificativ,mai putin cea enuntata mai sus cu saliva.

[dumifeli]

buna ziua,

pana cu cateva luni in urma , cand am inceput sa trec si eu prin aceasta "experienta" , pot spune ca desi am auzit de nenumarate ori proverbe de genul : " de ce iti este frica nu scapi " , " ti se intampla exact ce gandesti " sau " ai grija ce-ti doresti ", etc. insa chiar daca acum ca am realizat ca starile sunt rezultatul lor - nu este asa de simplu ( nu se rezolva imdeiat ce ai inteles ce cauzeaza) intrucat functioneaza destul de bine partea irationala. Insa, cu ajutorul acestui program am inteles si fac exercitii in fiecare zi pentru a schimba si a obisnui mintea sa gandeasca rational. Este nevoie de timp, efort insa totul depinde de noi.
Succes tuturor.

[Psiholog Adina Demian]

Buna ziua Victor si Dumifeli,

ma bucur mult ca folositi acest program de psihoterapie online! Iar ca de cand il folositi ati asimilat si inteles multe lucruri sanatoase din punct de vedere psihic si emotional si le folositi zilnic si aveti rezultatele dorite. Felicitari!

Totodata, ma bucur ca ati ales sa impartasiti experienta starilor dezadaptative, a simptomelor cu care obisnuiati sa va confruntati si cuceilalti utilzatori ai programului "Gandestesanatos.ro".

Este foarte important ca de cand ai inceput acest program de psihoterapie, Victor, fricile s-au diminuat semnificativ si ai ajuns sa ti le controlezi din ce in ce mai bine, fara sa mai faci niciun atac de panica; tine-o tot asa, te descurci bine! In ceea ce priveste ticul cu verificarea salivei, continua sa lucrezi prin ABc si cu ajutorul Pastilutei psihologice pe gandurile irationale care iti ofera starea de anxietate care te determina sa verifici saliva pentru a te linisti. Cata vreme esti la fel de constiincios ca si pana acum, sunt sanse mari sa se diminueze si aceasta dificultate cu care te mai confrunti inca.

Ma bucur sa aud, "dumifeli' ca faci exercitiile oferite de catre program zilnic si ele te ajuta sa-ti controlezi straile din ce in ce mai bine!Tine-o tot asa!

Ori de cate ori va mai doriti sa impartasiti exerienta voastra cu ceilalti utilizatori ai acestui program de psihoterapie,sau sa le oferi anumite recomandari, simtiti-va liberi sa o faceti prin prisma acestui forum.

Succes in continuare tuturor!

O zi frumoasa va doresc!

[victor1960]

Am inceput exercitiile de relaxare,e super,recomand tuturor exersarea lor,iti da o stare deosebita de relaxare,liniste,bucurie,parca scapi de toate gandurile rele.Le fac pe sunete din natura descarcate de pe you tube(sunt sute de sunete de relaxare si meditatie).Deasemenea muzica lui Gh Iovu este super buna.
Mi-am cumparat cartea Ghid pt o viata rationala,dupa ce o citesc va voi spune impresiile.
O zi buna.

[pya1959]

sunt si eu in aceeasi situatie,am o frica aproape constanta de boala,tot ce aud ca au patit altii mi-e frica sa n-o patesc si eu.si asta a pornit de la o nimica toata,mi-a fost foarte rau o data,am avut dureri mari de stomac si de fiara si de atunci ma gandesc zilnic ca iar imi va fi rau si voi avea din nou durerile acelea mari si nu mai mananc aproape nimic.mi-am pierdut total controlul asupra corpului si a mintii mele si,de multe ori,sunt irationala.ideea e ca nu ma mai hranesc cum trebuie de frica !!cand aud ca cineva e bolnav ma panichez,clar imi vine randul,chiar daca e vorba de o viroza.o sa fac viroza si n-o sa pot lua medicamente ca imi va fi rau de la stomac si gata panica !e groaznic !trebuie sa fac ceva pentru mine si nu stiu deocamdata ce !va multumesc ca ma ascultati prin intermediul acesti forum.o seara buna.