Buna ziua ! Am fost la pshilog. Nu mi s-a spus ca am anxietate , dar am citit pe net si pshiholoaga i-a spus mamei care mi-a spus mie.
Sunt foarte nelinistit si agitat. Gandesc Mereu negativ si imi este foarte greu sa gandesc pozitiv.Cand am fost la film am facut atac de panica.
Zi de zi am tensiunea foarte mare , si ma deranjeaza cand dorm. PS: i-au medicamente si de tensiune.
Fac exercitii de respiratie pe care doamna psiholog mi le-a dat.Si merg saptamanl la ea.
Ce pot sa fac ca sa gandesc pozitiv, ca sa ma linistesc momentan ?