cand anxietatea apare fara sa vrei..

[chris03]

buna,

trebuie sa recunosc ca am asteptat o perioada pana sa ma hotarasc sa spun povestea mea, dar vroiam sa ma asigur ca nu mai apar acele stari pe care le-am experimentat anul acesta :)
totul a inceput in iunie cand dintr-o intamplare am descoperit ca prietenul meu are "cateva" relatii in paralel - intr-o sambata am aflat de 2 domnisoare, a doua zi duminica de inca una, intr-un final (spre sfarsitul lunii august) am numarat ca erau 6 in afara de mine si asta fara sa ii lipseasca ceva in relatia noastra dupa cum chiar el marturisea...
surprinzator pentru mine, am intrat intr-o stare de anxietate, nu mai eram persoana puternica de pana atunci, plangeam fara motiv mai ales in timpul activitatilor care necesitau concentrare - la volan, la birou, au aparut stari de palpitatie, de neliniste frecventa; deja eram o povara si pentru prieteni si pentru apropiati pe care ii sunam constant pentru a ma linisti.

asa ca m-am hotarat singura sa vad un specialist - pentru ca daca te doare o masea mergi la dentist, pentru o durere de inima la cadiolog si tot asa.. bineinteles poti lua si o pastila dupa propriile instructiuni, dar cu siguranta efectul este de scurta durata. asta ar fi indemnul meu pentru orice observa o schimbare de comportament, sa caute ajutorul unui psiholog.
ce ma bucura acum scriind aceste randuri este ca stiu cum sa-mi controlez emotiile pentru a evita anxietatea, chiar daca au mai fost evenimente care ar fi putut recrea acele stari. am reusit ma controlez, sa invat sa gandesc pozitiv si rational si sa nu ma las prada emotiilor negative. bineinteles ca am suferit, dar toti prietenii au fost surpinsi sa vada ca repetarea evenimentelor care mi-au creat initial starile de anxietate nu a condus la acelasi fenomen in lunile urmatoare.

poate ca m-am indragostit de cine nu trebuie, dar cu siguranta din acesta experienta am invatat ca in viata poti trece peste orice eveniment daca sti din ce perspectiva sa-l privesti si cum sa actionezi. :)

[Psiholog Irina Paraschiv]

Buna Chris03,

Ma bucur mult ca ai hotarat sa iti scrii experienta pe Forum, mai ales ca ai asteptat pana sa vezi ca efectele a ceea ce ai invatat in sedinte se mentine. Eu te felicit ca ai perseverat, ca ai lucrat constant si ca ai interiorizat bine acest instrument de a-ti controla si depasi starile emotionale negative care apar in viata noastra.

Iti multumesc pentru incredere si sper sa aud si mai multe vesti bune de la tine.

Mult succes!
Irina Paraschiv
Psihoterapeut
+4 0735 884 103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro
www.psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro