anxietate?

[bodybag]

Simptomele cu care ma confrunt sunt o senzatie de presiune ce apare brusc in ceafa, atat de intensa incat am impresia ca o sa lesin, apare brusc o molesala si o senzatie de confuzie, de ameteala, parca nu mai am control asupra miscarilor si a vorbelor, am impresia ca ma comport total aiurea, ca nu mai sunt eu. Ma sperii dar nu ma panichez, adica rar se intampla sa mi-o ia inima latrap sau sa am tot felul de senzatii de calduri prin corp. Aceasta problema o am de foarte mult timp dar aparea destul de rar si in general cand ma aflam in zone aglomerate sau intr-o discutie cu mai multe persoane ( chiar si persoane foarte apropiate ), foarte rar cand eram singur. De fiecare data trebuia sa parasesc locatia respectiva macar pentru cateva minute pentru a ma linistii, crizele nu durau mai mult de 20 - 30 de minute si dupa nenumarate controale am dat vina pe o nevralgie.
Problemele adevarate au inceput in luna mai cand m-am trezit exact cu aceste simptome brusc si de o intensitate mult mai mare, initial cred ca a fost vorba si de un atac de panica si din pacate am ramas cu ele aproape permanent. Timp de 2 luni m-au chinuit continuu, am efectuat numeroase controale inclusiv la orl, oftalmologie, neurologie ... aparent se pare ca sunt sanatos. Sunt constient ca am dezvoltat o oarecare anxietate fata de aceste simptome si de starea mea de sanatate ... imi este tot timpul frica sa nu mai apara episoade de genu, am ajuns mult mai retras si imi e frica sa ies in locuri unde stiu ca nu as putea sa plec repede si fara semne de intrebare, nu mai pot conduce masina daca stiu ca trebuie sa iau pe altcineva cu mine, imi e frica sa ies cu prietenii la o cafea, imi e frica sa merg la cinematograf si totusi daca fac aceste activitati singur cum ar fi condusul sau iesitul la o cafea sunt ok, daca mai intervin si alte persoane imediat gandul imi zboara ca mi se va face rau, ca voi face cine stie ce necugetat sau ca voi lesina ... sunt un ipohondru de nota 10 ... absolut orice simptoma as avea sunt sigur ca am o boala grava si am ajuns sa imi petrec mai toata ziua analizandu-mi orice simptoma a corpului ... probabil si starea de sanatate si cateva boli cronice cu care ma confrunt m-au adus in starea asta. Si totusi intrebarea mea este ... am dezvoltat aceasta stare de anxietate dupa ce m-au speriat aceste simptome de rau, lesin, confuzie, ameteala sau chiar ele mi-au fost date de o stare anxioasa? Dupa cum am spus m-am mai lovit de ele, erau rare si trecatoare si nu ma deranjeau atat de tare dar dupa episodul de 2 luni nu imi mai pot desfasura activitatea normal... sunt mai tot timpul ingrijorat si stresat sa nu mi se faca rau si bineinteles ca acceasta ingrijorare permanenta imi da tot felul de simptome si parca iar mi se face rau. Am incercat sa-mi distrag atentia tinandu-ma mai tot timpul ocupat, uneori merge dar parca nimic nu mai e ca inainte si gandurile revin iar si iar.... deci ... starile de rau brusc si aparent fara motiv mi-au dat anxietatea sau anxietatea mi-a dat starile de rau?

[Psiholog Roxana Niculescu]

Buna ziua,

Ma bucur ca ai apelat la ajutor. Aceste stari vin din interpretarea gresita a simptomelor coporale. Astfel se intra intr - un cerc vicios si frica se mareste. Este important sa intelegi cum se formeaza aceste senzatii corporale si sa lucrezi cu un specialist pentru a le diminua.
Prin psihoterapia cognitiv compotamentala poti lucra modalitatile de gandire care iti fac rau astfel incat sa poti infrunta aceste simptome si sa le poti diminua.
Poti de asemenea apela la un medic psihiatru care sa prescire un tratament dar pentru a intelege si preveni aceste stari in viitor este necesara psihoterapia astfel incat sa putem face fata oricarui eveniment negativ si sa ne putem controla emotiile!
Numai bune!
Psiholog Roxana Niculescu
0722.762.805

[josephine33]

Am citit aceste randuri si nu-mi vine inca sa cred ca ma regasesc perfect in simptomele descrise mai sus, simt exact la fel , gandesc exact la fel si am aceleasi temeri.....

[Psiholog Simona Chiriluta]

Draga Josephine33,
Nu cred ca iti este tocmai usor. Anxietatea este intr-adevar chinuitoare si invalidanta.
Ma bucur insa ca nu te lasi robita si ca esti in cautare de ajutor specializat. Terapia cognitiv-comportamentala este alegerea cea mai buna pentru tratamentul anxietatii. Prin urmare curaj!

Psiholog Simona Chiriluta