Lupta cu anxietatea

[Gina1325]

Buna ,va scriu pe scurt povestea mea ,cum am ajuns aici și cum m-a ajutat pe mine site-ul gândește sănătos și in special Alexandra Păcurar ,căruia ii multumesc pentru toată răbdarea și tot calmul .
Ca și voi ,m-am luptat cu anxietatea in jur de 3 ani de zile (tot ce include ea:frica de a ieși in societate ,frica de a nu face depresie ,miile de senzații fizice neplăcute amețeli ,palpitații ,amorțirea fetei ,nod in gât ) pana când ,am descoperit site-ul gândește sănătos .Am facut 3 luni de psihoterapie care m-au ajutat mult ,foarte mult,am înțeles ca nu am o problema fizica,așa cum credeam eu ,ci ca este doar anxietatea .Am respect pașii pe care psihologul mi-a spus sa ii urmeaz,am citit cărțile recomande de Alexandra și am făcut in special mai mult ceea ce îmi place și ma relaxează (sa citesc ,sa ma plimb in parc,sa ascult muzica ).Am citit credințele raționale și pastilutele ,am făcut ABC-URI,care și in momentul de fata ma ajuta mult,atunci când ma mai încearcă unele stări ,și am crezut in continuare ca voi reuși,deși la început eram foarte sceptica (am mai făcut și acum un am psihoterapie însă nu a avut rezulte foarte mari ,deoarece nu s-a pus accentul fix acolo unde trebuie,adică pe prezent ).
Așadar dragilor ,nu va pierdeți speranța ,e o lupta ,nu e ușor ,însă nu e imposibil.Si încă un lucru care pe mine m-a ajutat mult ,a fost susținerea morala a soțului .Ii multumesc Alexandrei pentru tot ,iar vouă va doresc sa ajungeți sa scăpați de aceste stări neplăcute .
Curaj ,se poate !

[Psiholog Alexandra Pacurar]

Buna Gina,

Vreau in primul rand sa te felicit pentru efortul depus si pentru consecventa ta. Faptul ca ai pus in aplicare ceea ce discutam noi in sedinte a contat extrem de mult si ma bucur ca in aceste luni cat am lucrat impreuna ai ajuns sa gestionezi tot mai bine starile de anxietate. Iti multumesc pentru increderea acordata si iti urez mult succes pe viitor! Sa ramai la fel de ambitioasa, constiincioasa si sa te bucuri cum stii tu mai bine de viata!

Multa sanatate,
Psihoterapeut Alexandra Pacurar

Buna ,va scriu pe scurt povestea mea ,cum am ajuns aici și cum m-a ajutat pe mine site-ul gândește sănătos și in special Alexandra Păcurar ,căruia ii multumesc pentru toată răbdarea și tot calmul .
Ca și voi ,m-am luptat cu anxietatea in jur de 3 ani de zile (tot ce include ea:frica de a ieși in societate ,frica de a nu face depresie ,miile de senzații fizice neplăcute amețeli ,palpitații ,amorțirea fetei ,nod in gât ) pana când ,am descoperit site-ul gândește sănătos .Am facut 3 luni de psihoterapie care m-au ajutat mult ,foarte mult,am înțeles ca nu am o problema fizica,așa cum credeam eu ,ci ca este doar anxietatea .Am respect pașii pe care psihologul mi-a spus sa ii urmeaz,am citit cărțile recomande de Alexandra și am făcut in special mai mult ceea ce îmi place și ma relaxează (sa citesc ,sa ma plimb in parc,sa ascult muzica ).Am citit credințele raționale și pastilutele ,am făcut ABC-URI,care și in momentul de fata ma ajuta mult,atunci când ma mai încearcă unele stări ,și am crezut in continuare ca voi reuși,deși la început eram foarte sceptica (am mai făcut și acum un am psihoterapie însă nu a avut rezulte foarte mari ,deoarece nu s-a pus accentul fix acolo unde trebuie,adică pe prezent ).
Așadar dragilor ,nu va pierdeți speranța ,e o lupta ,nu e ușor ,însă nu e imposibil.Si încă un lucru care pe mine m-a ajutat mult ,a fost susținerea morala a soțului .Ii multumesc Alexandrei pentru tot ,iar vouă va doresc sa ajungeți sa scăpați de aceste stări neplăcute .
Curaj ,se poate !