Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

sergiu1997
Mesaje: 9
Membru din: Sâm Noi 21, 2020 9:15 am

Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de sergiu1997 »

Buna, numele meu este Moldovan Sergiu, am 23 de ani și in urma cu vreo 6 luni am fost diacnosticat cu anxietate și atacuri de panica in obs. Sa va spun care a fost primul atac de panica, intr-o seara ajunsesem acasă de la un grătar, am făcut un dus și m-am pus in pat ca orice om care și-a potolit foamea cu un grătar. Stand in pat liniștit, uitându-ma la televizor simt o caldura puternica care a început din călcâie și încet urca spre alte părți ale corpului, apoi am simțit un rău foarte puternic venind fără nici un motiv, fără nici o durere după care au urmat tremuratul, paloarea fetei, frisoane, etc. Bineînțeles ca in secunda 2 am pus mâna pe telefon, am sunat un prieten și fuga la urgentă! Acolo, nimeni nu știa ce mi s-a întâmplat (domnule ești perfect sănătos) cu toate ca eu simțeam o stare de rău și de leșin insuportabila! De aici au pornit: analize peste analize, cardiologie, endocrinologie, RMN, etc.toate bune, iar de aici începe calvarul, sunt 5 luni de când am tor felul de senzații in corp și zilnic sunt tot alte stări și senzații care ma neliniștesc foarte tare și as vrea sa vi le spun și vouă,foarte mult m-as liniști dacă stiu din sursa sigura ca sunt doar senzațiile normale de anxietate.
-Amețeli
-Senzație de rău care tine și câte 2 săptămâni (aproape zilnic)
-Senzații de leșin (in unele momente simt ca o sa cad in secunda 2,cu toate ca nu am leșinat niciodată)
-Palpitații
-Extrasistole care le simți și in gât
-Senzație de sufocare
-Lipsa de aer
-Lipsa somnului
-Imediat după ce adorm ma trezesc repede cu senzație de foame de aer, (gen: ce bine ca m-am trezit ca altfel ma sufocam)
-O ușoară arsura care vine din stomac și se simte pana in gât
-Dureri in piept ( presiune, apăsare, un deranj aproape continuu)
-Dureri in zona inimii
-Senzație de arsuri ale pielii
-Neliniște
-Frica de a rămâne singur
-Transpirații reci
-Probleme enorme de relaxare
-Nu pot sta 5 minute liniștit (trebuie sa fac ceva, sa bat din picior, sa rod o guma de mestecat)
-Dureri de cap (o gălăgie mentală)
-Nu pot merge undeva de acasă ca ma apuca tot felul de senzații enumerate mai sus și totuși dacă ajung acasă, ca prin magie ma simt puțin mai bine
-Adorm greu, ma trezesc și ma simt foarte bine vreo 20 de minute apoi ma strânge pieptul sau apare lipsa de aer, etc
-Am unele zile când sunt foarte bine și dintr-o data mi se face rău sau ma ia stare de leșin fără sa face ceva anume.
Vreau sa menționez ca tot ce am spus mai sus, sunt exact senzațiile fizice care le simt eu in majoritatea zilelor. In unele zile le simt foarte, foarte accentuate iar in altele mai puțin accentuate. Vreau sa știu dacă mai sunt și alți “anxioși” care simt ceea ce simt eu, foarte mult m-as mai liniști !

MULȚUMESC !!!
Andra2007
Mesaje: 41
Membru din: Joi Noi 29, 2018 4:51 pm

Re: Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de Andra2007 »

Bună, Sergiu!Vreau doar să știi că toate senzatiile pe care le-ai enumerat sunt perfect normale în starile de anx..și că nici una dintre ele, oricât de chinuitoare e,nu e deloc periculoasă. Gandeste-te că in acele momente,corpul tau funcționează perfect si ca este pregătit sa facă față unui posibil pericol.Nici nu e nevoie sa fii panicat,ca sa ai toate senzatiile astea. Ele apar chiar si atunci cand esti îngrijorat de ceva. Atacul de panică este,de fapt o interpretare greșită a unor senzații pe care le ai in corp.gand(de cele mai multe ori,irational)➡️emotie➡️simptome➡️interpretarea lor ca pe semne de boală, pericol iminent➡️atac de panica.De ex.,simți căldură in tot corpul,te gândești ca sigur o sa se intample ceva f grav,ca mori,ca lesini,etc.,apoi simți frică. In momentul in care simți frică se vor elibera in corp hormonii stresului,cortizol si adrenalina,care fac sa apară toate senzatiile pe care le-ai enumerat,chiar mai multe,apoi tu te sperii si de astea,se eliberează si mai multă adrenalina si cortizol si așa apare atacul de panică!Cam așa stau lucrurile.Sigur,te-ar ajuta sa vb cu cineva de specialitate.Eu sunt doar o persoană care trece prin asta de mai mult timp decât tine!Sper ca am fost coerentă si ca ti-am putut fi de ajutor!E normal ce simți.E normal și sa crezi ca ce simti tu,nu mai simte nimeni si ca tu ești cel mai grav afectat. Toți facem asta.Despre stările de rău permanente...eu am avut luni de zile..dureri de tâmple,usturime,presiune in cap,ameteli,tahicardia, mega nod in gât, picioare grele, confuzie,senzația ca voi lesina.E puțin probabil sa leșini când esti panicat.poate te-ar ajuta sa faci sport.Ai avea cam aceleași senzatii,mai mult sau mai puțin. Așa ai vedea ca de fapt,chiar dacă le ai,nu patesti nimic.Bafta!!
sergiu1997
Mesaje: 9
Membru din: Sâm Noi 21, 2020 9:15 am

Re: Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de sergiu1997 »

Andra, vreau sa îți mulțumesc foarte frumos pentru acest răspuns, așteptam răspunsul asta de foarte mult timp de la o persoana care trece prin așa ceva. Chiar foarte mult m-am liniștit ! Sănătate multă !
Andra2007
Mesaje: 41
Membru din: Joi Noi 29, 2018 4:51 pm

Re: Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de Andra2007 »

Cu drag!Mă bucur că te simți mai liniștit!Repeta-ți lucrurile astea cat de des poți. Spuneți că ai toate dovezile care arată că ești sănătos și că, cel mai probabil,aceste senzații apar din cauza emoției de frică, grijă, anxietate,și că nu sunt periculoase,indiferent dacă tu crezi asta!
Iuliaf4
Mesaje: 2
Membru din: Sâm Mar 20, 2021 10:22 pm

Re: Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de Iuliaf4 »

Bună și eu am asemenea stării de vreo 8 ani și sunt tare îngrijorată ce se întâmplă în interiorul meu și tare mias dori sa mi le pot controla sunt tare furioasa și nervoasa de ce ma simt asa.si menționez ca tot asa singura miam făcut fricile și panica care o simt ..intradevar am făcut 1 an de zile și tratament antidepresiv dar prea mult nu ma ajutat.va rog din suflet tare as vrea sa ma liniștesc și eu.multumesc
andpro
Mesaje: 15
Membru din: Lun Aug 05, 2019 9:42 am

Re: Răspunsul la întrebarea mea poate fi liniștea ta !

Mesaj de andpro »

@Iuliaf4
Si eu sunt sub tratament si fac simultan si terapie de vreo 8 luni. Ambele ma ajuta in sensul ca medicatia este ca o umbrela care ma sprijina sa pot face terapia prin reducerea simptomatologiei. Medicatia m-a stabilizat intr-o oarecare masura in sensul in care somatizarile devin suportabile si pot continua cu terapia. Terapia ma ajuta prin intelegerea si constientizarea realitatii precum si prin stabilirea unor obiective realiste.
Am recaderi si este normal sa fie asa - aceste stari e normal sa reapara si nu dispar asa de repede. Este chiar posibil sa nu dispara ci doar sa se estompeze ca intensitate si durata si asta este un mare castig. Ar fi bine sa vedem intotdeauna progresele pe care le facem pentru ca asa putem constientiza ca suntem pe calea cea buna. Putem vb daca vrei si pe privat pe andrei.prodrom@yahoo.com - lucru valabil pentru toti. O zi linistita si senina va doresc tuturor
Scrie răspuns