Gandeste Sanatos!
Gandeste Sanatos!
Video și explicații
Atacul de panica
Atacul de panica
Video și explicații
Depresia
Depresia
Video și explicații
Agorafobia
Agorafobia
Video și explicații
Anxietatea generalizata
Anxietatea generalizata
Video și explicații
Timiditatea
Timiditatea
Video și explicații
Tulburarea obsesiv compulsiva
Tulburarea obsesiv compulsiva
Video și explicații
Coaching companii
Coaching companii
Video și explicații
Dezvoltarea personala
Dezvoltarea personala
Video și explicații

    Utilizatori folosesc aplicatia Gandeste Sanatos.

    Si tu te poti bucura de avantaje!

    Cum te poate ajuta programul Gandeste Sanatos?

    Acest program este o aplicație online de psihoterapie și dezvoltare personală, care îmbină psihoterapia cognitiv-comportamentală cu avantajele internetului.

    Formatul acestui program este de o ședință-lectie pe zi. (la nevoie se pot ține mai multe ședințe pe zi, atunci cand trec mai multe zile in care nu se poate intra in program

    Citește în continuare

    Testimoniale

    Ce spun clientii nostri

    Vezi toate parerile Intra pe forum

    Echipa noastra
    Ca in orice domeniu este foarte important sa afli cine sunt oamenii care au grija de tine

    roxanaa
    Roxana (Niculescu) Dinu
    Psihoterapeut 0722.762.805 Vezi CV
    Irina1
    Irina Paraschiv
    Psihoterapeut 0735.884.103 Vezi CV
    simona-chiriluta
    Simona Chiriluta
    Psihoterapeut 0736.632.542 Vezi CV
    roxana-petrus
    Roxana Petrus
    Psihoterapeut 0757.381.077 Vezi CV
    andreea-neacsu
    Andreea Neacsu
    Psihoterapeut 0735.884.105 Vezi CV

    Întrebări frecvente

    E obligatoriu să fac o ședință pe zi?

    Nu este obligatoriu să faci o ședință pe zi, chiar dacă așa este recomandat.

    În cazul în care nu poți intra în program sau uiți să apeși pe butonul „Salvează și treci la următoarea ședință”, poți efectua mai multe ședințe într-o zi, până la data în care expiră abonamentul.

    Se pot recupera până la 8 ședințe într-o lună de abonament pentru zilele în care nu ai intrat în program sau nu ai avut acces la internet.

    În ce probleme mă poate ajuta „Gândește sănătos”?

    Programul „Gândește sănătos” a fost realizat conform strategiei psihoterapiei cognitiv-comportamentale pentru vindecarea depresiei, anxietății, atacului de panică, anxietății sociale (timiditate), agorafobiei (frica de a ieși din casă, de a rămâne singur) și a altor tulburări psihice similare, însă poate fi folositor și de către persoanele care doresc să se dezvolte personal, să se cunoască mai bine, să își îmbunătățească stima de sine, să ajungă la un stil de gândire sănătos și la un comportament funcțional, astfel încât să aibă succes în viață și să se bucure din plin de ea.

    Prin intermediul acestui program se îmbunătățește controlul emoțiilor și al comportamentului și se poate astfel realiza și optimizarea interacțiunii cu alte persoane, cu membrii familiei, cu partenerul de viață sau cu colegii de școală sau de la serviciu. Comunicarea va deveni mai asertivă, mai eficientă și mai ușoară. Motivația pentru viață și pentru muncă se poate îmbunătăți semnificativ.

    Află cum te poate ajuta psihoterapia online în primele 3 ședințe gratuite! Te poți înregistra gratuit AICI!

    Cum decurg sedintele-lectii?

    Încă din momentul în care te-ai înregistrat și ai primit mailul de confirmare vei putea accesa prima ședință. Fiecare ședință are mai mulți pași de urmat.
    De exemplu, în prima ședinta vei afla care sunt etapele psihoterapiei, vei descrie problema și vei bifa numai simptomele pe care le ai, cu intensitatea, durata și frecvența acestora. După fiecare ședință, în cazul în care nu ai terminat de parcurs întreaga ședință, amintește-ți să apeși butonul de „Salvează temporar” sau butonul de „Salvează și treci la următoarea ședință”, în cazul în care ai parcurs întreaga ședință.
    Dacă apeși butonul „Salvează și treci la următoarea ședință” vei primi acces la următoarea ședință după ora 12.00 noaptea, deci în următoarea zi calendaristică. A doua zi, după ce te-ai logat în fișă, vei intra direct în următoarea ședință. Ședințele sunt numerotate atât în partea de sus, cât și în partea de jos a fișei tale și vei putea accesa oricând ședințele anterioare.
    Este indicat să accesezi câte o ședință în fiecare zi, însă, în cazul în care nu poți accesa programul câteva zile, poți viziona mai multe ședinte într-o zi (apăsând pe „Treci la următoarea ședință” în partea de sus a fișei personale), însă nu se pot face mai mult de 8 astfel de recuperări în decurs de o lună. Butonul „Treci la următoarea ședință” din partea de sus a fișei se activează numai în cazul în care ai apăsat inițial butonul ”Salvează și treci la următoarea ședință”.
    Dacă ai achizitionat un abonament de o lună de psihoterapie, vei putea beneficia de câte o ședință pe zi, însă poți ajunge doar până la ședința cu numărul 31.
    Încă din ședința cu numărul 7 va începe interacțiunea cu psihoterapeutul care are în grijă echilibrarea ta. Prin intermediul butonului „Fă un ABC nou” vei putea să îi ceri acestuia asistența de 2 ori pe sedință pentru analizarea unei situații din viața ta prin intermediul unei tehnici specifice, care este foarte simplă și eficientă.
    Totodată, prin intermediul aceluiași buton, se poate pune o întrebare psihoterapeutului, în partea de jos a formularului. Se pot pune câte 2 întrebări pe ședință.
    De asemenea, se poate interacționa cu psihologul și prin sectiunea „Comunicare cu psihoterapeutul”, apăsând pe butonul „Răspunde”, atunci când primești un mesaj de la acesta. Retestarea simptomelor se va face din 2 în 2 săptămâni, astfel încât să poți observa cum simptomele se diminuează și se instalează starea de echilibru psihic.
    Psihoterapeutul te va asista în fiecare zi, de luni până vineri, chiar dacă accesul tau la fișa ta este permanent pe perioada abonamentului.
    Atenție! În cazul în care nu ai parcurs toate ședințele până la expirarea abonamentului, vei putea trece la următoarea ședință doar dacă ai achiziționat un nou abonament.

    Ce trebuie să fac pentru a beneficia de programul “ Gândește sănătos”?

    Primul pas este înregistrarea. Aceasta durează aproximativ un minut. Vei primi un mail de confirmare, apoi vei putea intra în propria fișă.
    Pentru a putea accesa fișa ta trebuie să dai click pe numele de utilizator cu care te-ai înregistrat și care apare în partea dreaptă sus a site-ului, lângă butonul de „logout”, iar apoi vei fi direcționat spre ședința la care ai ajuns.
    În prima ședință-lectie este foarte important să completezi simptomele pe care le experimentezi, bifând intensitatea, durata și frecvența. Totodată, este important să descrii problema ta cât mai complet. Poți încheia prima ședință apăsând butonul „Salvează și treci la ședința următoare”. Fară să apași acest buton nu vei putea accesa următoarea ședință în ziua următoare (exceptie facand primele 3 sedinte-lectii, ce pot fi vizionate intr-o singura zi).
    Dacă nu ai reușit să parcurgi întreaga ședință sau mai ai ceva de completat, atunci apasă pe butonul „Salvează temporar” și vei putea reveni oricând să continui.
    Etapa de evaluare se efectuează în ședința 1, iar în ședințele 2 și 3 începe etapa de explicații. Aceste 3 ședințe-lectii sunt gratuite și au rolul de a evidenția modul în care programul de psihoterapie, dezvoltare personală sau coaching te poate ajuta.
    Explicațiile principale din această a doua etapă durează până în ședința 7, moment în care începe interacțiunea cu psihologul, care te va ghida în acest demers de a-ți regăsi echilibrul, motivația și plăcerea de a trăi.

    Ce este dezvoltarea personala?

    Unele persoane, chiar dacă nu suferă de o tulburare psihică, își doresc să se cunoască mai bine, să își controleze emoțiile și comportamentele, să se bucure din plin de viață și să se înțeleagă mai bine cu alte persoane. Dezvoltarea personală se poate face cu succes prin intermediul acestui program online, iar asistența zilnică din partea unui psihoterapeut este foarte importantă în acest drum către autocunoaștere.

    FAQ

    SA-Online-Consulting

    Psihoterapie online

    Putina lume stie ca tristetea prelungita, starile continue de teama sau panica fara un motiv aparent, lipsa de incredere in propria persoana, sentimentele de durere sufleteasca si de disperare care apar in momentul unui esec,…

    Citește în continuare

    dfgdfg

    Panica, doua viziuni: a celui care sufera si a psihoterapeutului

    Psiholog Irina Paraschiv: “In viata multora dintre noi au intervenit la un anumit moment dat stari de neliniste, ingrijorare, poate insotite de senzatii fiziologice neplacute: senzatii de amorteli, batai puternice ale inimii sau senzatii de…

    Citește în continuare

    article-first

    Sfaturi pentru o viata fericita

    Acesta este un moment bun ca sa te intrebi daca ai o viata fericita. Inainte, sa ne gandim ce este o viata fericita. Ai vazut oameni fericiti? Ce faceau, cum vorbeau, cum gandeau, cum simteau?…

    Citește în continuare

    Ultimile articole adaugate

    disability

    Costurile problemelor psihologice

    Stiati ca? Un raport al Ministerului Muncii, Familiei, Protectiei Sociale si Persoanelor Varstnice arata ca in tara noastra aproape 190.000 de adulti si 22.000 de copii sufera de probleme diagnosticate de sanatate mentala, ceea ce…

    Citește în continuare

    child-with-psychologist_yvhum8

    La ce sa te astepti cand vii cu copilul la psiholog

    Din fericire, in Romania ultimilor ani, accesul la serivicii psihologice destinate familiei si copilului a devenit mai usor si mai la indemana. Atunci cand in viata copilului nostru apar lucruri care ne ingrijoreaza, cautam ajutor…

    Citește în continuare

    Difficulty-Swallowing

    Atacul de panica si deglutitia

    Cine nu a avut dificultati de inghitire a alimentelor? Poate nu am mestecat suficient sau poate pur si simplu ne-am grabit sa terminam de mancat, astfel am avut ulterior senzatii neplacute la nivelul esofagului, stomacului…

    Citește în continuare

    Bucură-te și tu de avantaje!

    Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
    Inregistrarea durează 2 minute.