Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

„Vreau să fac multe în viață, dar nu acum” – Sindromul vieții amânate

Gabriel Dinu

Fiecare dintre noi are ambiții, dorințe, obiective, viziuni despre cum am vrea să arate viața noastră. Ne imaginăm un viitor mai luminos în care ceea ce ne oprește în prezent să ne trăim viața așa…

Emoții funcționale și disfuncționale

Gabriel Dinu

Emoțiile sunt aspecte fundamentale ale experienței umane, jucând un rol esențial în navigarea noastră prin lumea complexă în care trăim. În psihologie, emoțiile se împart în două categorii principale: funcționale și disfuncționale. Această distincție arată…

Anxietatea și hipervigilența: navigarea peisajului complex

Gabriel Dinu

Anxietatea și hipervigilența sunt aspecte strâns legate ale experienței umane, adesea coexistând într-o dinamică ce poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale.  În timp ce anxietatea este o emoție comună, hipervigilența o duce la…

Setează-ți obiective SMART la început de an

Gabriel Dinu

Noul an vine pentru cei mai mulți dintre noi cu speranța că vom deveni o versiune mai bună a noastră, cu ideea ca vom fi mai motivați să schimbăm ce nu a mers bine în…

“Dacă simt asta, înseamnă că este adevărat” – decepția din spatele gândirii emoționale

Gabriel Dinu

Te-ai simțit vreodată anxios/anxioasă în legătură cu ceva și te-ai gândit că se va întâmpla ceva rău, dar în realitate totul a ieșit bine? Genul acela de situație în care, deși ai simțit că lucrurile…

Obiceiuri bune care ne ajută să le înlocuim pe cele nocive

Gabriel Dinu

În călătoria noastră către o viață echilibrată și sănătoasă, ne confruntăm adesea cu obiceiuri care, de-a lungul timpului, s-au dovedit a fi mai puțin benefice. De la procrastinare și obiceiuri alimentare nesănătoase până la utilizarea…

Ipohondria: navigarea prin labirintul anxietății de sănătate

Gabriel Dinu

Anxietatea de sănătate, cunoscută și sub numele de "ipohondrie", este o afecțiune psihologică caracterizată prin îngrijorare excesivă și teama de a avea o boală gravă sau teama de îmbolnăvire. De-a lungul vieții noastre, cel mai…

Tulburarea obsesiv-compulsivă de relație

Gabriel Dinu

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune caracterizată prin gânduri intruzive (obsesii) și comportamente repetitive (compulsii) care vizează atenuarea anxietății. În timp ce majoritatea oamenilor asociază TOC cu curățenia sau ordinea, există un subtip mai puțin…

Ce este gelozia și cum o putem gestiona

Gabriel Dinu

În cultura noastră deseori se transmite mesajul că emoțiile negative dificile și dureroase nu sunt permise, iar dacă le experimentezi, este ceva în neregulă cu tine. Această perspectivă este cu atât mai valabilă când vine…

Strategii eficiente pentru a trăi în prezent

Gabriel Dinu

Trăirea în prezent este o abilitate valoroasă care poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții noastre. Preocupările legate de trecut și teama de viitor pot aduce stres și anxietate, ceea ce ne împiedică să ne bucurăm de…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.