Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Cum depășim frica de frică

Gabriel Dinu

https://www.youtube.com/embed/vGBgc_gZDHk

Ce nu știi despre odihnă? – Tipuri de odihnă de care avem nevoie cu toții

Gabriel Dinu

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți lipsit de energie și te-ai gândit că dormind mai mult vei rezolva problema, dar cu toate astea să te simți la fel de obosit sau epuizat și după…

Ce putem face pentru a ţine stresul sub control?

Gabriel Dinu

În zilele noastre, stresul reprezintă o constantă în viaţa multora dintre noi, chiar dacă nu considerăm cu toţii aceleaşi lucruri ca fiind stresante; intensitatea şi durata stresului pe care îl resimţim depinde de factori diverşi…

Cum să ne îmbrățișăm regretele

Gabriel Dinu

În călătoria vieții noastre avem de făcut o alegere - să privim înainte la ce ne așteaptă sau să privim mereu în oglinda retrovizoare. Metaforic vorbind, când suntem cuprinși de regrete, ne petrecem viața uitându-ne…

De ce ne este greu să renunțăm la îngrijorare?

Gabriel Dinu

Una dintre emoțiile cele mai controversate ale zilelor noastre este frica. De-a lungul experienței noastre cu viața este normal din când în când să ne simțim agitați sau speriați de diferite contexte de viață: poate…

Cele mai defectuoase modalități de gestionare a îngrijorării excesive

Gabriel Dinu

În cele mai multe articole scrise până acum am încercat să ofer soluții sau să punctez bune practici referitoare la diferite teme, printre care și anxietatea sau îngrijorarea excesivă și nocivă. Pentru că de prea…

Strategii de gestionare a stresului

Gabriel Dinu

Când ne confruntăm cu un stresor (un eveniment sau o condiție care ne produce stres fizic sau emoțional), apelăm la diverse strategii de a-i face față, fie că suntem sau nu conștienți de ele. Deoarece…

Ce este autocompasiunea și cum îți poate schimba perspectiva asupra vieții

Gabriel Dinu

Autocompasiunea se referă la a te trata pe tine însuți cu aceiași căldură, grijă și bunătate cu care îi tratezi și pe oamenii dragi din jurul tău. Autocompasiunea e o abilitate care se dezvoltă, e ca un mușchi…

Cum să nu lăsăm gelozia să ne afecteze

Gabriel Dinu

Emoţiile sunt surse importante de informaţie despre noi înşine; avem nevoie de ele ca să navigăm cu succes prin viaţă şi adesea aduc valoare adăugată în vieţile noastre, atunci când reuşim să descifrăm mesajul pe…

De ce nu trebuie să fii plăcut de toată lumea

Gabriel Dinu

Dacă îți este frică de evaluarea negativă din partea celorlalți, te îngrijorezi mereu în legătură cu ce cred ceilalți despre tine. Îți faci griji că poate ai făcut o impresie proastă, ai spus un lucru…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.