Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Conexiunea cu natura – influenţe asupra bunăstării noastre

Gabriel Dinu

De la o simplă plimbare în parc până la o zi petrecută în sălbăticie, pe munte, natura s-a dovedit în rânduri repetate un aliat de încredere în încercările noastre de a avea un stil de…

Intoleranța la incertitudine

Gabriel Dinu

Viața este plină de incertitudine. Nimic nu face mai evidentă această realitate decât pandemia cu care ne confruntăm. Dar chiar și în absența pandemiei, incertitudinea rămâne o parte inevitabilă a vieții deoarece nu avem cum…

Cum facem diferența între tristețea funcțională și cea disfuncțională

Gabriel Dinu

Atunci când vorbim despre depresie știm că fiecare persoană în parte o experimentează în felul ei. Aceasta poate să interfereze cu activitățile noastre de zi cu zi generând o productivitate mai scăzută sau chiar poate…

Mituri comune despre singurătate

Gabriel Dinu

Atunci când oamenii sunt deprimați, simt adesea că nu au nimic de oferit și că se pot izola. Izolarea în casă, rumegarea gândurilor, frământările despre cât de rău e totul și senzația de a fi…

Există speranță după recădere

Gabriel Dinu

Dacă te afli într-un proces de dezvoltare personală sau terapie, cel mai probabil ai experimentat un moment în care ai realunecat în comportamentele sau în modalitățile de gândire pe care ți-ai propus să le schimbi,…

Cum să ținem cont de nevoile celorlalți

Gabriel Dinu

Într-unul din articolele trecute vorbeam despre cum să ne identificăm mai bine nevoile astfel încât să ne crească șansele pentru a ni le satisface. Mi-am propus atunci să scriu un articol și despre cum să…

Ce este psihoterapia și cum funcționează?

Gabriel Dinu

“Psihoterapia e ca o repetiție pentru viață.” Dacă auzi un zgomot ciudat când îți conduci mașina și nu îl poți identifica, cel mai probabil vei duce mașina la un mecanic. De ce? Pentru ca el…

Fantasma perfecţionismului – cu ce o putem înlocui?

Gabriel Dinu

‘Atunci când perfecţionismul este o prioritate, nu există loc de pace.’ (Christian Bosse) Paradoxul perfecţionismului şi ceea ce îl face atât de toxic este faptul că în timp ce persoanele aflate în strânsoarea lui îşi…

It’s not me, it’s you! – Proiecția psihologică.

Gabriel Dinu

Cu siguranță ți s-a întâmplat să întâlnești o persoană care să îți displacă din prima, fără a înțelege neaparat de ce. Poate nu ți-a plăcut atitudinea sa, modul în care vorbea sau anumite detalii legate…

Noi nu suntem gândurile noastre. De ce este important să ne observăm gândurile.

Gabriel Dinu

De multe ori viața noastră mentală este mult mai dinamică decât putem noi să ne dăm seama. În fiecare zi o mulțime de gânduri tranzitează mintea noastră. Unii suntem mai conștienți de prezența lor, iar…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.