Tulburarea obsesiv compulsiva (TOC)
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o formă de anxietate caracterizată prin gânduri intruzive (obsesii) și comportamente repetitive sau ritualuri (compulsii) menite să reducă disconfortul. Aceste gânduri pot fi persistente și greu de controlat, iar ritualurile pot deveni consumatoare de timp și energie.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi mai bine cum funcționează TOC-ul, de ce apar obsesiile și compulsiile și care sunt mecanismele care le mențin. Informațiile sunt explicate într-un mod accesibil, bazat pe principii validate stiintific.
Chiar dacă experiența poate fi dificilă, există metode eficiente de gestionare și tratament. Parcurge articolele de mai jos pentru a descoperi strategii utile care te pot ajuta să reduci impactul TOC-ului și să îți recapeți controlul asupra vieții tale.
-
Ticurile: ce este important să știm ca părinți și adulți
Cu toții avem mici gesturi pe care le facem aproape fără să ne dăm seama, mai ales atunci când suntem stresați, emoționați sau concentrați. Ne jucăm cu un obiect, ne răsucim părul, ne mușcăm buzele, ne roadem pielițele din jurul unghiilor sau batem ritmic din picior. Aceste comportamente sunt, de multe ori, modalități prin care […]
-
Trei (+1) lucruri pe care aș vrea să le știe oricine se luptă cu tulburarea obsesiv-compulsivă
De-a lungul timpului, am lucrat cu zeci, poate chiar sute de persoane care se confruntă cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și am fost martoră la suferința interioară prin care trec. Am văzut persoane terorizate de propriile gânduri, persoane care își puneau la îndoială caracterul sau intențiile cu privire la cei pe care îi iubeau cel mai mult […]
-
Când mintea ne sperie: despre gândurile intruzive
„Dacă fac rău cuiva?”„Dacă se întâmplă ceva grav?”„De ce mi-a trecut asta prin minte?” Mulți oameni se sperie atunci când observă anumite gânduri pe care nu și le doresc și care par să apară „din senin”. Acestea se numesc gânduri intruzive și, deși pot fi foarte neplăcute, ele sunt mai comune decât am crede. Ce […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.