Depresie
Depresia este o tulburare emoțională care afectează modul în care gândim, simțim și acționăm. Se poate manifesta prin tristețe persistentă, lipsă de energie, pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau plăcere și dificultăți de concentrare sau somn.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi mai bine cauzele depresiei, mecanismele care o mențin și modul în care aceasta poate fi abordată eficient. Informațiile sunt prezentate într-un mod clar și accesibil, bazat pe principii validate stiintific.
Chiar dacă poate părea dificil, depresia este o condiție care poate fi gestionată cu ajutorul strategiilor potrivite. Parcurge articolele de mai jos pentru a descoperi pași concreți care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul și să îți îmbunătățești starea de bine.
-
Medicație psihiatrică sau psihoterapie?
Pentru anxietate, tulburare de panică, depresie sau afecțiuni similare, psihoterapia cognitiv-comportamentală este, conform studiilor recente, net mai eficientă pe termen lung decât medicația psihiatrică, pentru că acționează asupra cauzei reale a problemei — modul de gândire care a dus la instalarea afecțiunii. Medicația își are însă rolul ei, mai ales atunci când funcționarea ta zilnică […]
-
De ce ne deprimăm așa ușor?
Numărul persoanelor afectate de depresie a crescut constant în ultimii ani, iar principalele cauze țin de așteptările tot mai mari pe care le ai de la viață, instabilitatea relațiilor și deciziilor, sedentarismul, lipsa unui scop sau a unei structuri zilnice, alimentația neechilibrată, expunerea excesivă la mijloacele media și, nu în ultimul rând, suferințele și pierderile […]
-
De ce se deprimă românii când pleacă în alte țări? Cauze, simptome și cum poate ajuta psihoterapia online
Mutarea într-o altă țară este, pentru mulți români, începutul unei vieți noi. Un loc de muncă mai bine plătit, oportunități profesionale, studii sau dorința unui trai mai bun sunt printre cele mai frecvente motive pentru care aleg să plece din România. Totuși, adaptarea la o cultură nouă nu este întotdeauna ușoară, iar schimbările majore pot […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.