De ce anxietatea nu duce la nebunie
Anxietatea nu duce la nebunie, chiar dacă senzațiile de lipsă de control pe care le trăiești — mai ales în atacurile de panică — pot părea identice cu ceea ce înțelegi popular prin „a înnebuni”.…
Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)
Anxietatea de anxietate (sensibilitatea la anxietate) apare atunci când te temi nu de un pericol real, ci de propriile tale senzații fizice — palpitații, nod în gât, amețeală — pe care le interpretezi catastrofal, ca…
Superstițiile și anxietatea
Superstițiile — de la pisica neagră care îți taie calea până la spartul unei oglinzi — apar din nevoia de a preziceași, aparent, de a controla viitorul prin gesturi ritualizate precum bătutul în lemn sau…
Cum iei decizii mai bune – anxietatea de greșeală
Frica de a lua decizii importante — fie că alegi o casă, o mașină, o facultate sau un nou loc de muncă — apare, de cele mai multe ori, dintr-o gândire rigidă: convingerea că trebuie…
Anxietatea și fertilitatea: cum influențează dificultățile de concepere starea emoțională a cuplului
Dacă tu și partenerul tău încercați de câteva luni să concepeți un copil fără rezultat, este firesc să apară frustrare și anxietate — mai ales într-o perioadă în care planificarea fiecărei etape de viață pare…
Vertij sau anxietate? Care sunt diferențele
Vertijul și amețeala din anxietate sau atacurile de panică se simt asemănător, dar au cauze complet diferite: vertijul este o afecțiune a urechii interne, cu bază fizică, în timp ce amețeala din anxietate apare din…
Greața, voma și detresa abdominală în anxietate
Greața, voma sau detresa abdominală apar frecvent în anxietate, mai ales înaintea unor evenimente stresante, în timpul lor sau chiar zilnic. Aceste simptome nu sunt boli în sine, ci reacții ale corpului la stres emoțional…
Cum eficientizăm psihoterapia cu ajutorul programelor online
Psihoterapia online devine tot mai accesibilă și eficientă pentru anxietate, atacuri de panică și depresie, datorită accesului tot mai bun la tehnologie. Programele online scurtează timpul de intervenție, oferă acces permanent la explicațiile psihologului și…
Palpitații și extrasistole în anxietate și panică
Palpitațiile și extrasistolele sunt simptome frecvente resimțite ca bătăi rapide, puternice sau neregulate ale inimii, adesea în contextul anxietății sau al atacurilor de panică. Palpitațiile apar când ritmul cardiac crește de la 60-100 la 150-250…
Vindecarea de anxietate: cum să rămâi echilibrat emoțional
Poți rămâne echilibrat emoțional și după terminarea terapiei. Frica cea mai frecventă a celor care trec prin anxietate, panică sau depresie este că vor avea nevoie de sprijin psihoterapeutic constant toată viața. Nu este adevărat.…