Atac de panica
Atacul de panică este o manifestare intensă și bruscă a anxietății, însoțită de simptome fizice precum palpitații, respirație dificilă, amețeală sau senzația de pierdere a controlului. Deși aceste trăiri pot fi copleșitoare și înfricoșătoare, ele nu sunt periculoase în sine.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi ce se întâmplă în corpul și mintea ta în timpul unui atac de panică, de ce apare și cum poate fi gestionat eficient. Informațiile sunt explicate într-un mod accesibil și bazate pe principii validate stiintific.
Dacă te confrunți cu atacuri de panică, este important să știi că există soluții și strategii care funcționează. Parcurge articolele de mai jos și descoperă pași concreți pentru a recăpăta senzația de siguranță și control.
-
Psihoterapie online pentru românii din diaspora – Sprijin în limba română, oriunde te-ai afla
Tot mai mulți români aleg să lucreze și să locuiască în străinătate pentru un nivel de trai mai bun și pentru oportunități profesionale mai atractive. Comunități numeroase de români trăiesc astăzi în Spania, Italia, Marea Britanie, Germania, Olanda, dar și în multe alte țări din Europa și din lume. Deși viața în străinătate poate aduce […]
-
Panica, două viziuni: a celui care suferă și a psihoterapeutului
Psiholog Irina Paraschiv: „În viața multora dintre noi au intervenit, la un anumit moment dat, stări de neliniște și îngrijorare, poate însoțite de senzații fiziologice neplăcute: senzații de amorțeală, bătăi puternice ale inimii, durere sau presiune în piept, senzație de sufocare sau nod în gât, dificultăți de respirație, încordare și tensiune musculară, confuzie și amețeală, […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.