Atac de panica
Atacul de panică este o manifestare intensă și bruscă a anxietății, însoțită de simptome fizice precum palpitații, respirație dificilă, amețeală sau senzația de pierdere a controlului. Deși aceste trăiri pot fi copleșitoare și înfricoșătoare, ele nu sunt periculoase în sine.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi ce se întâmplă în corpul și mintea ta în timpul unui atac de panică, de ce apare și cum poate fi gestionat eficient. Informațiile sunt explicate într-un mod accesibil și bazate pe principii validate stiintific.
Dacă te confrunți cu atacuri de panică, este important să știi că există soluții și strategii care funcționează. Parcurge articolele de mai jos și descoperă pași concreți pentru a recăpăta senzația de siguranță și control.
-
Vertij sau anxietate? Care sunt diferențele
Vertijul și amețeala din anxietate sau atacurile de panică se simt asemănător, dar au cauze complet diferite: vertijul este o afecțiune a urechii interne, cu bază fizică, în timp ce amețeala din anxietate apare din interpretarea irațională a unor senzații fizice. Diferența se vede în modul în care apare senzația, dacă dispare când îți distragi […]
-
Palpitații și extrasistole în anxietate și panică
Palpitațiile și extrasistolele sunt simptome frecvente resimțite ca bătăi rapide, puternice sau neregulate ale inimii, adesea în contextul anxietății sau al atacurilor de panică. Palpitațiile apar când ritmul cardiac crește de la 60-100 la 150-250 de bătăi pe minut, în timp ce extrasistola este o bătaie suplimentară urmată de o pauză. Deși pot fi confundate […]
-
Atacul de panică în străinătate – ce poți face și cum te poate ajuta psihoterapia online
Un atac de panică poate fi copleșitor oriunde te-ai afla. Însă atunci când ești departe de casă, într-o altă țară, fără familia și prietenii aproape și fără să cunoști sistemul medical sau limba, experiența poate deveni și mai dificilă. În ultimii ani, tot mai mulți români din diaspora ne-au contactat pentru că se confruntă cu […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.