Depresie
Depresia este o tulburare emoțională care afectează modul în care gândim, simțim și acționăm. Se poate manifesta prin tristețe persistentă, lipsă de energie, pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau plăcere și dificultăți de concentrare sau somn.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi mai bine cauzele depresiei, mecanismele care o mențin și modul în care aceasta poate fi abordată eficient. Informațiile sunt prezentate într-un mod clar și accesibil, bazat pe principii validate stiintific.
Chiar dacă poate părea dificil, depresia este o condiție care poate fi gestionată cu ajutorul strategiilor potrivite. Parcurge articolele de mai jos pentru a descoperi pași concreți care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul și să îți îmbunătățești starea de bine.
-
Ce ne face anxioși și deprimați?
Ce au în comun o comunitate italiană din Statele Unite, bolile de inimă, anxietatea și depresia? Întrebarea aceasta nu e o ghicitoare la trivia, ci mai degrabă o temă care a preocupat destui cercetători de-a lungul timpului. În anii ’60 un medic american a descoperit o comunitate de imigranți italieni în orășelul Roseto din estul […]
-
Anxietatea și factorul biologic: când ai nevoie de medicație
Anxietatea are atât cauze psihologice, cât și fizice/biochimice, iar tratamentul ei eficient combină adesea terapia cognitiv-comportamentală cu, dacă e nevoie, medicație prescrisă de un specialist. Convingerile iraționale pot fi identificate și disputate pentru a diminua anxietatea, dar atunci când factorii biologici sau genetici joacă un rol important, consultul medical și eventual psihiatric devine esențial. Acest […]
-
Cum înfrângi deznădejdea și recapeți speranța
Deznădejdea apare atunci când te simți blocat și fără speranță cu privire la viitor, dar acest sentiment este adesea o exagerare, nu o realitate globală. Poți să o depășești identificând ce anume din viața ta nu este lipsit de speranță, verificând faptele din spatele gândurilor negative și concentrându-te pe momentul prezent, în locul previziunilor sumbre […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.