Când este optimismul dăunător?
Optimismul nu este mereu benefic — există o formă numită optimism nerealist, care apare atunci când credem că lucrurile pozitive ni se vor întâmpla mai des decât în realitate, iar cele negative mai rar, comparativ…
Sănătatea emoțională a mamei după naștere
După naștere, emoțiile unei femei sunt extrem de fragile, iar schimbările emoționale începute încă din sarcină continuă și în lăuzie. Mămicile se confruntă simultan cu dificultăți fizice, relaționale și psihologice, care pot merge de la…
Disciplinez sau pedepsesc? Ghid pentru părinți
Disciplinarea și pedeapsa nu sunt același lucru, deși mulți părinți le confundă. Pedeapsa se bazează pe autoritate, frică și judecarea copilului ca persoană, în timp ce disciplinarea presupune respect reciproc și învățarea unui comportament dorit,…
Cum să slăbim eficient cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale
Pentru a slăbi eficient este nevoie de doi factori esențiali, coordonați de autocontrolul mental: controlul alimentației și mișcarea fizică. Alimentația personalizată de un nutriționist, minim 30 de minute de mișcare zilnică, plus înțelegerea celor trei…
Cum să acceptăm lucrurile negative din viața noastră
Acceptarea lucrurilor negative din viață devine mai ușoară atunci când înțelegem că nu putem controla tot ce ni se întâmplă, dar putem controla modul în care interpretăm situațiile. Anxietatea și disconfortul emoțional apar adesea din…
Efectele psihologice ale mutării în altă țară
Efectele psihologice ale mutării în altă țară Mutarea într-o altă țară poate afecta psihologic prin lipsă de familiaritate, dor intens de casă, accentuarea unor probleme emoționale preexistente și șoc cultural, care poate duce la anxietate,…
Copii și părinți plecați la muncă în străinătate
Când un părinte pleacă la muncă în străinătate, cea mai grea decizie nu este plecarea în sine, ci ce se întâmplă cu copiii: rămân acasă sau merg împreună cu părintele? Ambele variante presupun riscuri emoționale…
Psihoterapie online pentru românii din diaspora – Sprijin în limba română, oriunde te-ai afla
Tot mai mulți români aleg să lucreze și să locuiască în străinătate pentru un nivel de trai mai bun și pentru oportunități profesionale mai atractive. Comunități numeroase de români trăiesc astăzi în Spania, Italia, Marea…