Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Cum scapam de scenarita si catastrofare
Gabriel Dinu
Foarte multi oameni isi fac scenarii in legatura cu lucrurile negative care se gandesc ca li se pot intampla in viitor si ca urmare simt emotii intense si chinuitoare de anxietate. Ajungem in acest fel…
Gândirea pozitivă versus gândirea realistă
Gabriel Dinu
Tot mai des în ultima perioadă ne este inoculată ideea că trebuie să fim fericiţi şi să gândim pozitiv. Probabil toţi care citesc acest articol sunt familiari cu sfaturi şi păreri precum „Este suficient să…
Sportul si activitatile placute
Gabriel Dinu
Cu siguranta ca multi dintre noi au trecut in viata lor prin perioade de tristete, apatie, lipsa de energie, agitatie, neliniste si chiar demotivare. Aceste perioade prelungite pot avea efecte foarte neplacute asupra sanatatii noastre…
6 lucruri utile inainte de a incepe psihoterapia
Gabriel Dinu
Inceperea psihoterapiei poate fi un pas dificil de facut in legatura cu care putem avea multe emotii intense, cum este si anxietatea de a intra in acest proces. Ar fi util sa ne gandim impreuna…
Cum sa nu mancam excesiv de Sarbatori – sfaturi psihologice pentru pastrarea greutatii
Gabriel Dinu
Perioada Sarbatorilor este una dintre cele mai asteptate din an. Petrecem mai mult timp cu familia, mai mult timp cu cei dragi noua, dar si mai mult timp acasa, iar una dintre bucuriile cele mai…
Ce este important sa stim despre vinovatie?
Gabriel Dinu
Ti-au trecut vreodata prin minte lucruri precum „nu trebuia sa fac ce am facut”, „celalalt sufera acum din cauza mea”, „mi-am incalcat promisiunea si nu trebuia sa fac asta”? Daca ai avut astfel de ganduri,…
Depresia din spatele furiei
Gabriel Dinu
Cati dintre noi nu am avut momente de suparare intensa? Ati spus lucruri sau ati facut gesturi fata de partenerul de viata, parinti sau prieteni pe care ulterior le-ati regretat? Ati facut reprosuri sau ati…
Perfectionismul, intre performanta si anxietate
Gabriel Dinu
Cei mai multi dintre noi au trait mare parte a vietii, sau cel putin in copilarie, sub imboldul perfectiunii. Incepand cu parintii care cereau ca lucrurile pe care le facem (de la teme pana la…
Cand sa incep psihoterapia?
Gabriel Dinu
Foarte des aud de la oamenii din jurul meu diferite mituri legate de psihoterapie. Unul dintre ele se refera la ideea ca trebuie sa ai probleme foarte grave ca sa mergi la psiholog si ca…
Comportamente care intretin anxietatea fata de boli
Gabriel Dinu
Pentru ca ne confruntam deseori in sedintele de psihoterapie cu persoane care se focuseaza foarte mult pe simptome si senzatii fizice, anticipand posibilitatea de a suferi de anumite boli grave, m-am gandit sa detaliez ce…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.