Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Mirajul fericirii

Gabriel Dinu

Cu totii ne dorim sa fim fericiti. Acest lucru este promovat si discutat intens in ultima perioada, si daca luam in considerare toate sfaturile, putem sa ne facem o imagine falsa a fericirii si vom…

Furia și iluzia controlului – Cum să înțelegi și să gestionezi mai bine această emoție?

Gabriel Dinu

„Nu mai suport să mă trateze așa!”; „M-am săturat să fiu cea/cel care vine mereu primul în împăcare!”; „Nu mă respectă suficient și nu știu cum să rezolv asta.”; „Dacă ar face mai multe relația…

Cum putem gestiona coșmarurile?

Gabriel Dinu

Coșmarurile sunt o cauză frecventă a problemelor de somn, ducând la un nivel crescut de stres și anxietate în timpul zilei. Nu puțini sunt cei care se plâng de faptul că li se întâmplă să…

Trei idei false despre conflict

Gabriel Dinu

Conflictul a obtinut pe parcursul timpului o reputatie nefericita. Multi dintre noi asociem conflictul cu o stare tensionata, cu senzatia de disconfort data de posibilitatea de a pierde sau chiar cu simptome fizice neplacute. Acesta…

Cum să acceptăm mai ușor diferențele dintre noi

Gabriel Dinu

Mulți dintre noi se lovesc de dificultatea de a accepta și tolera persoanele care din anumite puncte de vedere sunt diferite. Deși în lumea actuală avem tot mai mult acces la diverse culturi și intrăm…

Spune-mi cum îți spui lucrurile, ca să îți spun cum te simți

Gabriel Dinu

Modul în care ne spunem lucrurile ne va afecta modul în care le simțim și le percepem. Oamenii nu au altă modalitate de a-și explica ce se întâmplă în afară de limbaj. Este modalitatea cea…

Controlul asupra panicii cu ajutorul tehnicilor de autoajutorare

Gabriel Dinu

Atacurile de panică reprezintă una dintre cele mai frecvente nemulțumiri asociate anxietății în toate culturile. Estimările sugerează că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat în…

Anxietatea socială: ce este și cum o putem depăși

Gabriel Dinu

Paradoxul schimbării

Gabriel Dinu

Psihologul umanist Carl Rogers spunea că "Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să mă schimb". Citatul acesta circulă în diverse forme și cred că putem avea…

Cum îmi dau seama că mă confrunt cu anxietate la locul de muncă?

Gabriel Dinu

Atunci când cei mai mulți dintre noi ne gândim la anxietate, ne gândim la o persoană agitată, neliniștită, la atacuri de panică și la o stare emoțională, fizică sau comportamentală care se vede în exterior,…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.