Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Acceptarea, un pas in directia buna
Gabriel Dinu
Cand e distragerea sanatoasa
Gabriel Dinu
Pentru reglarea emotiilor negative intense, una din tehnicile pe care le folosim in psihoterapia cognitiv-comportamentala este distragerea, insa de multe ori aceasta poate fi inteleasa sau aplicata intr-o maniera care nu ajuta. Apar asadar dileme…
Învinge deznădejdea!
Gabriel Dinu
Unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le putem face este să ne simțim fără speranță și totuși să continuăm să mergem mai departe. Oricui i se poate întâmpla la un moment dat să…
Imprieteneste-te cu tine!
Gabriel Dinu
... o idee stranie, ar spune multi! Ma imprietenesc cu colegi, cu vecini, cu persoane care imi impartasesc pasiunile... dar cu mine?! Cu mine traiesc ca nu am de ales. Daca am descrie prietenia ca…
Importanta relatiilor sanatoase in viata noastra
Gabriel Dinu
In ultima perioada, se vorbeste tot mai mult despre un factor cu impact mare asupra sanatatii, si anume singuratatea. Probabil cei mai multi dintre noi cand se gandesc la un stil de viata sanatos, se…
Depășirea distorsiunilor cognitive
Gabriel Dinu
Conform terapiei cognitiv-comportamentale, cauza dificultăților emoționale și comportamentale nu este reprezentată de ceea ce se întâmplă în contextul nostru de viață, ci de modul în care noi interpretăm ceea ce ni se întâmplă. Așadar, în…
Asculta-ti inima, dar…
Gabriel Dinu
Frica de a simti
Gabriel Dinu
In zilele noastre, cu precadere in cultura vestica, fericirea si placerea sunt valori foarte des promovate, atat de des incat la primele semne de tristete sau disconfort, majoritatea din noi reactioneaza cu frica si evitare.…
Mâncatul emoțional
Gabriel Dinu
Motivul pentru care multe diete eșuează este reprezentat de faptul că nu mâncăm întotdeauna doar pentru a ne satisface foamea. Multe persoane se refugiază în mâncare pentru a scăpa de stres sau pentru a face…
Despre perfectionism…
Gabriel Dinu
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.