Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Repetiția în psihoterapie: de ce este necesară
Gabriel Dinu
Repetiția în psihoterapie nu înseamnă că procesul terapeutic stagnează, ci este adesea parte din felul în care se produce schimbarea reală. Poți înțelege perfect de ce reacționezi într-un anumit fel și, totuși, să continui să…
Anxietatea nu înseamnă întotdeauna frică
Gabriel Dinu
Anxietatea nu înseamnă întotdeauna frică vizibilă. De multe ori, ea se ascunde în spatele unor comportamente pe care le poți considera „normale", „responsabile" sau chiar „dezirabile" — perfecționism, nevoia de a avea totul sub control,…
Când frica îți conduce relația: anxietatea relațională
Gabriel Dinu
Anxietatea relațională apare atunci când teama de a fi respins, abandonat sau insuficient de important devine atât de puternică încât începe să îți influențeze modul în care interpretezi comportamentul partenerului și felul în care reacționezi…
Cum să nu iei anxietatea în vacanță cu tine
Gabriel Dinu
Vacanța poate aduce odihnă și momente plăcute, dar poate fi însoțită și de anxietate. Dacă apropierea unei călătorii îți provoacă neliniște, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Schimbarea rutinei, necunoscutul și lipsa…
Capcana fericirii – de ce căutarea fericirii ne poate face mai nefericiți
Gabriel Dinu
În ultimii ani, interesul pentru fericire a crescut enorm. Căutările pe Google despre ce este fericirea sau cum putem fi fericiți sunt mai numeroase decât multe alte subiecte din domeniul sănătății mintale. Cu toate acestea,…
Știi tot despre anxietate, dar tot nu trece? Iată de ce…
Gabriel Dinu
Vorbeam de curând cu un client care îmi explica frustrarea pe care o simte deoarece înțelege tot ce discutăm în terapie, a citit mult și bine despre cum funcționează anxietatea și totuși stările de anxietate…
Ticurile: ce este important să știm ca părinți și adulți
Gabriel Dinu
Cu toții avem mici gesturi pe care le facem aproape fără să ne dăm seama, mai ales atunci când suntem stresați, emoționați sau concentrați. Ne jucăm cu un obiect, ne răsucim părul, ne mușcăm buzele,…
Răbdarea în era vitezei: cum ne influențează relațiile, munca și felul în care trăim
Gabriel Dinu
Trăim într-o lume în care aproape orice se întâmplă imediat. Un film pornește la un click, mâncarea ajunge la ușă în câteva zeci de minute, răspunsurile la orice întrebare apar în câteva secunde, iar pe…
De ce se îndepărtează partenerii, chiar și atunci când se iubesc? Adevărul incomod despre relațiile de cuplu pe termen lung
Gabriel Dinu
Mulți oameni cred că relațiile de cuplu se termină atunci când iubirea dispare. În realitate, cele mai multe relații nu se destramă din lipsă de iubire, ci din acumularea lentă a unor rupturi emoționale mici,…
Anxietatea în vacanță: de ce uneori ne este greu să ne relaxăm?
Gabriel Dinu
Pentru mulți oameni, vacanța este sinonimă cu odihna, libertatea și bucuria. Cu toate acestea, există persoane care observă exact contrariul: cu cât au mai puține obligații și mai mult timp liber, cu atât anxietatea pare…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.