Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Comunicat – Participă gratuit la a V-a ediție a conferinței „Femei de carieră”
Gabriel Dinu
Woman2Woman.ro te invită la a V-a ediție a conferinței „Femei de carieră”, desfășurată sâmbătă, 19 martie 2016, la Premier Palace din București. În cadrul evenimentului, femei de carieră și specialiști îți vor împărtăși din experiența…
Singurătatea și izolarea socială: cauze și soluții
Gabriel Dinu
Singurătatea este distresul pe care îl simți atunci când relațiile tale sociale nu îți îndeplinesc așteptările — nu este același lucru cu a fi singur. Poți avea puțini oameni în jurul tău și să nu…
Mâncatul compulsiv (binge eating): cum îl recunoști
Gabriel Dinu
Mâncatul compulsiv (binge eating) este un episod în care mănânci o cantitate de alimente resimțită ca excesivă, însoțit de sentimentul că nu mai poți controla situația. Poate apărea ocazional, ca o scăpare izolată, sau poate…
Stresul schimbării locului de muncă: cauze și soluții practice
Gabriel Dinu
Schimbarea locului de muncă este una dintre cele mai stresante tranziții din viață, indiferent dacă vine dintr-o concediere, o demisie sau o promovare. Stresul apare din trei surse principale: modificările din stilul tău de viață,…
Cum gândesc persoanele fără probleme de greutate
Gabriel Dinu
Persoanele care nu au probleme cu greutatea nu au un „simț al slăbitului” înnăscut, ci folosesc câteva tipare mentale simple și constante: fac diferența între poftă și foame, tolerează disconfortul foamei fără să-l trateze ca…
Programul psihologic pentru slăbit: cum funcționează
Gabriel Dinu
Dacă vrei să începi anul cu o schimbare reală a planului alimentar, care să ducă și la pierderea în greutate, programul psihologic pentru slăbit te ajută să înveți să gândești rațional și sănătos despre mâncare.…
Cum să ai succes în relația de cuplu: 10 reguli esențiale
Gabriel Dinu
O relație de cuplu de succes nu depinde de soluții rapide sau miraculoase, ci de un efort constant, susținut zi de zi de ambii parteneri. În loc să vezi relația ca pe o luptă în…
Cum te poate ajuta psihoterapeutul să slăbești și să îți păstrezi greutatea ideală
Gabriel Dinu
Dacă ai încercat de nenumărate ori să slăbești și tot ai revenit la greutatea de dinainte, cel mai probabil problema nu este lipsa de voință, ci faptul că nu ai avut instrumentele potrivite. Un psihoterapeut…
Cum să te adaptezi sărbătorilor de iarnă
Gabriel Dinu
Sărbătorile de iarnă pot fi o sursă de bucurie, dar și de stres — din cauza cumpărăturilor, a schimbărilor din alimentație și a obligațiilor de familie. Poți să te adaptezi mai ușor acestei perioade dacă…
Cum să nu mănânci excesiv de sărbători: 7 sfaturi psihologice
Gabriel Dinu
De sărbători, poți evita mâncatul excesiv fără să renunți la bucuria mesei, aplicând câteva strategii psihologice simple: planifică-ți mesele, mănâncă rar și stând jos, învață să refuzi politicos mâncarea în plus, diferențiază între foame și…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.