Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Importanța recunoștinței și cum să o practici zilnic
Gabriel Dinu
Recunoștința este o emoție prin care îți exprimi aprecierea față de ceea ce ai, iar practicarea ei constantă îți poate îmbunătăți perspectiva asupra situațiilor dificile, calitatea relațiilor, sănătatea fizică și capacitatea de a gestiona problemele…
De ce ne deprimăm așa ușor?
Gabriel Dinu
Numărul persoanelor afectate de depresie a crescut constant în ultimii ani, iar principalele cauze țin de așteptările tot mai mari pe care le ai de la viață, instabilitatea relațiilor și deciziilor, sedentarismul, lipsa unui scop…
De ce anxietatea nu duce la nebunie
Gabriel Dinu
Anxietatea nu duce la nebunie, chiar dacă senzațiile de lipsă de control pe care le trăiești — mai ales în atacurile de panică — pot părea identice cu ceea ce înțelegi popular prin „a înnebuni".…
Cum convingi o persoană dragă să ceară ajutor psihologic
Gabriel Dinu
Dacă vrei să convingi o persoană dragă să apeleze la psihoterapie sau consiliere psihologică, cele mai eficiente argumente sunt: impactul real al stărilor negative asupra vieții de zi cu zi, demontarea prejudecății că a merge…
Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)
Gabriel Dinu
Anxietatea de anxietate (sensibilitatea la anxietate) apare atunci când te temi nu de un pericol real, ci de propriile tale senzații fizice — palpitații, nod în gât, amețeală — pe care le interpretezi catastrofal, ca…
Cum să mă descurc cu tragediile de lângă mine?
Gabriel Dinu
Când vești tulburătoare — războaie, tragedii, boli grave — ajung constant la tine prin presă și rețele sociale, poți învăța să faci față fără să trăiești în alertă permanentă. Cheia este să accepți că e…
Superstițiile și anxietatea
Gabriel Dinu
Superstițiile — de la pisica neagră care îți taie calea până la spartul unei oglinzi — apar din nevoia de a preziceași, aparent, de a controla viitorul prin gesturi ritualizate precum bătutul în lemn sau…
Cum iei decizii mai bune – anxietatea de greșeală
Gabriel Dinu
Frica de a lua decizii importante — fie că alegi o casă, o mașină, o facultate sau un nou loc de muncă — apare, de cele mai multe ori, dintr-o gândire rigidă: convingerea că trebuie…
Relația client-terapeut
Gabriel Dinu
Relația client-terapeut este parteneriatul de colaborare dintre tine și psihologul tău, construit pe încredere, empatie și obiective stabilite împreună. Studiile arată că această relație contribuie cu 30% la eficiența terapiei, alături de acceptarea necondiționată și…
Parenting: ce stil să alegi pentru copilul tău
Gabriel Dinu
Nu există un singur stil de parenting corect — cel mai important este echilibrul și adaptarea la propriul copil și la propria familie, nu urmarea rigidă a unei singure teorii. Când alegi cum să-ți crești…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.