Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Anxietatea și fertilitatea: cum influențează dificultățile de concepere starea emoțională a cuplului
Gabriel Dinu
Dacă tu și partenerul tău încercați de câteva luni să concepeți un copil fără rezultat, este firesc să apară frustrare și anxietate — mai ales într-o perioadă în care planificarea fiecărei etape de viață pare…
Cum reziști poftelor alimentare: strategii anti-pofte
Gabriel Dinu
Poftele alimentare sunt una dintre cele mai dificile provocări atunci când vrei să slăbești. Ele apar cel mai puternic în primele zile sau săptămâni de dietă, dar se diminuează în timp dacă înveți să nu…
Costurile problemelor psihologice
Gabriel Dinu
Problemele de sănătate mentală au un cost real, chiar dacă adesea invizibil: costuri directe de tratament, dar și costuri indirecte mult mai mari, generate de urgențe medicale, absenteism, performanță scăzută la muncă și șomaj. În…
La ce să te aștepți când vii cu copilul la psiholog
Gabriel Dinu
Când mergi cu copilul la psiholog pentru prima dată, este util să știi la ce să te aștepți: prima programare are loc de obicei fără copil, pentru ca specialistul să înțeleagă dinamica familiei, iar intervenția…
Atacul de panică și deglutiția
Gabriel Dinu
Atacul de panică legat de înghițirea alimentelor apare atunci când hipervigilența specifică anxietății transformă un proces automat, precum deglutiția, într-o sursă de teamă. Senzații normale, cum ar fi un nod în gât sau o ușoară…
Vertij sau anxietate? Care sunt diferențele
Gabriel Dinu
Vertijul și amețeala din anxietate sau atacurile de panică se simt asemănător, dar au cauze complet diferite: vertijul este o afecțiune a urechii interne, cu bază fizică, în timp ce amețeala din anxietate apare din…
Cum să îți menții greutatea ideală în vacanță
Gabriel Dinu
Dacă îți dorești să nu te îngrași prea tare în vacanță, cel mai important lucru este să ai o strategie pregătită dinainte de plecare, nu să improvizezi pe măsură ce apar tentațiile. O planificare simplă…
Consilierea de cuplu: când este utilă și cum decurge
Gabriel Dinu
Consilierea de cuplu te poate ajuta atunci când relația trece prin dificultăți de comunicare, conflicte, neîncredere, infidelitate, probleme financiare sau alte provocări importante. Totodată, poate fi utilă și înainte de căsătorie, înainte de venirea unui…
Hormonii fericirii și echilibrul psihic
Gabriel Dinu
Hormonii implicați în starea de bine contribuie la echilibrul psihic și influențează modul în care gândești, simți și reacționezi în viața de zi cu zi. Dopamina, endorfinele, oxitocina și serotonina au roluri diferite, iar stilul…
Greața, voma și detresa abdominală în anxietate
Gabriel Dinu
Greața, voma sau detresa abdominală apar frecvent în anxietate, mai ales înaintea unor evenimente stresante, în timpul lor sau chiar zilnic. Aceste simptome nu sunt boli în sine, ci reacții ale corpului la stres emoțional…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.