Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Cum să ieși din tiparul de people-pleasing și să recâștigi echilibrul în viața ta
Gabriel Dinu
Cei mai mulți dintre noi ne dorim să fim plăcuți de către ceilalți și să fim văzuți într-o lumină pozitivă. Vrem să ne simțim apreciați, acceptați, validați și văzuți. Nimic mai firesc, însă unele persoane…
Parenting conștient: copilul are dreptul la voce, emoții și alegeri proprii
Gabriel Dinu
De ce este important să vedem copilul ca pe o persoană distinctă Unul dintre principiile de bază ale parentingului conștient este recunoașterea faptului că copilul este o persoană unică, cu propriile trăiri, dorințe și nevoi.…
Perfecționismul: când dorința de a excela devine o povară
Gabriel Dinu
Perfectionismul este adesea perceput ca o calitate: ambiție, disciplină, standarde înalte, însă în terapie se observă frecvent reversul: o presiune constantă, autoevaluare dură și sentimentul că “niciodată nu e suficient”. Din acest motiv, consider că…
Întoarcerea la muncă a mamelor după concediul de creştere a copilului: cum să faci tranziţia cu succes
Gabriel Dinu
Revenirea la muncă după concediul de creştere a copilului este o etapă majoră pentru multe femei: ele trec printr-o perioadă de adaptare complexă, marcată de emoţii intense şi de reorganizare a priorităţilor personale şi profesionale.…
Importanța deconectării părinților de la tehnologie: cum să reduci timpul petrecut în fața ecranelor
Gabriel Dinu
De ce este esențial ca părinții să se deconecteze Într-o lume dominată de telefoane, tablete și rețele sociale, deconectarea părinților de la tehnologie a devenit o nevoie reală, nu doar un ideal. Un studiu recent…
Cum reacționează corpul nostru în anxietate și ce putem face să ne liniștim
Gabriel Dinu
Ai simțit vreodată cum îți bate inima mai repede, respiri sacadat și parcă nu poți sta locului atunci când te gândești la ceva care te sperie sau te îngrijorează? Aceasta este anxietatea în acțiune. De…
Autocritica în tulburările alimentare: prieten sau dușman?
Gabriel Dinu
Problemele alimentare nu se rezumă doar la relația cu mâncarea, ci implică un întreg sistem de emoții, gânduri și comportamente care pot afecta sănătatea fizică și psihică. Ele pot include restricții alimentare excesive, episoade de…
Burnout-ul parental
Gabriel Dinu
Epuizarea mamelor în primii ani după naștere este un fenomen din ce în ce mai recunoscut în literatura de specialitate, având un impact profund asupra sănătății mintale a femeilor. Conform celor mai recente studii și…
Introvertit, extrovertit sau ambivert: ce te încarcă
Gabriel Dinu
Diferența dintre a te simți încărcat de timpul petrecut singur sau de timpul petrecut cu alți oameni ține de locul în care te situezi pe continuumul introversie – ambiversie – extroversie. Introverții se reîncarcă în…
5 semne că ai nevoie de suport în gestionarea anxietății
Gabriel Dinu
Anxietatea devine o problemă serioasă atunci când gândurile de îngrijorare nu se mai opresc, apar simptome fizice frecvente, începi să eviți anumite situații, somnul îți este afectat sau simți că nu mai poți face față…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.